DAC菅平高原合宿2020 受付終了

  ◇◆合宿詳細◆◇

▼日にち:2020年7月23日（木・海の日）～25日（土）

▼宿泊施設:ベル・フレール鈴蘭舘

　長野県上田市菅平高原

▼練習場所
aサニアパーク菅平陸上競技場／全天候型400m陸上競技場
b野口みずきクロカンコース／1周500ｍ、1㎞、2㎞、4㎞の芝生コースあり

▼集合場所（7月23日）
10:00 ベル・フレール鈴蘭舘
※到着後、チェックインしてＡＭ練習へ

◆移動手段
A／最寄駅～送迎バス利用（推奨：JR上野駅7:30発ー上田駅9:01着）※利用料金別途片道500円掛かります。
B／自家用車で現地へ
Ｃ／その他

■スケジュール
◇7月23日（木・海の日）
10:30 ＡＭ練60分freejog
12:15 昼食
15:30 ＰＭ練400ｍ×12本（ｒ200ｍ）＋1000ｍt.t
18:30 夕食
22:00 消灯

◇7月24日（金・スポーツの日）
06:15 朝練
07:15 朝食
09:30 AMクロスカントリー20~30㎞
13:30 昼食
16:00 PM サーキットトレーニング～free
18:30 夕食
22:00 消灯

◇7月25日（土）
06:15 朝練
07:15 朝食
09:30 AMクロカンインターバル／ファルトレク走
12:30 昼食
解散13:00
　※練習メニュー詳細は1週間前までに天候など考慮して最終確定いたします。

■コーチ陣
折内一昭／一般社団法人ドリームアシストクラブ代表、元ヤクルト陸上部
南波直満／フルマラソンベスト2時間37分18秒
萩原百萌／山梨学院高校～株式会社ユタカ技研女子陸上部～ＴＯＴＯ株式会社女子陸上部
影山英紀（花咲徳栄高校陸上部OB）
松田純平／屋久島高校陸上部〜国士舘大学
 

▼参加費
29800円（2泊3日６食付、講師料、陸上競技場・クロスカントリー使用料、スポーツ傷害保険代含む）
※最寄り駅から送迎バスをご利用の場合は片道500円掛かります。

▼お申込みは
e-moshicomサイトから必要事項を申込みください。
合宿費用は事前のお支払い（銀行振込）となります。

◆振込先◆
・金融機関名：ジャパンネット銀行
・支　店　名：ビジネス営業部
・口座番号　：2936741
・名　義　名：シヤ）ドリームアシストクラブ
◆参加費用のお支払い完了にて、エントリー完了となります。
 

▼お問い合わせ先
一般社団法人ドリームアシストクラブ
代表 折内一昭 03－6820－2246