ランニング初級者・サブ4.5～5向け 腑に落ちるやさしいランニング練習会【サトウ練習会】 受付終了

サトウ練習会の主催の初級者や初心者向けのランニング練習会です。

対象は、初心者、フルマラソン未経験者、フルマラソン4時間～6時間くらいのかた。
とくに、下記のようなかたにお勧めです。

〇フルマラソン出場を目指して練習を始めたばかり。
〇いまのフォームや練習方法でいいのか分からない。
〇どうやって練習したらいいのか分からない。
〇フルマラソンが4時間半～6時間。サブ５、サブ4.5が目標。
〇練習してもなかなか速くならない。
〇ここ数年、マラソンの記録が停滞している、など

上記のようなかた向けのやさしい内容で、分かりやすくストンと腑に落ちるランニング指導をいたします。

お一人ずつに細かくケアできるよう、参加者８人以下の少人数で行います。

＜参加費＞
10,000円（5回分）
いずれも手数料別。
有効期限は、お申込みから6か月以内です。
6回目からは、3回ごとに現地払い4,500円と割安な参加費となります。手数料もかかりません。

＜日時＞
原則、毎週水曜夜　19:30～21:00
10月21日（水）19:30～21:00
11月  4日（水）19:30～21:00
11月11日（水）19:30～21:00
11月18日（水）19:30～21:00
11月25日（水）19:30～21:00
週によっては、休止や別の曜日に開催することがあります。
ご都合のよい日時で必ず回数分、ご参加いただけます。
人数が最少催行人数に満たない場合、中止にする場合があります。早めの予約をお願いします。

フォームの改善点を着実にマスターしていただきたいので、１回限りのレッスンではなく、5回または３回ごとの回数制にしています。

有効期限は6か月間です。
いただいたレッスン料の返還は、主催者の事情でレッスンができなくなった場合を除いて、できかねますのでご留意ください。

練習場所は、京都市中心部の二条城です。

お申込みの際のアンケートに、いま困っていることや強化したい点、大会での目標タイムなどのほか、コーチにとくに診てもらいたい点など、
何でも遠慮なくコメントしてください。
その点にとくに気を付けてコーチするようにいたします。

＜集合場所＞
二条城前広場　南側のベンチ
（下記の地図をご参照ください）
地下鉄二条城前駅　１番出口徒歩1分です。

・ゲストお一人で参加されるかたがほとんどです。安心してお申込みください。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止になります。原則、集合時刻の1時間半前までに判断します。
・着替えて、走れる恰好でお越しください。
・熱中症予防のため、給水は必ずお持ちください。二条城前広場にも自販機があります。
・リュックで来られても構いませんが、走っている間は荷物を置いて、身軽な恰好で走りましょう。
・貴重品でなければ、集合場所に荷物を置いて走れます。ただし、監視しているひとはいないので、貴重品は避けてください。貴重品は、地下鉄二条駅前駅のコインロッカーにお預けください（小400円）。
・事前に連絡いただければ、キャンセル可能です。
・雨天中止や連絡いただいた場合のキャンセルについては、回数を使ったことになりません。必ず回数分ご参加いただけます。
・有効期限は、お申込みから6か月以内になります。
・連絡なしでの無断キャンセルの場合は、1回分をお使いいただいたことになります。ご注意ください。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、24人ですが、毎回の参加者は大体10〜15人です。幽霊メンバーはゼロです。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間54分～フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/
＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、約24人ですが、毎回の参加者は大体10〜15人です。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間54分～未経験。男女比6：4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/


代表者兼コーチ　佐藤
パーソナルベスト
フル　    2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ　  1時間27分12秒(2019亀岡)