ランステ：歩いて免疫力アップ！月いち街ウォーク部3月「郊外の桜の名所をたどろう」約18キロ 受付終了

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新型コロナの影響で、運動不足になったり、気分が晴れない方も多いかと思います。いきなりランニングは難しそうだな･･･という方、ご一緒に歩きませんか？

月1回のペースで、都度テーマを決めてコースを設定します。
途中で、公園やコンビニでトイレ休憩をはさみ、短めなランチタイムなども設けます。

3月は国分寺から府中付近の桜の名所をたどっていきます。
西武多摩川線多摩駅で11キロ、府中本町駅まで18キロの行程です。
体調や疲労度合いによって、途中での離脱もOKといたします。
歩くペースはほぼ1キロ12～13分程度。信号待ちを含めて1時間で4キロ程度進む計算で進めます。
【主な見どころポイント】
　・野川沿い緑道のしだれ桜
　・野川公園
　・国立天文台
　・多摩霊園　著名人のお墓にお参り
　　　新渡戸稲造（7区1-5）
　　　東郷平八郎（7区1-1）
　　　西園寺公望（8区1-1）
　　　高橋是清（8区1-2）
　　　大平正芳（9区1-1）
　　　三島由紀夫（10区1-13）
　　　長谷川町子（10区1-4）
　　　与謝野晶子（11区1-10）
　　　向田邦子（12区1-29）
　　　岸田劉生（12区1-11）
　　　菊池寛（14区1-6）
　　　江戸川乱歩（26区1-17)など
　・府中の森公園
　・大國魂神社

案内役は、ランステ月いち街ウォーク部の「アサカワ」と「スズキ」が担当します。50代のオバ●ンですが、そんな二人が楽しくガイドするユルい練習会です。お気軽にご参加ください。

【実施概要】
　　● スケジュール　
　　　　　2021年3月28日（日）9:30スタート
　　　　　　09:15～09:30　受付・準備
　　　　　　09:30～　　　　ウォーキングスタート
　　　　　　13:00頃　　　　多摩駅（11キロ）
　　　　　　15:30頃　　　　JR「府中本町」駅到着・任意解散
　　　　　　　　　 ※ 終了時間は当日の状況によって前後いたします。

　　● 参加料　　2,000円（事前支払い）
　　　　　　※ 当日の休憩時・ランチなどの購入は自己負担となります。
　　　　　　　 ランチは当日の人数などでお店に入るか、途中のコンビニ
　　　　　　　 などで購入して外で食べるか判断します。
　　　　　
　　●定員　20名　　
　　　　男女18歳以上（上限なし）
　　　　現段階で、設定ペースで10キロ程度歩くことが可能な
　　　　方とさせていただきます。（途中、グループのペースに遅れる
　　　　方は、途中離脱や交通機関でのワープなどを促す場合もあります）

　　●受付場所
　　　　　JR国分寺駅 改札を出たところ
　　　　　「New Days」の前くらいに集合とします。

　　●準備するもの
　　　　　服装は動きやすく、脱ぎ着がしやすいもの
　　　　　シューズはランニングシューズなど慣れたもので
　　　　　途中で水分補給ができるよう、ボトルは必須とします。
　　　　　連絡用にスマホ・携帯電話などお持ちの方は必ず携帯のこと。
　　　　　休憩時の購入のため、プリペイドカードなども便利です。
　　　　　小雨決行ですので、カッパやウィンドブレーカー等の
　　　　　準備もお願いします。

　　●その他
　　　　・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の
　　　　　場合は、前日の20時に判断しご連絡します。
　　　　・中止となった場合は、必要経費を除き、参加料を返金いたします。
　　　　・主催者がマラソン（イベント）保険に加入します。
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
　　　　　紹介する場合があります。　　
　　　　・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
　　　　　お知らせを配信させていただきます。

　　● 担当ガイド：
　　　　・浅川美幸（ユアチーム）
　　　　　　ランニング歴は20年ほど。
　　　　　　フルマラソン・ウルトラマラソンにも多数出場は
　　　　　　していましたが、この頃は体重増加も影響し、
　　　　　　ウォーキングのほうが楽しく感じられるように
　　　　　　なりました。
　　　　　　イベントは多数企画運営してまいりましたので、
　　　　　　ウォーキングも楽しく進めたいと思います。