伊予の峠でマラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが ★峠走★ 眺望も拝みつつ、みんなでご機嫌にちょいとヒィハァ。年末の第10回記念ということで、今回は峠Wアタックでのお祝い＆忘年RUN！ 瀬戸風峠（210m）と淡路ヶ峠（273m）、峠お二つプレゼント。総距離は15kmほど。てっぺん眺望満喫し、2020峠締めといたしましょ。
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- 開催日
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2020/12/12(土) 受付開始 08:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/9/18(金)12:01～ 2020/12/12(土)00:00
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- 申込者/定員
- 4/12人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 伊予峠巡走 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/12/11 19:00まで
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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ランナーズμ（愛媛松山・お四国・東京世田谷）（担当：村上 卓（ムラカミ タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市 - イベントID
- E0045653
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
■集合時間場所： 道後公園 8:45集合
※下記地図参照の上、園内広場の赤マーク地点（トイレ施設付近）へ集合
■定員： 12名
■参加費： 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要：
伊予の峠で、マラソン脚づくり。
2020今春より ＜伊予峠巡走＞ としてシリーズ化。毎月定期開催へ。
長距離対応の脚づくり＆スタミナ養成、さらにはスピード強化にも。
とっても効果高く、とっても効率良いのが…
息上げて駆け上り・回転上げて駆け下る ★ 峠走 ★
第10回記念を迎えた今回は、そのお祝い走と2020年の忘年走とし、
峠をお2つプレゼントすることといたしました。（笑）
標高210ｍの ＜ 瀬戸風峠 ＞
標高273mの ＜ 淡路ヶ峠 ＞
どちらも夜景スポット＆絶景スポットとして、市街からも近場の名所。
市街を見下ろすその絶景ご褒美に、ちょいと（どころじゃない？）ヒィハァ。
とにかく心地よいマイペースで、よもやの？2020年を振り返りながら、
みんなで和気あいあいのご機嫌RUNを満喫いたしましょ。
道中、上手な坂道の上り下りレクチャーも入れさせていただきますが、
上り坂では、急勾配もありますので、歩きでOK。歩くでOK。
歩いて登るだけでも、もう十分な効果はあり！ ってものですよ。
もちろん、走力レベルの高いお方は、
上りも下りもかっ飛んで、ガッツリ脚をお削りくださいませ。
※ちなみに、特に淡路ヶ峠への上り下りは、登山者最優先コース。
ルールとマナーをしっかり守りながらでいきましょう。
なお、集団での平地走行時ペースは、キロ7分前後でゆったり走ります。
ですので、キロ7分ほどで10km走り続けられる方であれば大丈夫。
総距離は15km程度を予定しています。
休憩も何度かおとりしますし、峠越え1つで終えることも可能なコースですので、
体調に応じて、決してご無理はされず、マイペースで愉しまれてください。
■持参品：
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど
■注意事項：
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物で、そのまま走れる状態でお越しください。
ウェストポーチや小さめのリュック持参で走られるかと思いますが、
貴重品も含めた手荷物は、すべてご自身での管理をお願いいたします。
原則として少雨決行。
前日や当日の雨で滑って危険などと判断した際は、
ルート変更や中止とする場合もございますのでご了承ください。
それ以外での天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせといたします。
イベント主催者
ランナーズ μ（みゅう）とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私（Let's play ランニングコーチ）は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン（2016.3.13、53才）にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー！」が、マラソンのモットー＆極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」
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