ランニング

2021/1/16(土)

静岡県（静岡市葵区）

【静岡市 | 少人数制ランニング練習会】持久力向上のための階段＆坂道トレーニング受付終了

練習会～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け

イベント主催者

kkohata

5.00

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

「持久力向上」のための階段＆坂道トレーニングを行います。１００段階段を使って、普段のランニングより大きく足を動かすことで腸腰筋を強化し、坂道を走る事で持久力を鍛えます。

開催日

2021/1/16(土) 受付開始 10:30 ～
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申込受付期間

2021/1/5(火)00:00～ 2021/1/15(金)12:00
会場

浅間神社100段階段前
開催場所

〒420-0868 静岡県静岡市葵区宮ケ崎町102-1
支払方法

会場払い
参加費
練習会チケット :
3,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

アイエイ

2018/10/08

5.00

【静岡市】ランニング初心者にオススメ！！ランニングで自信を取り戻す！！パーソナルランニングレッスン

申込月から3ヶ月間有効

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2021/1/15 00:00まで
URL: https://rungrit.com/%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b/...
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走 )
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ラングリットランニングスクール（担当：古畑健太）
info@rungrit.com、090-1729-8188
イベントID: E0049805
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

✅運動不足を解消するためにランニングを始めたけれど、どうやって練習したらいいのかわからない

✅練習メニューがワンパターンなので練習方法を知りたい

✅一人だと速いペースでの練習がなかなか難しい

とお悩みではありませんか？

当スクールのランニング練習会では、ただ走って終わりではなく、ランニングトレーニングの効果と正しい実施の仕方の講習後に練習を行います。トレーナーが一人ひとりを確認しながらぺーサーも行うため、10人程度の少人数で行います。

ペースも人それぞれ！！
ランニング初心者の方、これからランニングを始めてみようかなという方でも安心してご参加いただけます。

それでもお一人での参加は・・・という方は、お友達と一緒にご参加してみてはいかがでしょうか？

今回は、「持久力向上」のための階段＆坂道トレーニングを行います。

１００段階段を使って、普段のランニングより大きく足を動かすことで腸腰筋を強化し、坂道を走る事で持久力を鍛えます。

坂道は、浅間神社の頂上を目指そうと思いますが、きつい方は歩いて登ってもOKです。マラソン大会には出ないけれど、練習したいという方のご参加も大歓迎です。

階段の正しい上り方と坂道の攻略法についてもお伝えしますので、練習がすべてこなせなくても普段の練習で役立つ情報満載です。

参加者様のペースをお聞きし、無理の無い範囲でのペースを設定いたします。途中で中止してジョグに切り替えたり、距離を短くしたり、歩いたりは自由です。

内容が階段と坂道なのできついトレーニングになりますが、ランニング初心者の方もいらっしゃいますので、ゆる～い感じで進めていきますのでどなたでも安心してご参加いただけます。安心して練習していただくためにも少人数にしております。

練習会の様子

200mインターバルトレーニングの場合
※音声が出ますのでご注意ください。

練習会の流れ

～10:30 各自ウォーミングアップをお済ませください
10:30　100段階段によるトレーニング
11:00　浅間神社の頂上までのトレーニング
12:00　解散

施設使用について

神社内に入る際にマスクの着用が必要な場合があります。マスクやバフなどをお持ちください。練習中は取り外す予定です。

参加料

3000円
※現金、Paypay払い
※前日まではキャンセル料はかかりませんが、当日のキャンセルは参加料の100%となります。その場合はPayPalにてご請求させていただきます。

日時

1/16(土) 10:30～12:00

※1/13(水)までにお申し込みください。

雨の場合は当日の朝、ご連絡致します。

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