ランニングの習慣化、そして、その上達をあなたの心が欲しているのなら、真っ先にやっておくべきことがある！ 多くの方が知らぬまま走っている、ランニングに関する先入観・思い込み・固定観念などの誤解。まずは即刻払拭しとかなきゃ。主に、化ける可能性も大いに秘めた自分最適フォームづくりの観点から、そのマインドセットとともに、ご伝授させていただきます。この秋から効率よく走り込めるよう、一緒に取り組みましょ。
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- 開催日
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2019/8/24(土) 受付開始 08:25 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/7/21(日)19:11～ 2019/8/24(土)00:00
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- 申込者/定員
- 1/6人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 自分最適フォーム養成 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/8/23 19:00まで
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
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ランナーズμ（愛媛松山・世田谷・表参道）（担当：村上 卓（ムラカミ タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区 - イベントID
- E0031933
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
■集合時間場所： 東温市見奈良レスパスシティ
※フジ見奈良店入口前あたり 8:25集合
※目印として、黄緑色の地に、μという白文字入りの
正方形（40cm×40cm）の旗を持ってお待ちしております。
■開催場所： 最寄りの重信川河川敷
■定員： 6名
※参加者お一人でも、時間いっぱいいたしますので、ご心配なく。
■参加費： 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
※なお、この最重要基本編の教室の後に、10:20よりお悩み解決編の自分最適フォーム養成クリニック（参加費2,500円）も開催しています。
もし両方へご参加の場合は、参加費合計5,000円→4,500円とさせていただきます。
■特典： 下記練習会へご優待（参加費1,000円）
9/16(月・休) 8:30-12:30 （グランフジ重信付近 8:30集合予定）
東温市重信川河川敷にて180分間のロング走。（一般非公開）
※拠点を設けてのフリーランニング。時間内出入り自由。休憩自由。
みんなで情報共有もしながら、長距離長時間走にチャレンジ！
■概要：
これからランニングを習慣化していきたい。 って、あなた。
どうせやるからには、自身の成長も大いに楽しみたい。 って、あなた。
そのうちレースにも出場してみたいなぁ。 って、あなたも。
そんな、まだ経験浅い赤ちゃんランナーなんですってあなたには、
真っ先にやっておくべきこと、知っておくべきことが、ある！
初心者、初級者に限らず、とっても肝心なことなのに、
それを知らぬまま走られてるランナーさんって、実はとっても多し。
で、そのとっても大事なことというのは…
もし誤解していることがあるのなら、一刻も早く払拭しとかなきゃってこと。
今あなたがもっている、ランニングやマラソン、
そしてランニングフォームに関する先入観・思い込み・固定観念など。
もし誤解をしたまま走り続けるということは、伸びしろ小さくなったり、
早々に行き詰まったり、長引くケガや故障につながることにも。
そんな可能性を高める要因は、すぐさま取り除いておくことが先決！
主に、自分に相応しいフォーム養成の観点から、
その誤解払拭ポイントを、わかりやすくご伝授させていただきますよ。
早い段階で誤解をといておけば近道できるし、
自分最適フォームの養成にコツコツ励み続けていれば、
あなたの求めるランニングスタイルも早期実現するってもんです。
どこまで自身が進化していくかという自分の可能性も、
合わせて大いに楽しんでいきましょう。
■流れ（全90分）
・私の経験上における、市民ランナーのランニングフォームに関する
誤解ランキングTOP3の誤解払拭ポイントレクチャー 30分
・マラソン対応姿勢づくりの抑えるべきポイント3のレクチャー 15分
・暑さ厳しいはずですし休憩も挟みつつ、全員でおさらい集団走 30分
・練習法や補強運動などのアドバイス含め、まとめ＆質疑応答 15分
■持参品：
水分補給用飲料、タオル、帽子など
※とにかく暑さ対策をしっかりとしてお越しくださいね。
■注意事項：
当日は荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
イベント主催者
ランナーズ μ（みゅう）とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私（Let's play ランニングコーチ）は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン（2016.3.13、53才）にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー！」が、マラソンのモットー＆極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」
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