ランニング

2026/3/29(日)

東京都（江戸川区）

ラフィネ＆PTC 江戸川区陸上競技場インターバル走貸切受付中

イベント、練習会 100人～499人初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

出会い

イベント主催者

ラフィネランニングスタイル(PTC)

4.75

648

本人確認済み
電話確認済み

申し込み

練習の効率を上げるためにインターバルでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。
インターバルトレーニング
スピードトレーニング
高負荷トレーニング PTC

開催日

2026/3/29(日) 受付開始 08:55 ～
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申込受付期間

2026/1/27(火)00:00 ～ 2026/3/29(日)00:00
会場

江戸川区陸上競
開催場所

〒134-0087 東京都江戸川区清新町2-1-1
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
Sグループ :
1,800円
A+グループ :
1,800円
Aグループ :
1,800円
B+グループ :
1,800円
Bグループ :
1,800円
C+グループ :
1,800円
Cグループ :
1,800円
Ｄグループ :
1,800円
Ｅグループ :
1,800円

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イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.raffine-rs.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、その他)
イベント種別: イベント、練習会
規模: 100人～499人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 出会い
主催者連絡先: ラフィネランニングスタイル（担当:高野勇登）
y.takano@rebirth-tokyo.co.jp、080-9042-5181
〒100-0004 東京都大手町1-2-1 Otemachi One B1F
イベントID: E0140455
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

練習の効率を上げるために
インターバルでスピード＆スタミナを磨いていきましょう！！

【協力 PACER TRACK CLUB】
https://www.instagram.com/pacertrackclub

【練習メニュー】
メニュー:(2000m→1000m)×4セット　
※200mジョグ繋ぎ

設定: 2000m→1000m マラソン目安
Sグループ 3'30/km→3'10/km 2:35:00-2:45:00
A+グループ 3'40/km→3'20/km 2:45:00-2:50:00
Aグループ 3'50/km→3'30/km 2:50:00-3:00:00
B+グループ 4'00/km→3'40/km 3:00:00-3:05:00
Bグループ 4'10/km→3'50/km 3:05:00-3:15:00
C+グループ 4'20/km→4'00/km 3:15:00-3:20:00
Cグループ 4'30/km→4'10/km 3:20:00-3:30:00
Dグループ 4'40/km→4'20/km 3:30:00-3:45:00
Eグループ 5'00/km→4'40/km 3:45:00-4:00:00

※セット間のリカバリーはその場で3分間の完全休息
※セット数はD,Eは3セット

※ペース・本数については調整可能です。
※グループは当日変更可能です。
※マラソンは能力に個人差がありますので、タイム目安はご参考までにお願いいたします。
※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。
※全グループ、ペーサーがしっかりサポート致します。

【スケジュール】
9:00　　江戸川区陸上競技業集合
9:00～9:20　受付（着替え等の準備）
9:30 　　ウォーミングアップ開始　
10:00　　メニュー開始　
11:30　メニュー終了予定　
（競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。）　

◎給水は運営側で準備致しますが限りもある為、各自準備お願い致します。

【注意事項】
・会場付近の道路の斜め横断はご遠慮ください。交通ルールの遵守にご協力お願いいたします。
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：髙野(たかの)（080-9042-5181)