10時00分　集合

JR長津田駅南口外　コインロッカー前（田園都市線側ではありませんのでご注意）
走り出せる格好でお集まりください。

10時15分発　ゆるゆるJOGで移動開始（約3km）

10時45分着　森到着

拠点に荷物を置けます（荷物番はいません）
給水用に麦茶あり　補給食にオススメの羊羹あります

11時〜　準備運動後、森や近隣を1時間ほどゆるゆるトレランでご案内

拠点に戻ってから小1時間程自由時間も設けます。
散策しても、お昼ごはん食べてもOKです
コンビニは500ｍくらい離れたところにあります

　　　　　　
13時00分　終了予定
　
拠点に集合して解散。希望者は近くのお風呂まで徒歩15分
ですので、ご案内します。帰りはバスで十日市場か長津田へ

服装など
ロード用の普通の靴でも大丈夫ですが、雨の時は少し滑りやすくなるのでトレランシューズがおすすめです。（なくても可）

持ち物
携帯電話、水分500ml以上(麦茶を準備してますので、マイボトルがあればお飲みいただけます＆近くに水道あります)　食べ物（おにぎりやパン1〜2個程度）森からコンビニまでは500ｍくらいあります。雨の時はレインコート（ポンチョ可）があるといいと思います

※終了後お風呂に入りたい方は、長津田駅から着替えなども全てリュックに詰めて移動することになります。

のんびりゆるJOGペースで走ります。一番ゆっくりな方に合わせます。トレランデビューにもおすすめです

雨天でも開催予定ですが、台風など警報クラスの悪天候が予想される場合は中止の可能性があります（その場合、前日19時ごろの予報で判断し、ご連絡いたします）

当日、天候急変により時間が短縮する場合もあります。

保険に加入はしていませんので、万一の際は自己責任でお願いします。

近くのオススメのお風呂
夏期　おふろの王様瀬谷店（冷水浴がそこそこ広いです）
冬期　横浜温泉チャレンジャー（すごく温まります）
通年　万葉の湯（横浜町田ICすぐ）

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<blockquote class="moshicom-widget">森をのんびり見に行くマラニック（横浜市 長津田駅集合）約10km - 東京都心、横浜からもアクセスのいい長津田駅を起点に、近くの森まで走ります。片道3kmくらいです。着いたら身軽にのんびり1時間ほど散策ランしましょう。
ランニング歴だけは長いので、走りながらなんでも聞いていただければと思います。<a href="https://moshicom.com/45734/" target="_blank">https://moshicom.com/45734/</a></blockquote>
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