トレイル

京都府(長岡京市)

【キャンセル待ち】トレイルランスーパーテクニック講習会 受付終了

イベント ~29人 中級者向け、上級者向け
5.00
イベント主催者

トレイルランナーズ大阪

4.78
1,593
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

「上り坂と下り坂」に特化したトレイルランのテクニック講習会を初開催!コーチが一人一人トレイルでの歩き方から走り方までをチェック、みんなでトレーニングを行います。

  • 開催日
    2017/2/7(火) 受付開始 09:20 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2016/11/9(水)09:53~ 2017/2/6(月)12:00
  • 申込者/定員
    7/7人
  • 会場
    阪急阪急電鉄京都本線線 長岡天神駅 改札前に集合
  • 開催場所
    京都府長岡京市天神一丁目
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    トレイルランスーパーテクニック講習会 :
      6,000円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

まさみんラン

5.00

想像以上のアドベンチャー!最高!!

トレランイベントは何度も参加してきましたが、今まで経験したことのないアドベンチャーでした!初めての沢歩き、一歩一歩のルートを考えてクリアできた時の高揚感。...

YOSHI72

5.00

大人遠足+トレーニングの両方楽しめる

この夏暑すぎてあまり走れなかったので練習もかねて参加させてもらいました。自分ひとりではいけない場所を連れていってもらえ、走る練習とトレランの練習の両方が一...

tetsuta

5.00

ランニングの際の基本動作学べます

最近は、縄跳びでなく、ランニングの際の基本動作をコーチが見本を示し、さらに経験者の動作も参考に参加者自身でその運動をしています。基本動作を意識して、ランニ...

まのん

5.00

珍しいコースを、不安無く堪能出来ます。

今回のコースは、六甲の王道コースではなく、沢をジャブジャブ歩いて突き進むアドベンチャーコースでした。...

たくお

4.67

多彩な美しさが楽しめる素敵なコースでした

一人では迷子になってしまうであろうルートを行程や地形について丁寧に説明してもらえるツアーで、適度に休憩も入れながら進んでもらったので、水音が心地良い良い沢...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://www.trailrunrun.com/blog/
年齢制限
12歳以上
スポーツ
トレイル
イベント種別
イベント
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110
イベントID
E0003765
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
※平日ですが開催は決定しております。
はじめに
申込み人数は「イー・モシコム上のみの人数」です。公式サイトやブログでも募集しており、期日内であっても予告なく募集を終了する場合がございます。定員は15名程度で人気のコースは定員に達するのが早く、お早目にエントリーください。

参加料等の入金
「コンビニ決済」をお選びの方は期日までにご入金が確認できない場合、申込みが無効となりますのでお早めにご入金ください。


こんにちは!トレイルランニングコーチの安藤です。

「上り坂と下り坂」に特化したトレイルランのテクニック講習会を初開催します。


水泳やゴルフに正しい基本があるように、
トレイルランにも「正しい基本」があります。

日ごろトレイルランをされている方でもじっくり指導を受けたり、
フォームを見てもらう機会は少ないのではないでしょうか?

この講習会では景色を楽しんだり走り続けたりするツアーではなく、
山の中に一定時間滞在し上り坂、下り坂の反復トレーニングを行います。

いわば「トレイルランでケガを少なくより楽しむための講習会」です。

「上りは気合いだ!」といった根性論トレーニングは行いません。

トレイルランニングスポーツの基本フォームを身につけます。

最大10名様までの少人数制でコーチが一人一人のフォームをチェックしますのでお得です。

※人の少ない登山道、かつ悪天候時にはすぐに下山可能な場所ということで、
現在は長岡京駅集合の今回のコースでのみ開催です。

●こんな方におすすめです。

□上り坂、下り坂をもっと軽快に走れるようになりたい
□下りは得意だけれど上りでいつも抜かされてしまう(もしくはその逆)
□下り坂でいつもブレーキ気味でひざが痛くなったり、転んだりしてしまう
□ウルトラマラソンの上り坂をもっと楽に走れるようになりたい

一つでも当てはまる方はぜひ奮ってトレーニングにご参加ください。

●参加することで...

・ランニング経済性の高いフォームが身につきます。
・トレイルの上り坂、下り坂のテクニックが学べ苦手意識が減ります。
・マラソンレースでの上り坂、下り坂は苦にならなくなります。

●参加体力の目安

短い上り坂、下り坂をみんなで繰り返し走りますので、ある程度体力とスピードのある方「ハーフマラソン2時間以内でトレイルラン経験おありの方」が対象です。

●講習会メニュー

【トレイル】
□山道の歩き方フォーム改善(ナンバ歩き)
□アップヒル/上り坂の走り方フォーム改善
□ダウンヒル/下り坂の走り方フォーム改善

【ロード】
□アップヒル/上り坂の走り方フォーム改善
□ダウンヒル/下り坂の走り方フォーム改善

●コーチ紹介
大阪市出身。身長183cm、体脂肪率8%、体内年齢22歳。全国小学生陸上県代表やマラソン自己ベスト更新者、トレイルランレース上位入賞者を数多く輩出。ランナーとしても現役で海外トレイルランレースを中心に世界5大州、16ヶ国に単身遠征。UTMF160km、万里の長城、砂漠に北極、サファリマラソンまで完走し、ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝。南米ペルーの第38回マチュピチュマラソンでアジア人初の2位。最近悔しかったことはイギリスで馬と競争して負けたこと。

●開催日時
日程 2016年2月7日(水)
集合 阪急 長岡天神駅  9:30 改札前に着替えて集合
解散 阪急 長岡天神駅 15:00(予定)
アクセス 大阪梅田から電車で約42分
※着替えは長岡天神駅のコインロッカーをご利用ください。

●スケジュール
9:30 阪急 長岡天神駅
9:52 バス乗車(阪急バス8番。11分、170円)
10:03バス下車
トレイルで上り下りのトレーニング講習会
(トイレ、自販機休憩)
ロードで上り下りトレーニング講習会
その後はロードを約7km走って長岡天神駅へ
15:00 解散予定

●ラン後にお風呂で汗を流したい方
JR長岡京駅東口からバスで「天然温泉ひじりのね(750円)」

●情報/Information
レベル/Level:中級/Athlete
距離/Distance: 12km程度
最高点/MAX altitude:630m(釈迦岳/Mt.Syakadake)
体力目安:ハーフマラソン2時間以内でトレイルラン経験おありの方

●対象者
□ロードやトレイルの上り坂、下り坂に強くなりたい方

●参加費 6,000円(講習・コーチング料/保険料込)
※現地までの交通費はご実費ください。

●持ちもの
・トレイルランシューズは必須です。
・重ね着できる服装は必須です。
講習会のアドバイスは立ち止まって行います。上は暖かい服装でお越しください。

●その他
最低催行人数は5名様以上となります。万が一、中止の場合には5日前までにご登録アドレスへご連絡差し上げます。ご入金先着順に定員に達し次第すぐ締め切ります。

●トレイルランナーズ大阪のツアー特徴
・トレイルランナーズ大阪のツアーは少人数制のガイドトレイルランです。
・メインガイドは国際的な野外・災害救急法資格を保持しています。
・入門者向けツアーでは山道での疲労感の少ない歩き方、走り方などトレイルランの基礎をアドバイスいたします。
・年間を通じて定期開催していますので、ラン友だちができやすいです。
・全体的に女性参加者の方や初めての方も多いです。

イベント主催者

トレイルランナーズ大阪代表。日本では数少ないマラソンとトレイルランニングの両面を指導できるランニングコーチ。大阪府出身。指導歴12年で、実践と科学的知見に基づいた指導は「初心者にもわかりやすい」と定評がある。

自身も現役のランナーで15年間で100大会以上、28か国30地域のレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。

2012年から『はじめてのトレイルラン』教室を開講し、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。

イー・モシコム5点満点平均4.7
ストアカ最高ランク「プラチナバッジ」認定
米国UESCA認定ランニングコーチ
米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
米国UESCA認定イベントレースディレクター
日本赤十字社救急法

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

完全個別指導ランニングフォーム診断カイゼン/KAIZEN(大阪:服部緑地)

大阪府豊中市

自分のランニングフォームに満足していますか?個別指導でわかりやすい!ランニングフォーム診断『カイゼン』 は、「①姿勢 ②腕振り...

トレイル

快走祈願!チャレンジ勝尾寺初詣トレイルラン2025

大阪府豊中市

13年連続開催!新年の走り初めは、大阪の勝尾寺で初詣ランニング。年末年始になまった身体にスイッチを入れよう!勝運の寺として有名な『勝尾寺』へ、勝運祈願に行...

ランニング

完全個別指導ランニングフォーム診断カイゼン/KAIZEN(大阪:服部緑地)

大阪府豊中市

自分のランニングフォームに満足していますか?ランニングフォーム診断『カイゼン』...

トレイル

はじめての矢田丘陵トレイルラン

奈良県生駒市

ランナー的忘年会。もちもちのドーナツに手作りパン、特上寿司。生駒山地の東にある矢田丘陵を縦走します。奈良県でトレイルランニングツアーを開催。「トレイルラン...

トレイル

はじめてのかたの絶景トレイルラン

大阪府交野市

ランナー的忘年会。基礎から学べる!大阪でトレイルランニングツアーを開催。交野山の観音岩からのパノラマ展望に感動。「トレイルランをちょっと体験してみたい」方...

トレイル

はじめての高槻トレイルラン入門

大阪府高槻市

大阪駅から約25分。基礎から学べる!大阪で初心者向けトレイルランニングツアーを開催。高槻で人気のハイキングコースを縦走。展望スポットからは、宇治・木津・桂...

ランニング

ゼロから始めるランニング教室「カイゼン」大阪城

大阪府大阪市中央区

リピート多数!現役ランナーでプロコーチと学校の部活動のように楽しく一緒に運動をします。女性が多く、年齢層も30代から60代までと幅広い。「ランニング時の正...

ランニング

ゼロから始めるランニング教室「カイゼン」長居公園

大阪府大阪市東住吉区

リピート多数!現役ランナーでプロコーチと学校の部活動のように楽しく一緒に運動をします。女性が多く、年齢層も30代から60代までと幅広い。「ランニング時の正...

トレイル

山奥ピザと小野アルプス絶景トレイルラン

兵庫県小野市

とろ〜りチーズのピッツァ!スリル満点「ジェットコースター」のような岩場に絶叫!兵庫県でトレイルランニングツアーを開催。岩場のアップダウンが多い変化に富んだ...

ランニング

ゼロから始めるランニング教室「カイゼン」長居公園

大阪府大阪市東住吉区

リピート多数!現役ランナーでプロコーチと学校の部活動のように楽しく一緒に運動をします。女性が多く、年齢層も30代から60代までと幅広い。「ランニング時の正...

違反報告