努力の成果をチェックし、現状把握に！タイムトライアル会 in織田フィールド 受付終了

＜努力の成果をチェックし、現状把握に！
       タイムトライアル会 in織田フィールド＞
 

「自己記録更新に向けて、今の力は妥当か？」
「練習しているけど、身になっているだろうか」
「現状把握したいけど、1人では頑張れない」
　
　
　その不安を払拭しませんか？
　マラソン前日、当日の精神的不安は
　ベストなパフォーマンスを邪魔します。
　
　タイムトライアルでライバルと競りながら
　レースの緊張感対策をしましょう。
　
　
　また、
　全力で走った時こそフォームが崩れやすく、
　より課題が明確化されやすくなります。
　
　現状のチェックと位置づけ、
　見通しの良いトラックで
　ライバルと刺激し合いましょう！
　
　

◆メインメニュー

　　ハイスピードに対応する動的ストレッチ
    ＋ウォーミングアップ15分程＋流し
    ＋タイムトライアル(3000m / 5000m / 10000m)
       ※10000m以外2種目エントリー可能です！
    ＋クールダウンjog、静的ストレッチ(長めに)
　
　☆全力疾走時のフォームチェック
　☆心肺機能、スピードの絶対値向上
　☆レース感覚を身につける
　
　→ 短い距離でも力を出し切る練習をしつつ、
        現状を把握しマラソンに向けての課題を見つける。

　

◆対象

　どなたでもご参加可
   (パーソナルトレーニング中のランナー多めです)
 

◆集合場所

   織田フィールド 入り口
 

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◆当日の流れ

●9:15～ 受付開始

受付後は、念のため体を動かしていただけると
ケガ防止になります。

●9:30～ 挨拶
　　ハイスピードに対応する動的ストレッチ
    ＋ウォーミングアップ10分程＋流し
    ＋タイムトライアル(3000m / 5000m / 10000m)
        →2巡します。
    ＋クールダウンjog

●11:20 整理体操
●11:25 挨拶・写真撮影
●11:30 終了

●終了後〜30分程
　フリーで質問など受け付けます

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目標と現実のギャップを把握したい方を
ぜひお待ちしております。
お申し込みはお早めにお願いします！