愛知県（名古屋市西区）
50名満員御礼【愛知】眠っている身体の細部に刺激を。『楽に速く走れる』ECOフォーム練習会 受付終了
- イベント主催者
-
〈楽に･速く･長く〉走るランニングフォームを作るため、東京で毎月恒例の練習会ですが、この度地方開催する形になりました。後ほど大阪も控えていますが、先に名古屋で行います！初心者から記録更新を目指すランナーまで参加いただけます。忙しく走り込めないランナー、よく故障をして苦しんでいるランナーの「フルマラソンで記録を更新したい！」という思いを形にします。
-
- 開催日
-
2020/1/11(土) 受付開始 08:45 ～
-
- 申込受付期間
- 2019/12/3(火)14:49 ～ 2020/1/11(土)00:00
-
- 申込者/定員
- 20 / 20人
-
- 会場
- 庄内緑地公園 大噴水
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- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
-
-
1/11 ECOフォーム練習会 in愛知 庄内緑地公園: -
-
2,000円
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、
コンビニ払い - キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://kuro-runteam.amebaownd.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他)
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
- 黒川遼
kuroryo4520@gmail.com、090-1936-8426 - イベントID
- E0036721
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
＜眠っている身体の細部に刺激を。
『楽に速く走れる』ECOフォーム練習会＞
「サブ3を達成しなくちゃ」
「今年こそベストタイムを更新したい」
「30km以降に強くなりたい
「足が痛いけどなんとか走れる」
フルマラソンで
速くなるために練習の負荷を
上げ過ぎていませんか？
その前に
「走ること」の基本を
イチから身に付け、
練習の効率化をしてみましょう！
今まで頑張った結果、
壁に当たってしまった方も
『楽に』『速く』『長く』
走れる感覚を身につけることができます！
◆メインメニュー
ランニングフォーム基礎＋30分程のjog
☆身体の可動域を広げる
☆必要な筋肉に刺激を入れる
☆フォーム実践（姿勢・腕振り・着地）
→思い通りに身体を動かせるようになり、
省エネでスムーズに走るコツを掴む。
◆対象
どなたでもご参加可
4分半～7分／kmペースのグループ分け
－－－－－－－－－
◆当日の流れ
●8:45～ 受付開始
受付後は、念のため体を動かしていただけると
ケガ防止になります。
●9:00～ 挨拶
可動域チェック
身体の可動域を広げる体操
必要な筋肉に刺激入れ
フォーム実践（姿勢・腕振り・着地）
－－－－－－－－
●10:00
トイレ休憩、給水
可動域チェック
－－－－－－－－
●10:10 30分ジョグ
各ペースに分かれます。
ご参加の方の中から
先頭をお願いすることになりますが
おおよそのペースで問題ありません。
※1グループ辺り8人前後程度
①サブ3(キロ5'00")
②サブ3:30(キロ5'30")
③サブ4−4:30(キロ6'00")
④サブ4:30−5(キロ7'00")
⑤その他
●10:50 整理体操
●10:55 挨拶・写真撮影
●11:00 終了
●終了後〜30分程
フリーで質問など受け付けます
－－－－－－－－－
目標と現実のギャップを把握したい方を
ぜひお待ちしております。
お申し込みはお早めにお願いします！
タイムスケジュール
2020/1/11(土)
- 09:00 - 11:00
- 8:45受付後、 1時間ほど動き作りをし、 ランニングフォームを意識したジョギングをします。 上記イベント内容をご確認ください。
イベント主催者
■黒川遼
-プロランニングコーチ
-鍼灸あん摩マッサージ指圧師
-JSPO-AT(アスレティックトレーナー)
身体構造と機能に基づき、ランナーを専門的に指導。
競技レベルや個体差に応じて「理想の走り」を構築し、
パフォーマンス向上と障害予防の両立をサポート。
施術家としてのボディケアに加え、
アスリハとして、ケガからの復帰や
再発予防を見据えた段階的な運動療法も行う。
選手･指導者が長期的に進化し続けられる環境作りを目指し、
ECOフォームオンラインサロン、LIMITSランクラブを主宰。
◆経歴
青森山田高-城西大卒-ORBIS-独立-花田学園
▽主な戦歴
全国中学総体･Jr.五輪3000m決勝進出
全国中学駅伝 1区6位
全国高校駅伝 3位
箱根駅伝(3年5区･4年8区) 7位
10000m 29:13
20km 1:00:36
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