ランステ公認練習会：松本コーチと走ろう！フライデーナイト街ラン20キロ 7月 受付終了

中級者向け（キロ6～6分半ペース）の練習会です。
月1で金曜夜に20キロの街ランを開催。週末前にみんなで楽しくランニングしましょう。
少し早めのペースで夜の東京を駆け抜けます。
毎回コースを変えますので、新たな発見もあるかも。
定期的にランニングを行う機会を作って、楽しみながら継続しましょう。

7月のコースは大手町～永代通り～四ツ目通り～靖国通りというルートです。
コースはこちら
https://www.mapion.co.jp/m2/route/35.6716929704571,139.75620800901552,16/aid=25cf14/

【実施概要】
　　●スケジュール
　　　　2019年 7月 19日（金）　19:10スタート
　　　　　18:00～　受付・準備
　　　　　19:10　　ストレッチ終了後街ラン開始
　　　　　22:00　　ラン終了（予定）・解散

　　　　※ 今後の予定
　　　　　　8月23日・9月13日
　　　　　　　　　
　　●参加料
　　　　　1,800円（当日支払い）
　　　　　　ヒビヤライドの利用料は別途かかります。ビジターの方は
　　　　　　当日500円をお支払いください。

　　●定員　20名　　男女18歳～75歳まで

　　●受付場所
　　　　　HIBIYA RIDE　（ヒビヤライド）
　　　　　　着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

　　●その他
　　　　・当日は少雨決行です。開催が難しい悪天候の場合は、
　　　　　前日の16時までにコーチが判断し、中止の場合は
　　　　　ご連絡します。
　　　　・街ラン途中で休憩は入れますが、ご自身で給水できるよう
　　　　　ボトルなどをご持参ください。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入しています。
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
　　　　　紹介する場合があります。　　
　　　　・登録いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
　　　　　送信させていただきます。

　　●担当コーチ
　　　　松本弘明（まつもとひろあき）
　　　　　　　初心者向けの練習会の企画・運営をはじめて4年
　　　　　　　初心者に対してできるだけわかりやすく、基礎を大事に
　　　　　　　伝えられるよう、ランナーズマイスター中級の資格を
　　　　　　　2017年に取得しました。
　　　　　　　ランニングを通じて、走る楽しさ、健康維持、たくさんの
　　　　　　　仲間をつくることのお手伝いをするべく
　　　　　　　一人ひとりの目的に応じたアドバイスをさせていただければ
　　　　　　　と思います。
　　　　　　　特に故障しない走り方については自信があります。
　　　　　　　ぜひご相談ください。

　　　　　　・略歴
　　　　　　　ランステサポーター
　　　　　　　ランナーズマイスター中級 2017年取得

　　　　　　・ここ1年のベストタイム
　　　　　　　フル→2017 勝田マラソン 3:13:42
　　　　　　・ベストタイム
​ 　　　　　　　フル：2013年 東京マラソン 3:06:33
  　　　　　　　100K→2016 えちごくびきの100km
　　　　　　　　　　　　　　　ウルトラマラソン 10:50:31
　　　　　　　　100Mile→ 2013 UTMF 30:48:20

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス（緊急の場合は携帯電話）に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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