神奈川県（横浜市港北区）
ｅＡマラソン練習会（12月29日開催分） 受付終了
- イベント主催者
-
e-Athletesの定期マラソン練習会です。
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- 開催日
-
2019/12/29(日) 受付開始 08:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/12/3(火)21:45～ 2019/12/29(日)00:00
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- 会場
- 新横浜公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
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- 【A１】ＬＳＤ :
-
-
1,500円
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【A２】ＬＳＤ＋ファルトレク: -
-
1,500円
- 【B】ロング走 :
-
-
1,500円
- 個別指導・相談会（第２ステージ） :
-
-
4,200円
- 個別指導・相談会（第３ステージ） :
-
-
4,200円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
6〜7分で走りたいLSDには良いでしょう
ロング走・LSD参加者のTimeターゲット層は、6分前後が多いと思います。 この辺りなら独り参加でもグルーピングには困らないと思います。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/12/29 00:00まで
- URL
- http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/index.html
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
NPO法人あっとランナー e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0036666
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【開催日】 2019年12月29日（日）
今回は日曜開催です。【集合場所】 草地広場 スケボー広場前付近（ランニングコース沿い）
【受付時間】 08:45～
【アーリープログラム】09:00～
【集合】 09:20
【練習会開始】 09:25
☆プログラムA・B・Cのいずれかを選択してお申し込みください。
☆アーリープログラム（ウォーミングアップ的なドリルの反復練習）は全プログラム共通で自由参加です。
＜プログラムA＞
【Ａ－１】 ＬＳＤ
【Ａ－２】 初級ファルトレク＋ＬＳＤ
「ＬＳＤ」
基礎持久力の向上を目指し、7分半/km程度のゆっくりペースで走る集団走でです。ペースメーカーが先導します。
45分＝１ステージで、5分ほどの給水ブレイクを取り、４ステージ実施します。ステージ毎に出入り自由です。
「ファルトレク」（第１・２ステージ）
＜3時間ＬＳＤの完走能力のある方＞を主な対象として、起伏や地形を利用し、スピードを上げ下げしながら走る持続走です。
ペースメーカーが先導し、初級レベルの比較的弱い負荷で無理なく行います。
第３・４ステージはＬＳＤに合流できます。
「ランニングフォーム撮影＆簡易分析」（第４ステージ）
（鈴木 彰コーチ担当 定員４名）
１～４名の少人数制で、ランニングフォームの動画撮影と簡単な解説を行います。
ＬＳＤの第４ステージに行いますので、プログラムAのオプション（追加料金1,000円）としてお申し込みください。
＜プログラム（B)＞
「ロング走」
2～5人程度の少人数制のペースグループによるロング走です。
設定ペースグループ
30km走；4分30秒/km／4分45秒/km／5分00秒/km／5分20秒/km／5分40秒/km／6分00秒/km
3時間走；6分20秒/km／6分40秒/km／
・コースは、当日のコンディションに応じて変更する場合があります。
・グループ分けは当日行います。
＜プログラム（C）＞
◎個別指導・相談（第２・３ステージ；鈴木 彰コーチ／渡嘉敷晶子コーチ担当）
個別対応（マンツーマン）で、ランニングフォーム指導、トレーニング計画、故障相談等に応じます。
（定員1名 別料金；4,200円 追加料金なしでプログラムAにも参加できます。）
プログラムA時間割
| 第１ステージ | 09:25～10:10 | ＬＳＤ/ファルトレク |
＜初心者用； マラソンスタートアップ講習会＞ |
| 第２ステージ | 10:15～11:00 | ＬＳＤ／ファルトレク | （個別指導・相談会） |
| 第３ステージ | 11:05～11:50 | ＬＳＤ | （個別指導・相談会） |
| 第４ステージ | 11:55～12:40 | ＬＳＤ | （ランニングフォーム撮影＆簡易分析） |
【参加料】
お申し込み時には参加チケット＝1,500円と表示されますが、会場でのお支払い時に、下記の通り、コース別に料金が変わります。
| 会員種別 | プログラムA （１，２共通） |
プログラムB |
| Ｓコース | 1,000円 | 300円 |
| Ｌコース | 1,000円 | 300円 |
| Ｅコース | 1,200円 | 600円 |
| 練習会会員 | 1,500円 | 1,500円 |
| 体験参加（初参加） | 1,500円 | 1,500円 |
| 一般（会員以外） | 1,800円 | 1,800円 |
S・Lコース登録の詳細と申請は こ ち ら から
Eコース登録の詳細と申請は こ ち ら から
【ご注意】
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、こちらで告知致します。
イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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