東京都(千代田区)
ランステ:3か月で確実レベルアップ練習会 16年12-02月単発参加③ 受付終了
- イベント主催者
ランステ麹町店の公認の練習会です。吉原譲コーチ(よっしー)と一緒に明るく・楽しくランニングのレベルアップを目指しましょう。
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- 開催日
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2017/1/7(土) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/12/1(木)00:00~ 2017/1/6(金)20:00
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- 申込者/定員
- 10/10人
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- 会場
- ランナーズステーション麹町店※受付場所
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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3か月で確実レベルアップ 16年12-02月単発参加1月7日分: -
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2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/1/7 09:30まで
- URL
- http://runsta.jp/index.html
- 年齢制限
- 18歳以上75歳まで
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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株式会社ランナーズステーション(担当:イベント担当 浅川美幸)
info@runsta.jp、03-5275-0089
〒101-0051 東京都千代田区 - イベントID
- E0004008
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
3か月6回の練習会で確実にレベルアップできるメニューで進めていきます。
「キロ7分で5km以上走れる方」を対象とします。
その人に応じたペース設定や指導を行います。
通期での参加がお得で効果も出ますが、体験レッスンとして単発参加も受け入れています。
毎回練習には、ランニングの動き作りとからだづくりを取り入れます。
動き作り・・・体幹をより使って走れるように、バックステップやランジなど様々な
ドリルを楽しく実施。
からだ作り・・・けがや故障を防ぐように、下肢・体幹を中心に補強トレーニングを行います。
また、個別に練習内容チェック・メニュー作成などをいたします。
コーチはビギナークラスでもおなじみの吉原コーチ(よっしー)。楽しい雰囲気はピカいち!
【実施概要】
日時:2017年1月7日(土)
9:00~ 受付・準備
9:30 トレーニング
11:30頃 ラン終了(予定)・解散
※トレーニング時間はメニューにより若干異なります。
練習メニュー:
1月7日 駅伝形式インターバルとフォーム動画撮影
※ 周辺道路や観光客などの状況により変更になる場合があります。
予めご了承ください。
受付場所:ランナーズステーション(ランステ)麹町店
着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。
参加料: 単発2,000円(当日現金支払い)
※ランステのシャワー利用料は含みません。ロッカー利用の有無にかかわらず
当日別途お支払いをお願いします。
麹町会員の方は別途チェックインしてください。
定員:10名(単発枠)
※ 通期生のメンバーとの合同練習となります。
※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、参加希望の
方は、追加料金として、プラス1,000円を申し受けますので予めご了承
下さい。(電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も同様です)
その他ご注意:
・当日は着替えてラウンジでお待ちください。
・給水は各自でご準備いただきます。
・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は当日朝に開催可否を
FBやツイッターなどで告知します。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載
する場合があります。
吉原穣コーチ プロフィール
1955年生まれの現役ランナー
2011・12年 関東マスターズロード選手権 年代別優勝
2012年 一関国際マラソン10kmの部 年代別1位
現在もフルマラソンサブスリー・5000m17分台をキープしています。
市民ランナーの視点で皆様に親身にアドバイスをさせていただきます。
イベント主催者
日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/
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