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京都トレイルランスーパーテクニック講習会 受付終了

トレイル

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京都トレイルランスーパーテクニック講習会

大好評!少人数制のトレイルランのグループレッスン。「上り坂と下り坂」トレイルランのテクニックが学べます。コーチが一人一人トレイルでの歩き方から走り方までをフォームチェックします。

開催日
開催日
2017/4/5(水)
チケット
チケット
支払方法 クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • 京都トレイルランスーパーテクニック講習会: 6,000

その他
その他
イベント種別イベント イベント規模~29人 レベル 中級者向け、上級者向け
計測- その他の特徴女性向け

イベント詳細 イベント詳細

※すでに6名様からのエントリーおり開催は決定しております。

※男女比は6:4と女性が多めです。「女性向け人気」とありますが、男性の方も気軽にご参加ください。

トレイルラン参加最年少は7歳、最年長は78歳。

中学生・高校生も一人や親子で気軽に遊びに来ていただいています。

▼はじめに
申込み人数は「イー・モシコム上のみの人数」です。ホームページやブログでも募集しており、期日内であっても予告なく募集を終了する場合がございます。各回定員15名様程度で人気コースはすぐ定員に達し、お早めにエントリーください。

▼「コンビニ決済」をお選びの方へ
期日までにご入金が確認できない場合は申込みが無効となり、お早めにご入金ください。

▼トレイルランについての記録

最年少トレイルランデビュー記録:7歳
最年長トレイルランデビュー記録:74歳(マラソン完走歴100回以上)
遠方記録:香港、ロサンゼルス、オーストラリアから(国内は山形から)
最多ツアー参加記録:36回
同時ツアーエントリー記録:8イベント
連続ツアー出走記録:3日間
一人当たりのツアー平均参加回数:約4回

レベルは入門、初級から上級コースまで5段階あります。

ぜひグランドスラム達成(全コースクリア)を目指してください。

▼ツアーの特徴

みんなで走る。迷わない。だから、安心。

「走る」という共通の趣味を持ったスポーツ仲間が見つかります。

分岐待ちや小休止を入れながら一緒に走りますので、
迷う心配はなく、はじめてでもご安心ください。

ご夫婦やラン仲間と一緒にご参加も増えていますが、
多くの方はおひとり様です。安心してご参加ください。

※主催イベントはレースではなくガイドツアーです。
トレイルランナーズ大阪のイベントでは、皆さま
救援費用付の国内旅行総合保険に加入されています。

▼トレイルランスーパーテクニック講習会の特徴


こんにちは!トレイルランニングコーチの安藤です。

「上り坂と下り坂」に特化したトレイルランのテクニック講習会を初開催します。


水泳やゴルフに正しい基本があるように、
トレイルランにも「正しい基本」があります。

日ごろトレイルランをされている方でもじっくり指導を受けたり、
フォームを見てもらう機会は少ないのではないでしょうか?

この講習会では景色を楽しんだり走り続けたりするツアーではなく、
山の中に一定時間滞在し上り坂、下り坂の反復トレーニングを行います。

いわば「トレイルランでケガを少なくより楽しむための講習会」です。

「上りは気合いだ!」といった根性論トレーニングは行いません。

トレイルランニングスポーツの基本フォームを身につけます。

最大10名様までの少人数制でコーチが一人一人のフォームをチェックしますのでお得です。

※人の少ない登山道、かつ悪天候時にはすぐに下山可能な場所ということで、
現在は長岡京駅集合の今回のコースでのみ開催です。

●こんな方におすすめです。

□上り坂、下り坂をもっと軽快に走れるようになりたい
□下りは得意だけれど上りでいつも抜かされてしまう(もしくはその逆)
□下り坂でいつもブレーキ気味でひざが痛くなったり、転んだりしてしまう
□ウルトラマラソンの上り坂をもっと楽に走れるようになりたい

一つでも当てはまる方はぜひ奮ってトレーニングにご参加ください。

●参加することで...

・ランニング経済性の高いフォームが身につきます。
・トレイルの上り坂、下り坂のテクニックが学べ苦手意識が減ります。
・マラソンレースでの上り坂、下り坂は苦にならなくなります。

●参加体力の目安

短い上り坂、下り坂をみんなで繰り返し走りますので、ある程度体力とスピードのある方「ハーフマラソン2時間以内でトレイルラン経験おありの方」が対象です。

●講習会メニュー

【トレイル】
□山道の歩き方フォーム改善(ナンバ歩き)
□アップヒル/上り坂の走り方フォーム改善
□ダウンヒル/下り坂の走り方フォーム改善

【ロード】
□アップヒル/上り坂の走り方フォーム改善
□ダウンヒル/下り坂の走り方フォーム改善

●コーチ紹介
大阪市出身。身長183cm、体脂肪率8%、体内年齢22歳。全国小学生陸上県代表やマラソン自己ベスト更新者、トレイルランレース上位入賞者を数多く輩出。ランナーとしても現役で海外トレイルランレースを中心に世界5大州、16ヶ国に単身遠征。UTMF160km、万里の長城、砂漠に北極、サファリマラソンまで完走し、ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝。南米ペルーの第38回マチュピチュマラソンでアジア人初の2位。最近悔しかったことはイギリスで馬と競争して負けたこと。

●開催日時
日程 2017年4月5日(水)
集合 阪急 長岡天神駅  9:30 改札前に着替えて集合
解散 阪急 長岡天神駅 15:00(予定)
アクセス 大阪梅田から電車で約42分
※着替えは長岡天神駅のコインロッカーをご利用ください。

●スケジュール
9:30 阪急 長岡天神駅
9:52 バス乗車(阪急バス8番。11分、170円)
10:03バス下車
トレイルで上り下りのトレーニング講習会
(トイレ、自販機休憩)
ロードで上り下りトレーニング講習会
その後はロードを約7km走って長岡天神駅へ
15:00 解散予定

●ラン後にお風呂で汗を流したい方
JR長岡京駅東口からバスで「天然温泉ひじりのね(750円)」

●情報/Information
レベル/Level:中級/Athlete
距離/Distance: 12km程度
最高点/MAX altitude:630m(釈迦岳/Mt.Syakadake)
体力目安:ハーフマラソン2時間以内でトレイルラン経験おありの方

●対象者
□ロードやトレイルの上り坂、下り坂に強くなりたい方

●参加費 6,000円(講習・コーチング料/保険料込)
※現地までの交通費はご実費ください。

●定員 10名様程度(最少催行5名)
※定員に達し次第、すぐ受付終了。

●持ちもの
・トレイルランシューズは必須です。
・重ね着できる服装は必須です。
講習会のアドバイスは立ち止まって行います。上は暖かい服装でお越しください。

●その他
最低催行人数は5名様以上となります。万が一、中止の場合には5日前までにご登録アドレスへご連絡差し上げます。ご入金先着順に定員に達し次第すぐ締め切ります。

●トレイルランナーズ大阪のツアー特徴
・トレイルランナーズ大阪のツアーは少人数制のガイドトレイルランです。
・メインガイドは国際的な野外・災害救急法資格を保持しています。
・入門者向けツアーでは山道での疲労感の少ない歩き方、走り方などトレイルランの基礎をアドバイスいたします。
・年間を通じて定期開催していますので、ラン友だちができやすいです。
・全体的に女性参加者の方や初めての方も多いです。
  • 支払い方法
    クレジットカード払い 、コンビニ払い
  • 申込受付期間
    2016/12/21 10:27 〜 2017/3/29 12:00
  • キャンセル受付期間
    キャンセル不可
  • 会場
    阪急阪急電鉄京都本線線 長岡天神駅 改札前に集合
  • 住所
    京都府長岡京市天神一丁目
  • 受付開始時間
    09:20 ~
  • URL
  • 年齢制限
    12歳以上
  • 競技種別
    トレイル
  • イベント種別
    イベント
  • イベント規模
    ~29人
  • レベル
    中級者向け、上級者向け
  • 当日申込
    -
  • 計測
    -
  • その他の特徴
    女性向け
  • 主催者
    トレイルランナーズ大阪
  • 主催者連絡先
    トレイルランナーズ大阪
    info@trailrunrun.com 、 050-3633-6110
  • イベントID
    E0004432

イベント主催者申込規約

1.参加者は、各イベントの要項に記載している内容と本規約を読み、承諾していただいた方に限ります。

2.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。

3.天候や会場環境の都合により、内容の一部が変更になる場合があります。地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。

4.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。

5.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。

6.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。

6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。

7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。

8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。

9.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。

10.走行や移動の隊列ルールを順守していただきます。舗道でも道の半分は必ず空けて走ります。信号待ちの交差点では広がらないこと、点滅信号には突っ込まないことを規則とします。

11.参加申込をされた方には、個別にお申し出がない限り、出欠に関わらず、今後主催者ならびに講師が企画運営に関わるランニングイベントのご案内をお送りすることがあります。
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トレイルランナーズ大阪

大阪府生まれ。21ヶ国の海外レース出場経験を持ち、マラソン・トレイルランニング専門のコーチとして活躍。初フルマラソン完走、初ウルトラ完走に導くほか、マラソン記録更新者やトレイルレース上位入賞者を多く輩出している。自身もツアー運営や指導の傍ら、世界のレースを走り続けている。UTMF161km完走(2013年)、ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝(2014年)、イギリスで34頭の馬と競争、12頭に勝ち22頭に惜敗(2016年)、ドイツで階段を100往復してエベレスト標高(8,848m)にアジア人で初めて達成(2017年)。1日に3つのマラソン(フル、ハーフ、10km)を完走し、グランドスラムを達成。2012年より5年連続で開催中のツアーは大人気を誇り、累計参加者は3,000人以上に上る。
日本山岳協会会員/上級救命講習取得/応急手当普及員/国際的野外災害救急法(WFA)取得

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