トライアスロンチーム”TRIMING”のトレラン部発足イベントとしてトレイルランニングのオンライン講習とトレイルランニング講座の2回分がセットになったトレイルランニングイベントになります！

TRIMING以外の方もご参加できるイベントとなっておりますので是非、ご参加ください！

9月29日(火)オンライン
19:30～20:30
・トレイルランニングの持ち物とギア選びのポイント
・山のマナー
・当日のコース説明と地図(山と高原地図)/エスケープルートの設定
※zoomを使用して行います。当日参加URLを送らせていただきます。※

10月4日8:00～14:00
飯能トレイルランニング
・ランに活きる体の使い方　担当:塙
・効果的な筋出力アップのための登り方　担当:塙
・怪我予防のためのウォームアップヨガ　担当:MIHOC

<集合場所>
JR御嶽駅改札前集合
※バスでケーブルカー下までいきロープウェイで御岳山駅まで

<時間>
8:00-14:00 （予定）

<料金>
¥5,500-(税込)
　-ケーブルカー600円別途必要

<10/4持ち物>
※オンラインでもお伝えします。※
1.5L水分
エマージェンシーキット
ランニングザック10-15L程度
※ワンウェイコースの為、荷物は背負ってのイベントとなります。
トレイルランニングシューズ
補給食

<コース>
ヤマレココースマップ
https://www.yamareco.com/modules/yr_plan/detail-1126593.html
ケーブルカーで御岳山駅→御岳山→日出山→麻生山→つるつる温泉ゴール

約10km程度
※コースは当日の状況で変更する可能性があります。

＜協賛＞

この度、講師の塙がアンバサダーを務めるWELEDA様にご協力を頂きましてご参加の皆様にアルニカを使用したシャワージェルを参加賞としてお渡しさせて頂きます。

アルニカシャワージェル
https://www.weleda.jp/products/detail/12044010

＜講師紹介＞

Miho Nakamura
（MihoC）

日本で数少ない女性トライアスロンコーチ。
４歳から水泳を始め、７歳から大学卒業まで競泳競技一筋。
大学卒業後は、一度一般企業に就職しますが、スポーツから離れた生活の中で病気を経験。
『自分の人生はスポーツによってより豊かに彩られる』と実感し、指導者としてスポーツの世界へ。

自分の経験を指導者の立場から語彙化するため、栄養学、心理学、機能解剖学、幼児の行動心理学、ヨガRYT200取得など幅広く学び、指導者として独立、完全紹介制トライアスロンコミュニティ『TRIMING』を立ち上げ、現在は、700名のメンバーと共にコーチとしても競技者としても安全なトライアスロンの普及活動を行なっている。
バイクメカニックの知識を有し、『RETUL FIT』有資格者としてバイクフィッターとしても活動中。

〈戦歴〉
2017
全国宮古島トライアスロンカテゴリー第3位

2018
IRONMAN TAIWAN 70.3 カテゴリー第3位

2018
IRONMAN 70.3　世界選手権出場権獲得

2015/2016/2017/2019
99tトライアスロンカテゴリー4連覇

2016/2017
ホノルルトライアスロンスプリント総合2連覇

塙　翔太 (Hanawa Shota)
合同会社コアデザイン代表アスレティックトレーナー

数々のアスリートに携わった経験から、スポーツを長く楽しく続ける為に怪我をしない身体づくりの為のコンディショニングやトレーニング指導を行う。

また、自身もトレイルランナーとして国内外のレースに出場している。セルフケアやテーピング講習も実施しており、多くのランナーやアスリートの目標達成のサポートをしている。

<資格>
日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者

<トレイルランニング競技実績>

The beast Trail 100km(台湾) 1st
霧島えびのエクストリームトレイル63k年代別3th
HK168km(香港) 19th
石垣島オーシャンビュートレイル優勝
伊平屋ビレッジトレイル3位

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<blockquote class="moshicom-widget">10月4日(日) MIHOC × SHOTAのトレラン部『地球で遊ぼう！地球を知ろう！トレラン基礎』 - トライアスロンチーム”TRIMING”のトレラン部発足イベントとしてトレイルランニングのオンライン講習とトレイルランニング講座の2回分がセットになったトレイルランニングイベント！<a href="https://moshicom.com/45317/" target="_blank">https://moshicom.com/45317/</a></blockquote>
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