RUNG☆ナイトレ！ 受付終了

【RUNG☆ナイトレ！】

配慮しながらやりましょう！

吉田香織(TEAM R×L)がプレゼンツする

「RUNG☆オトナの夜遊び練習会！」

19時STARTぃーん。

やっぱりランが好き。

ただただランが好き。

なそこのあなたに贈る..

..まあ至って普通の練習会です笑

皆んなで切磋琢磨してZHZHしましょう〜っ

■開催日
2020年12月11日(金)

(その他の2020年開催日は、
10/2-10/16-10/30-11/13-11/27-12/11-12/25)

■タイムスケジュール

18:40〜18:50 受付(moshicomで事前エントリー)

19:00 織田フィールド内トイレ横水道近く集合、
ウォーミングアップ開始

19:30 本練習開始

20:30 終了



■トレーニングメニュー

◇Aグループ/ペース走5000m(キロ4分ペース)＋1000mレペ(全力走)＋400mレペ
◇Bグループ/インターバル400m(96")×3〜6本＋1000mレペ＋400mレペ
◇Cグループ/インターバル200m×5(48"目標)＋1000mレペ
◇Cグループ/各自芝生JOG30分＋400mZHZHチャレンジ

 

■参加費

moshicom事前エントリー1500円

(当日ドタ参2000円)

エントリーサイト手数料がかかりますことをご了承下さい。

■エントリー

moshicomから
https://moshicom.com/45754/

■その他

※コロナ対策について

更衣室等の室内では必ずマスク着用の上、会話は控えてください。少しでも体調に違和感を感じている場合、また2週間以内に発熱した方やご家族知人に感染者がいた方も参加をご遠慮ください。ソーシャルディスタンスの確保、消毒手洗いうがいの励行を。