ランニング

大阪府(大阪市天王寺区)

錢屋塾第3期生募集~ランニング教室 初マラソン完走教室(基礎編) 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け

マラソン大会に当選してしまった!でも全然走ったことない、どうしよう? そんなあなたの力強い味方になるのがこの教室です。ランニングの基礎知識(座学)とランニングの初期走力の養成を一つにまとめました。

  • 開催日
    2019/07/11(木) 08/29(木) 受付開始 19:05 ~
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  • 申込受付期間
    2019/6/17(月)16:09~ 2019/7/10(水)23:59
  • 申込者/定員
    2/20人
  • 会場
    錢屋会館南館
  • 開催場所
    〒543-0031 大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14番2号
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    7月11日スタート全7回 :
      9,720円

イベント主催者への過去のレビュー

tamutamu

5.00

長距離走時のフォームのフィードバック

前半はコーチ先導・キロ6分ペースで入りました。徐々にペースを上げていき20km以降は単独走4分30秒〜40秒前後で巡航、ラスト2kmはサブスリーペース近く...

tamutamu

5.00

走りの質を高めるための学びが満載

ファルトレクの練習会ということで、集まってファルトレクをパッとやって終わりなのかとイメージしていましたが、良い意味で期待を裏切られました。...

ともちゃん

5.00

良い刺激になりました

今回はあまり内容も見ずに申込みました。...

kazuki42

5.00

みんなで走れば楽しい真夏の30km走

一人では出来ない真夏の30km走.主催者の絶妙なペース配分及び給水、アイスや冷たいゼリーの給食で完走出来ました。次回も参加したいです。

Yastomo

5.00

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地元ランナーには知られた布目ダム湖の周回コースがスタート/ゴールの30kmです。いきなりアップヒルでひと汗かいてそこからは比較的フラットなロードが続きます...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
錢屋本舗(担当:矢澤真紀)
salon@zeniyahompo.com 、 06-6772-1245
イベントID
E0030728
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

錢屋塾【第3期生募集~ランニング教室】 

初マラソン完走教室(基礎編)(全7回)

参加者5名に達したため開催決定です。


スロージョギングは1キロ12~13分と歩くよりも遅いスピードから始めます。
昨年実績はスロージョギングから始めて最終回には約8kmのジョギング完走。基礎を無理なく習得することから始めれば、マラソン完走は必ずできます。

日程
7月11日(木)19:15~座学:シューズ選び・ウェア選びの基礎  
                              実技:姿勢チェック筋力チェック  
7月18日(木)19:15~座学:そろえると便利な小物類とその利用方法
                              実技:ドリル&ウォーキング
7月25日(木)19:15~座学:ランニングの生理学とメディカルチェック 
                            実技:ドリル&公園スロージョギング
8月1日(木)19:15~実技のみ:ドリル&スロージョギング野外走 
8月8日(木)19:15~実技のみ:ドリル&スロージョギング野外走
8月15日(木)はお盆でお休みです
8月22日(木)19:15~実技のみ:ドリル&12分間走
8月29日(木)19:15~実技のみ:スロージョギング野外走 

募集人員20名
最少催行人数、5名から。
4名以下の場合は教室自体行われません。
上記催行人数に満たない場合は7月8日にご連絡いたします。
参加費:全7回で9720円(消費税込み)
※参加費は初回参加時に会場にてお支払いいただきます。
※単発での参加は出来ません。
※単発での参加ご希望の方は水曜日の「チャレンジランニング~目指せビギナー脱出編」の方をご検討ください。
水曜は、ランニングのみの練習会を週替わりメニューで行っています。
単発参加2160円 月謝5400円


持ち物
タオル・ペットボトルや水筒に入れた飲み物
スタイル(服装)
運動できる、動きやすい服装

お着替えする部屋は錢屋ビル南館6階にご用意いたします。
ただし、シャワールーム等ございませんのであしからずご了承ください。
雨天の場合は当会館6階のスタジオにて実技を行う予定です。
雨天練習時の上履きは必要ありません。

【この教室担当のコーチ】
こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。
ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
メールサポート以外では、この錢屋塾の全く走ったことがない人達を、楽しく走って、継続していただくというところに焦点当てて、誰でも走る事は難しくない、走る=キツイ、苦しい、厳しそう、という3K払拭に全力を挙げて取り組んでいます。
その他、ランニング雑誌への原稿執筆、マラソントレーニング本の著書2冊。
一般ランナー向け練習会など多岐に活動中です。

 

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イベント主催者

こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒

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