正しいランニングフォームを身につけて もっと楽しく、もっと美しく 受付終了

「正しいランニングフォームを身につけて
もっと楽しく、もっと美しく」

誰でもすぐに始められるランニングだからこそ、続けていくのは難しいですよね！
今回のレッスンでは正しいランニングをレクチャーします。

もっと楽しく、もっとラクにランニングを続けていけるようにしましょう。
そして今よりもっと美しく★

毎週木曜日19：15～20：15の約１時間のレッスン。

ワンコイン（500円）レッスンなのでお得です！

これからランニングを始めてみたい方にオススメ！

【開催日時】９月の毎週木曜日19：15～20：15（終了時間は多少前後します。）

【集合時間及び集合場所】19：00/二重橋前駅2番出口前（お近くのランニングステーションなどでお着替えを済ませた状態でお越しください。）

※まだランステを使ったことがない方は…
コーチがランステをご案内いたします。
18：30に「ビームス&ウィンズ ステーションゴルフ＆ランニング」前へお集まりください。

【開催日およびレッスンメニュー】
◆9月 1日 （木）「やっていますか！？正しい準備運動＆整理体操（クールダウン）」
正しい準備とケアで翌日の疲れが全く違います！ケガをしにくい体にしましょう。

◆9月 8日 （木）「知っていますか？キレイなフォーム・疲れにくいフォーム」
あることを意識するだけでキレイなランニングフォームに。身に着けていきましょう！

◆9月15日（木）「自宅でもできます！ランニングに必要な筋力ＵＰで快適にＲＵＮ！」
筋力ＵＰで驚くほど快適に長く走れるようになります。

◆9月29日（木）「もっと楽にＲＵＮ！ペース感覚を身に着けよう」
一定のペースで走ることが疲れないコツ。ランニングをする上で一番大事です！

【参加費】
１回あたり500円（税抜）

【担当コーチ】北青山ランニングクラブ
　　　　　　　戸田コーチ