ランステ：ビギナーからハーフランナーへ！「HOP STEP RUNNING教室」第12期A組（土） 受付終了

これから長い距離を走ってみたいけど、まだまだ一人では１０km以上は難しい、続かない…。
レースに出られるようになりたい！

そんな皆さん、ご一緒に２０km程度まで走れるようになりませんか？
隔週土曜日（A組）・日曜日（B組）の計４回で徐々に距離を伸ばしていきます。

今までの卒業生はその後、フルマラソンやウルトラまで挑戦するほどになっているかたも
大勢いらっしゃいます。ラン友もできて長続きしますよ。

ランステのサポーターが優しく・楽しく・ゆっくり・丁寧に皆さんをリードします。
初回には、ランニングの基礎知識を15分程度解説します。

ランニングに対する様々な質問や不安・またレースについてのアドバイスなども致します。
どんなことでも気軽に相談してみてくださいね。

途中、都合の悪くなった日程は、同距離の日程でA⇔B組の振替が可能です。


【実施概要】
　　● スケジュール
　　　　　A組（土曜）　→　2017年3月4・18・4月1・15日　計４回
　　　　　B組（日曜）　→　2017円3月12・26・4月9・23日　　計４回
　　　　　　11:00～11:30　受付・着替え
　　　　　　11:30～　　　　ランスタート
　　　　　　13:30～14:00　ラン終了・任意解散
　　　　　　　　　※　距離により終了時間は異なります。
　　　　　B組希望の方はこちらへ　→ https://moshicom.com/4830/

　　●参加料（事前お支払）
　　　　　４回分全納　6,000円
　　　　　　※毎回　HIBIYARIDEの利用料５００円は毎回別途お支払いいただきます。

　　●定員　各組25名（入金順）
　　　　男女１８歳以上
　　　　※ 申込締切は2月20日（月）23:59となっております。ご注意ください。

　　● 受付場所
　　　　　HIBIYARIDE（ヒビヤライド）
　　　　　http://hibiya-ride/jp
           メトロ日比谷駅１４番出口　徒歩２分

　　● 各回のコース
　　　　　第１回　・・・　皇居２周にチャレンジ（１０km）
　　　　　第２回　・・・　日比谷公園から街ラン１０km
　　　　　第３回　・・・　街ラン１５km
　　　　　第４回　・・・　街ランで２１km（ハーフの距離）にチャレンジ

　　● その他
　　　　・当日は少雨決行です。悪天候の場合は、店内で筋トレ・質疑応答など
　　　　　対応可能なメニューを行います。
　　　　・自己都合による欠席については、返金に応じかねます。別組への
　　　　　振替はヒビヤライドにお電話にてご連絡下さい。
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで紹介する
　　　　　場合があります。　　
　　　　・登録いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
　　　　　送信させていただきます。

　　

　※　こちらの練習会は「ランネット」でも同時募集しています。掲載されている
　　　 内容は同じですので、どちらからお申込みいただければ結構です。