ランニング

兵庫県(神戸市北区)

Run in the Park 公園で走ろう!第4回神戸しあわせの村練習会 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 レベル問わず、初心者OK
5.00
イベント主催者

あすリード

4.65
1,017
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

自然の中を安全で気持ちよく走れる、距離もペースも自分の走力で決められる、さほど時間をかけずとも行ける・・・ランナーにとって良いことイッパイの公園ラン。

知らなかった公園、新しいコースに出会い、ランニングの楽しさを広げ、マイペース150分走で体力・走力もご一緒にアップしませんか・・・

  • 開催日
    2020/11/15(日) 受付開始 08:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/10/16(金)11:49~ 2020/11/14(土)23:59
  • 会場
    神戸しあわせの村内 たんぽぽの家 2F セミナー室2
  • 開催場所
    〒651-1106 兵庫県神戸市北区しあわせの村1丁目1−1号
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加します :
      2,000円
    あすリード練習会11月度会員 :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ぽてるか

4.67

また参加したいです

初めての参加です。主催者、常連のみなさんともにフレンドリーで、とても楽しかったです。コースは起伏がありタフなところもありますが、緑が豊かで快適でした。

guchic

5.00

本番レースペース設計、Garmin使用法

座学と大阪城での実技、その後再び座学での振り返りと追加質問Timeにて、あっという間に時間が経過しました。ペースメイクの方法、Garminでの手動ログの使...

shigeくん

4.33

秋のフルマラソンにいい練習が出来ました

ペース毎にグループが組まれましたが、キロ5に4人となりクラブのメンバーさんらしき方が最後まで引っ張ってくれ見事にイーブンペースで乱れることはかなかったです...

リカオン

5.00

マラソンシーズンに向けての最適な練習会

酷暑が残暑になっても影響し、なかなか距離が伸ばせない中、本練習会で練習を積むことで本番に向けた足づくりができると思います。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
レベル問わず、初心者OK
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
あすリード(担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID
E0046890
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

Run in the Park 公園で走ろう!練習会、この秋より定期実施しています。

〇第4回神戸しあわせの村練習会の内容

1)集合
神戸しあわせの村 たんぽぽの家 2F セミナー室2 8:30  (受付8:15-8:30)
更衣室はありませんので走れるスタイルでお越しください。しあわせの村MAPはこちらから

2)神戸しあわせの村内 たんぽぽの家までのアクセス方法
▪バスなら 病院前[しあわせの村]下車 徒歩2分
三宮センター街東口から約30分 乗車料金490円 
7:44発で間に合います。詳しい情報はこちらから
神戸駅前バスターミナルから約35分 乗車料金260円
7:40発で間に合います。詳しい情報はこちらから
その他の駅からもバスがでています。詳しくはこちらから
▪車なら 公園内P4駐車場からすぐ

3)タイムスケジュール
・ランニングミニ講座 8:30-9:00
・準備体操後、周回走スタート 9:10
・周回走終了 11:40
※もちろんこれより短い時間で走り終えてもOKです。
・クールダウンと体操
・荷物をとって解散 12:00 

〇神戸しあわせの村のコースの特長は・・・

・1周4.3K、標高差80mの周回コースです。



・広々とした舗装道がメインですが、コース幅も変わったり、一部芝生上を走ったり、変化に富んだ大変楽しいコースです。

・標高300m最高点からは瀬戸内海、淡路島を見下ろせ、心肺には厳しいぶん、目には優しいコースです(笑)

・開始前にセミナー室で、ランニングミニ講座と今日の走り方のポイントがあります。

・しあわせの村施設内には、日帰り温泉があり、終了後すぐに汗を流せ、さっっぱりできます。また飲食できるレストランもあり、走って、のんびりくつろいで・・・と1日しあわせの村で楽しんではいかかでしょうか?

〇神戸しあわせの村のコースの走り方は・・・

・最初の1周回は、コーチのリードでフォーム、ペース、呼吸などのアドバイス聞きながら、参加者みんなで揃って同じペースで入ります。ペースの目安は7:00-7:30/k程度です。

・その後、同じコースを走力の近い3グループにわかれ周回を続けます。

・ペースとコースに慣れてきたら、ご自身で単独走もOKです。

・目標は無理なく歩かず150分完走! アップダウンを利用して脚のスタミナの強化です。


【Run in the Park 公園で走ろう!シリースの良いところ】

・初めて走る公園は、景色、路面、起伏のなどの変化がココロとカラダに新鮮です。

・トイレや給水ポイントの心配はなし、信号待ちもなし、排ガスもなし、安全で走りに集中できます。

・周回コースなので、走力、目的に応じて自分で距離を決められます。

・しっかり走り込みたいランナーには、周回ごとのタイムを確認しながらのビルドアップ走が最適です。

〇今回の神戸しあわせの村練習会でのランナーサポート

・荷物は、セミナー室内で施錠してお預かりします。

・周回をするスタッフと基点(水分などを置くポイント)に留まるスタッフを配置します。

-----------------
第3回は10/25(日)京都御所
詳しはこちらから
-----------------

〇主催:あすリード
参加者募集中の全てのイベントのカレンダーはこちらから

〇その他のご連絡、ご注意事項
・小雨程度なら実施します。
・雨予想で主催者が中止と決めた場合は、前日の17:00にこのページに告知し、及びイーモシコムのメールシステムよりご連絡をします。迷惑メールに振り分けられないよう受信設定をお願いします。
・中止の場合は、次回以降で3か月以内の「Run in the Park 公園で走ろう!練習会にご参加できるクーポンを発行いたします。
・荷物はセミナー室を施錠し管理しますが、高額、高価なもの、貴重品などは持ってこられないようにお願いします。
・練習会中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、参加ください。
・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。

イベント主催者

こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。

毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。

これらのコースは1~5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。

また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド&ネイサン&セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。

【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時)
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

12月開催分:Garmin Run Club 大阪 ランニングセッション「入門編」

大阪府大阪市中央区

Garmin公式ランニングクラブのセッションの「入門編」です。Gaminランニングウォッチの操作、活用方法を基礎からオンライン講座で学び、その後のランニン...

ランニング

【レース前調整にも最適】5Kテンポ走*3セット(フル~ハーフペース)

大阪府大阪市中央区

目標レース前、今まで積み上げてきた走力を維持し、疲労が残らない調整練習をレース3~1週間前から組み入れる事が、勝負レースでの記録アップへのポイントです。今...

ランニング

11月開催分 大阪城公園 走力アップナイトラン練習会

大阪府大阪市中央区

ライトアップされた大阪城のもと、しっかり中身充実の練習会です!~Supported by NATHAN &...

ランニング

1~4週前レース対策:90分~最長150分走練習会【鶴見緑地】

大阪府大阪市鶴見区

フルレース日の1か月近くなると、目標タイムを意識したペース走練習が必要です。今回は奈良マラソンの対策もできる適度な起伏がある5K周回コースです。レース3、...

ランニング

神戸開催 GRCコラボセッション Garmin × THERAGUN x KT TAPE

兵庫県神戸市中央区

定期開催しているGarmin Run Club (GRC) セッション 。今回はGarmin...

ランニング

Garmin Run Club Osaka ランニングセッション:「レース直前対策編」

大阪府大阪市中央区

定期的に実施しているGarmin Run Club 大阪 ランニングセッション 。...

ランニング

【レース前調整にも最適】5Kテンポ走*3セット(フル~ハーフペース)

大阪府大阪市中央区

目標レース前、今まで積み上げてきた走力を維持し、疲労が残らない調整練習をレース3,2週間前から組み入れる事が、勝負レースでの記録アップへのポイントです。今...

ランニング

10月開催分 大阪城公園 走力アップナイトラン練習会

大阪府大阪市中央区

ライトアップされた大阪城のもと・・・しっかり中身充実の練習会です!~Supported by NATHAN & McDavid~

ランニング

秋のレース直前対策:15,20,25,30K走練習会【大阪城公園】

大阪府大阪市中央区

11/3富山,11/10おかやま,11/17の神戸などの1~3週間前のフルマラソン参加者のための一定ペース走練習会です。レース3週間前なら最長30K、2週...

ランニング

秋のレース対策:30Kロングペース走練習会【長居公園】

大阪府大阪市東住吉区

フルマラソンレース日の3,4週間前のランナーに最適な30K走練習会です。フラットなコースの周回走です。フルマラソンレースへ向けての脚のスタミナの総仕上げと...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

あすリード練習会 11月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 10月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリードランニングクラブ 会員募集 2024年度下期

ランニングコーチ松井祥文が代表を務め、ランナー同士の交流を深める目的の会員制ランニングクラブです。月1回の会員限定の練習会や懇親イベントを実施しています。...

ランニング

あすリード練習会 9月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 8月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 7月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 6月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 5月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 4月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリードランニングクラブ 新規会員募集 2024年度

ランニングコーチ松井祥文が代表を務め、ランナー同士の交流を深める目的の会員制ランニングクラブです。月1回の会員限定の練習会や懇親イベントを実施しています。...

違反報告