ミックスインターバルでスピード管理 受付終了

日時：
2020年2月19日(水)19:00-21:00

場所：
西公園(源吾茶屋側) 桜ヶ丘神宮表参道入り口の水飲み場付近

対象：
ランニング好きな方

参加料：
一般  1500円

内容：
1000mと500mのミックスインターバルです。スピード練習をおこない、ランニングパフォーマンスをあげていきましょう。

●メニュー
ミックスインターバル(1000+500)×4-5  

ウォーミングアップを全員一緒に行ったあと、それぞれの走力でグループ分けをします。
ウォーミングアップでは、
''走る''に必要なフィジカル重視の動きを取り入れていきますので、ぜひご自身のランニングライフに取り入れていってください。


持ち物：
動きやすい格好&シューズ、水分補給

レッスンの中止や変更：
各SNSにて1時間前までに配信しますので、各自ご確認お願いいたします。
・【Facebookページ】Fibra athlete team
・【blog】Fibra athlete team
小雨決行ではありますが、雷や強風など安全確保が難しいと判断した場合は中止とさせていただきます。その際の交通費等のお支払いなど対応しかねます。

注意事項：
・一般参加の方は、保険対象外となります。万が一に備え、保険への加入をお勧めいたします。
‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上問題や異常等ないことを確認して下さい。‬
‪・主催者は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いませんことをご了承のうえご参加ください。
・貴重品等はできるだけお持ちにならないようお願いいたします。また、管理はご自身でお願いいたします。
・利用箇所は貸切ではございません。公共使用のルールを十分にお守りいただくようお願いいたします。
・駐車場、施設等利用の料金は各自ご負担をお願いいたします。
・参加者同士でのトラブル等は一切責任を負いかねます。また宗教、マルチ商法等の勧誘のための参加は認めません。
‪・イベント中の写真映像・写真記事・記録等のマスメディア等への掲載権は、主催者に属します。‬


担当コーチプロフィール：
阿久津美和子(Mia)

【経歴】
2歳からスイミングを始め、スポーツ三昧の幼少期を過ごし小学生時に始めた陸上競技は実業団まで進み、スポーツなしでは語れない人生を歩む。

2013年にランニングコーチとして活動を始め、のべ10000人以上の指導にあたる。
自身の経験と身につけたスキルで、より多くの人へスポーツを楽しんでもらい笑顔と健康力を増やすべく活動。1児の母親でもある。
2018年4月より月刊ランナーズ　ランニング親善大使TeamR2の7期としても活動の幅を広げ、
仙台ハーフマラソン2019の新緑のプリンセスランナーの専属コーチを務める。
2019年からは10年以上の時を経て、再び異種目での現役復帰をしJBCF加盟チームのTeam julietaへの加入、およびトライアスリートとして日々練習に取り組み始める。自身のさまざまな経験を指導に活かす。