ランニング

東京都(江東区)

「19年4月度自然流ランニング大学」の募集 受付終了

練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者OK、レベル問わず
5.00
イベント主催者

ランニングの世界・友の会

4.74
43
  • 本人確認済み

春になりました。ウォーキングからランニングをなんとなく始めてみませんか?「走る」=「辛い」のイメージは捨てて、楽しく走って体型も変われそして健康になれたら・・そんなランニングを体験してみませんか?正しいフォームを知ることで故障なく効率よく、そして楽しい気分になれるなどランニングの楽しさを知ってみよう!

  • 開催日
    2019/4/20(土) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/3/16(土)17:33~ 2019/4/20(土)00:00
  • 会場
    東京海洋大学越中島キャンパス 越中島会館
  • 開催場所
    〒135-8533 東京都江東区越中島2丁目1-6
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    講座参加費 :
      2,500円
    講座参加費(お子様(12歳以下)) :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://runworld.club/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0027172
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

●開催日

平成31年4月20日(土)
雨天決行 (荒天時は実技の内容を一部変更させていただく場合もあります)

★自然流ランニング大学は4月より1年間開催されます。下の方に年間スケジュールを掲載しました。ご覧ください。

●主催

ランニングの世界・友の会

●申込方法

画面の「申し込む」をクリックしてください。
チケットは一度に5枚まで申し込みできます。ご家族の分もまとめてお申し込みできます。

参加費は会場払いとなります。

参加費・・・2,500円 子供(12歳以下)は無料です。
当日会場にて「ランニングの世界・友の会」の会員登録(無料)をしていただければ、2,000円となります。

●募集締切

平成31年4月19日(金)          

●場所

 

●アクセス

JR京葉線各駅停車 越中島駅下車、徒歩2分

*清澄通り沿いの「正門」からお入りください。





会場は、以下の1番の正門から入り、右手に明治丸を見ながら進み奥の14番の.越中島会館です。
★会場は14番越中島会館の2階になります。
  階段を上がって右奥の研修室です。

 

●カリキュラム

<受付>   9:30~ 
<座学>  10:00~
<実技>  ~13:30
<懇親会(任意参加)> 13:30~15:30
<内容> 以下表の通りです。
 
タイトル 走る楽しさ 担当講師   山西 哲郎
概要 走ったことがない方は1年間をかけて走れるようになるために、まずはウォーキングから。 
ちょっと走れる方は楽しい走り方を。
そこそこ走れる方は走り方のチェックやペースなどをそれぞれ分かれて楽しく学びます。
内容  
座学では1年間の運動計画を立て、目標に向かって1年間を楽しく過ごすにはどうすればよいか一緒に考えます。ご希望の方はダイエット計画もやります。
3月にはみんなで大会に参加しましょう。

実技では、まず体慣らしから。レベルに合わせた走るフォームとペースを学びます。



 
















 

●持ってくるもの

ランニングができる服装、着替え
保険証(コピーでも可)、筆記用具、軽食(任意です、休憩時間に必要に応じて)

●講師紹介

山西哲郎
 自然流ランニング大学の創始者、講師を担当します。            

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プロフィール
1943年生まれ、鳥取砂丘で育つ。東京教育大学で初めて陸上部に入り、20歳からマラソンを始める。それ以来、日々中心は走ること。指導研究も・・・。
大学よりマラソンと箱根駅伝をはじめ、世界を走る。 群馬大学教 育学部にて教鞭をとり、授業でハーフマラソンを約50名完走し、感動。
前立正大学教授。 前ランニング学会会長。日本オリエンテーリング協会会長。おもな著書に、「ランナーズブック」(窓社)、「マラソントレーニング」(ベースボール・マガジン社)、「三途の川を走って渡ろう」(柏艪舎)などがある。 
2017年(第30回)ランナーズ賞受賞

 

●懇親会
(任意参加)

参加者同士の交流を深める目的で「懇親会(任意参加 参加費2,000円)」を開催します、大いに参加者同士の交流を深めましょう!

image

●参加費

・2,500円
 ランニングの世界・友の会の会員になられた方は
 2,000円となります。会費は無料です。
 当日会場にて会員登録できます。 
・子供(12歳以下)・・・無料
・懇親会(任意参加)・・・2,000円

自然流ラニング大学 2019年度 年間スケジュール

 
日程 分類 タイトル 座学 実技
4月 4/20(土) 講座 走る楽しさ ウォーキングからランへ 走るフォームとペース
5月 5/12(日) 課外 鬼ごっこ   水元公園で童心にかえりみんなで鬼ごっこ! 遊びながらだが、無意識に走ることができる。
6月 6/16(日) 講座 大会やダイエットにつながるトレーニング計画 食事と排泄 減量につながる運動とラン
7月 7/21(日) 講座 夏を乗り切るために 暑さの中でのトレーニング方法 暑さの中での走り方
8月 8/18(日) 講座 体感走 <実技>
自分のペースで短い距離を走る
「背浮き」でリラックス 泳いでみよう
(泳がない方はランニング)
9月 9/14~16 課外 合宿 妙高高原でのランニング合宿 妙高山トレラン、野尻湖1周、夢見平マラニックなどの予定
10月 10/20(日) 課外 タートルマラソン大会(5km~ハーフ) タートルマラソン大会参加またはボランティア参加 マラソン大会にランナーまたはボランティアとして体験参加
11月 11/10(日) 課外 ベアリス大会(5km~30km) ベアリス大会参加またはボランティア参加 マラソン大会にランナーまたはボランティアとして体験参加
  11/17(日) 講座 大会に備える 大会までのこれからの準備 LSD (ゆっくり長く走るトレーニング)
12月 12/15(日) 課外 自然走   自然走でマラソン大会参加に向け心肺能力を強化
  12/27(金)   忘年会   1年間の労をねぎらってワイワイ
1月 1/19(日) 講座 自分の走るを知る 色々な走り方 ペースラン、ビルドアップ
2月 2/2(日) 講座 レース前の準備 レースに向けての心得 ストレッチ
3月 3/8(日) 課外 はなももマラソン(10km、フル)   1年間の練習の成果を発揮!みんなで笑顔でゴールしましょう!
  3/29(日) イベント 春のマラニック   恒例の春のマラニック 色づき始めた景色を楽しもう!

タイムスケジュール

2019/4/20(土)

09:30 - 10:00
受付

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イベント主催者

*「ランニングの世界・友の会」の目的
  走ることを通じて自己を深め、仲間とつながり・自然と融合することにより
  ランニングの世界を広げランニングを文化として根付かせることを目的として
  います。
*沿革
  山西哲郎が11年前に雑誌「ランニングの世界」を出版した際に、ランニングに
  理念と普及、交流を目標に組織として立ち上げました。
*事業内容
  ランニング大学運営、雑誌「ランニングの世界」出版、マラニック等イベント開催など
*事務局
  〒110-0016 東京都台東区台東4-26-3 有限会社IKEDA内
   TEL) 080-4320-0883 FAX)03-5688-5277
  Eメール) info@runworld.club
   ホームページ) http://runworld.club/

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