ランニング

東京都(渋谷区)

ラフィネイベント 真鍋未央&PACER TRACK CLUB 織田フィールド インターバル走 受付終了

イベント、練習会 100人~499人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
出会い
4.76

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。 インターバルトレーニング スピードトレーニング 高負荷トレーニング PTC

  • 開催日
    2020/10/25(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/9/17(木)13:39~ 2020/10/25(日)08:59
  • 会場
    代々木公園(織田フィールド)
  • 開催場所
    〒150-0041 東京都渋谷区神南2-3-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    Sグループ :
      1,800円
    Aグループ :
      1,800円
    Bグループ :
      1,800円
    Cグループ :
      1,800円
    Dグループ :
      1,800円
    Eグループ :
      1,800円
    Fグループ :
      1,800円

イベント主催者への過去のレビュー

junchaaaaan

4.00

良い刺激

大勢でやるインターバルはよい刺激になりました。混雑しないようグループ分けかつ時差スタートの工夫はされているものの、そもそもトラックが飽和しており混雑してい...

FT

5.00

キツい練習に耐えマラソン大会再開に備える

ペーサーの方がきっちり設定ペースを守って参加者を引っ張ってくれてスピード感覚が養えます。キツい練習もペーサーや似たようなレベルで走る仲間といれば頑張れます...

きっかわ

5.00

迷うことなかれ

独りで参加の方が多いので、孤独感を味わうことなく安心して参加できます。ペーサーは、抜群です。

ゆうし

5.00

モチベーション維持に最適

いろいろな大会が中止となり、モチベーションがだだ下がりの中、在宅勤務も重なり、体重が5キロ以上増えてしまいました。久々に織田フィールドでのインターバル。鈍...

たいぞう023

4.33

貴重な練習会でした

現役の時を彷彿とさせるメニューを見て、初めて参加しました。 私はAグループでやりましたが2セット目はスタートのタイミングを合わせるだけで精一杯......

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.raffine-rs.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
100人~499人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
ラフィネランニングスタイル(担当:遠藤信康)
n.endo@bwc.co.jp 、 090-9813-3295
〒100-0006 東京都千代田区有楽町1-1-2 東京ミッドタウン日比谷B1F
イベントID
E0045346
プライバシーポリシー
詳細はこちら

練習の効率を上げるために
インターバルトレーニングでスピード&スタミナを磨いていきましょう!!

【担当コーチ 真鍋未央】【協力 PACER TRACK CLUB】
 

【練習メニュー】

S,A,B,Cグループ 【2000m+1000m+(400m×3本)】×2セット
D,E,Fグループ    【2000m+1000m+(400m×2本)】×2セット

ペーサーがしっかりサポート致します。

※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります

ペース・本数については調整可能です。

設定:1000mあたり
【 】内はマラソン目安
   2000m  1000m   400m
S 3:30       3:20       3:10(76)【2:40:00-2:55:00】
A 3:50       3:40       3:30(84)【2:55:00-3:10:00】
B 4:10       4:00       3:50(92)【3:10:00-3:25:00】
C 4:30       4:20       4:10(100)【3:25:00-3:40:00】
D 4:50       4:40       4:30(108)【3:40:00-4:00:00】
E 5:10       5:00       4:50(116)【4:00:00-4:20:00】
F 5:30       5:20       5:10(124)【4:20:00-4:40:00】

リカバリー:
セット内 2000m→1000m: 400m jog
             1000m→400m: 200m jog
     400m→400m: 200m jog
セット間 5分間の完全休息

走行距離(リカバリーは除く):
S,A,B,C 8.4km
D,E,F 7.6km
 

【スケジュール】
9:00    織田フィールド集合
9:00~9:20 受付(着替え等の準備)
9:30    ウォーミングアップ開始 
10:00  メニュー開始 
11:40    メニュー終了予定 
(競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。) 

◎給水は各自で準備をお願いします。


【注意事項】

・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。また、参加当日に体調や連絡先を記載するチェックリストをご提出いただきますのでご了承ください。
・更衣室内は少人数でご利用いただき、密にならないように短時間でお願いいたします。
・運動施設や更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。

・練習会開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去4日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当:二川(090-6345-4789)

イベントについての質問・コメント

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はなぞ~

はじめましてで失礼します。

前回のマラソンからブランクがあったり、データを取ってなかったり、そもそもトラックで走る経験がほとんどない状況なので、グループを決めきれません。

グループの設定タイムが合わなかった場合、練習途中でグループを変更することは可能でしょうか?

ラフィネランニングスタイル

お世話なっております。

グループ変更は可能です。

イベント主催者

リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。

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