ランニング

愛媛県(松山市)

第10回記念「伊予峠巡走」(忘年峠Wアタック編)※初級中級レベル 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者OK
5.00

伊予の峠でマラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが ★峠走★ 眺望も拝みつつ、みんなでご機嫌にちょいとヒィハァ。年末の第10回記念ということで、今回は峠Wアタックでのお祝い&忘年RUN! 瀬戸風峠(210m)と淡路ヶ峠(273m)、峠お二つプレゼント。総距離は15kmほど。てっぺん眺望満喫し、2020峠締めといたしましょ。

  • 開催日
    2020/12/12(土) 受付開始 08:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/9/18(金)12:01~ 2020/12/12(土)00:00
  • 申込者/定員
    4/12人
  • 開催場所
    愛媛県松山市道後公園集合
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    伊予峠巡走 :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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masakun

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。 休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2020/12/11 19:00まで
URL
https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・お四国・東京世田谷)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市
イベントID
E0045653
プライバシーポリシー
詳細はこちら
■開催日: 12/12(土)  8:45 – 12:30頃には終了予定

■集合時間場所: 道後公園 8:45集合
※下記地図参照の上、園内広場の赤マーク地点(トイレ施設付近)へ集合

■定員: 12名
■参加費: 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


■概要:

伊予の峠で、マラソン脚づくり。
2020今春より <伊予峠巡走> としてシリーズ化。毎月定期開催へ。

長距離対応の脚づくり&スタミナ養成、さらにはスピード強化にも。
とっても効果高く、とっても効率良いのが…
 


息上げて駆け上り・回転上げて駆け下る  ★ 峠走 ★ 



第10回記念を迎えた今回は、そのお祝い走と2020年の忘年走とし、
峠をお2つプレゼントすることといたしました。(笑)


標高210mの < 瀬戸風峠 > 
標高273mの < 淡路ヶ峠



どちらも夜景スポット&絶景スポットとして、市街からも近場の名所。
市街を見下ろすその絶景ご褒美に、ちょいと(どころじゃない?)ヒィハァ。

とにかく心地よいマイペースで、よもやの?2020年を振り返りながら、
みんなで和気あいあいのご機嫌RUNを満喫いたしましょ。


道中、上手な坂道の上り下りレクチャーも入れさせていただきますが、
上り坂では、急勾配もありますので、歩きでOK。歩くでOK。
歩いて登るだけでも、もう十分な効果はあり! ってものですよ。

もちろん、走力レベルの高いお方は、
上りも下りもかっ飛んで、ガッツリ脚をお削りくださいませ。

※ちなみに、特に淡路ヶ峠への上り下りは、登山者最優先コース。
 ルールとマナーをしっかり守りながらでいきましょう。

 

なお、集団での平地走行時ペースは、キロ7分前後でゆったり走ります。
ですので、キロ7分ほどで10km走り続けられる方であれば大丈夫。
総距離は15km程度を予定しています。

休憩も何度かおとりしますし、峠越え1つで終えることも可能なコースですので、
体調に応じて、決してご無理はされず、マイペースで愉しまれてください。



■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど
 
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物で、そのまま走れる状態でお越しください。
ウェストポーチや小さめのリュック持参で走られるかと思いますが、
貴重品も含めた手荷物は、すべてご自身での管理をお願いいたします。
 
原則として少雨決行。
前日や当日の雨で滑って危険などと判断した際は、
ルート変更や中止とする場合もございますのでご了承ください。
それ以外での天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせといたします。

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イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play Running コーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。「重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!」、そこだけに集中し、がんばるフリして愉しみ続けて15年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

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