走りを極める一歩！ バランス感覚に優れ、フレキシブルに対応できる走力を磨き、総合力の高い最強ランナーへ。小刻みなアップダウンを繰り返す林間および芝生の不整地、および整地ロードのV字坂も取り入れながら、様々な路面変化に対応。全員での集団走（80分）＆マイペースのフリーラン（40分）合計120分のクロカン走。
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- 開催日
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2019/11/23(土) 受付開始 09:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/9/23(月)16:13～ 2019/11/23(土)00:00
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- 申込者/定員
- 1/10人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- クロカンV :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/11/22 19:00まで
- URL
- https://facebook.com/meyousun
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランナーズ μ （世田谷・表参道・愛媛松山）（担当：村上 卓（ムラカミ タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区 - イベントID
- E0034164
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
■集合場所時間：
世田谷区総合運動場体育館正面入口前にある噴水横のイス 9:15集合
■定員： 10名
■参加費： 2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要：
走りを極める一歩！
バランス感覚に優れ、フレキシブルに対応できる走力を磨き、
総合力の高い最強ランナーへ。
小刻みなアップダウンを繰り返す林間および芝生の不整地、および
上り下りのロードV字坂も取り入れながら、様々な路面変化に対応。
全員での集団走（80分）＆マイペースのフリーラン（40分）
合計120分のクロカン走。
あの箱根駅伝ランナーたちも、毎日のように利用している、
砧公園の内外周コース他、園内隅から隅まで縦横無尽に駆け巡ります。
様々なコンディション変化への適応能力に優れた走り、そして、
長距離対応の股関節走り、そんなオールマイティな走力の養成を図る。
とはいえ、「がんばるフリ」がモットーのランナーズμ（みゅー）の主催イベント。
フリーランニングでは、がんがん走るも良し、芝生で疲労抜きジョグに徹するも良し。
拠点を設けますので、いつでも休憩OKですし、
初心者の方も全くご心配なく。
同士とともに、今のあなたの走りの総合力を引き上げるべく、
みんなで和気あいあい楽しくトレーニングいたしましょー！
足には優しいけど、脚にはとってもキますよ～。（笑）
μのウリである、世田谷坂道シリーズ究極の第5弾。
定期練習やレース対策として、ぜひぜひご活用ください。
■持参品：
飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど
■注意点：
荷物預かりや着替え場所は特にご用意しておりません。
もし必要な方は、総合運動場内にあるロッカー・シャワー付の更衣施設を、
当日集合後にご案内いたしますので、そちらをご利用ください。
■その他
少雨決行。 路面が悪く危険と判断した場合は中止とすることもございますが、
悪天候や体調不良などによる急遽不参加は、すべてご自身の判断におまかせとしています。
イベント主催者
ランナーズ μ（みゅう）とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私（Let's play ランニングコーチ）は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン（2016.3.13、53才）にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー！」が、マラソンのモットー＆極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」
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