ランステ：プレ『TOKYO』30kmペース走＠北千住 受付終了

【お申込み済みの方は、下記の内容をご確認ください。当日は送付したはがきをご持参下さい。はがきのない方は申し込みを確認できるメールなどを提示してください。】

ランステ恒例のペース走。今回は「東京」や「京都」など2月開催のフルマラソンを
目標とする方にぴったりなタイミングです。
もちろん、それ以外の目標の方でも参加OKです。

荒川河川敷右岸千住新橋南詰～堀切橋西づめの2km折り返しで
4キロを周回コースとします。
受付は千住新橋グラウンドの「虹の広場」です。
給水エイドはスタート地点付近に配置し、水・スポドリ・バナナなどの補給食をご用意します。
トイレは公園既存設置のところ、更衣室はテントを男女各1基準備します。

記録・計測は行いません。
ペースメーカーは下記の設定で配置します。
・4分半・4分45・5分・5分15・5分半・5分45・6分・6分半・7分
　※ 当日の体調などで、事前アンケートの回答と違うペースに入っていただいて
　　　構いません。またフリーで走行していただいて大丈夫です。

【実施概要】

　●　日時：2017年1月28日（土）　
　　　　　　　8時45分～9時45分　　受付【時間厳守】　※この時間で準備完了のこと。
　　　　　　　9時45分～　　　　　　　事前レクチャー
　　　　　　　10時～　　　　　　　　　ペース毎に1分ごとのウェーブスタート
　　　　　　　13時40分　　 　　　　　最終ランナーゴール（給水サポート終了）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 任意解散

　 ●　受付場所　　荒川河川敷「虹の広場」
　　　　　　　　　　　　※ 北千住駅より徒歩15分程度かかります。
　　　　　　　　　　　　　　お時間に余裕を見てお越し下さい。（上記地図参照のこと）

　　　●　諸注意
　　　　　・給水・給食はスタート地点にコース両側に2か所設けます。
　　　　　・参加賞はオレンジジュース　または　スポーツミルク　となります。
　　
　　　　　・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の場合は
　　　　　　中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。
　　　　　　当日の開催可否は、朝5時の時点でこちらの画面・FB・ツイッターなどで
　　　　　　告知します。大雪など開催日前に中止を決める場合もありますので、
　　　　　　数日前からチェックいただけるとよいかと思います。

　　　　　・更衣室は男女各1基テントを設置します。スタート前は混雑が予想されますので、
　　　　　　予めランウェア着用でおいでいただくことをお勧めします。

　　　　　・マラソン保険に主催者が加入いたします。

　　　　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する場合が
　　　　　　あります。

　　　　　・ご登録されたメールアドレスに、今後開催されるランステのイベントや練習会に
　　　　　　ついてのお知らせを配信させていただきます。