東京都(千代田区)
ランステ:まなゆうレッスン水曜朝練16年10-12月 通期生募集 受付終了
- イベント主催者
皇居ランナーに便利なシャワー施設「ランナーズステーション(ランステ)麹町店」を拠点として、エアラン東京の真鍋コーチが優しく厳しく指導します!
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- 開催日
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2016/10/5(水) ~ 2016/12/28(水) 受付開始 10:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/9/1(木)00:00~ 2016/9/30(金)23:59
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- 申込者/定員
- 19/20人
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- 会場
- ランナーズステーション麹町店※受付場所
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- まなゆうの水曜朝練2016年10-12月通期生 :
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10,400円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2016/9/26 23:59まで
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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株式会社ランナーズステーション(担当:イベント担当 浅川美幸)
info@runsta.jp、03-5275-0089
東京都千代田区 - イベントID
- E0002494
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
平日お休みの方、フレックスタイムで通勤可能な方、水曜日の午前中に一人ではやりづらい練習をご一緒にいかがですか?
水曜の午前中を定期練習と位置づけて、インターバルやペース走などをメインにメニューを設定します。
同じ目標を持つ仲間で情報交換もできるし、励ましあって練習できますよ!
コーチはエアラン東京の代表「真鍋裕子(まなゆう)」が担当します。
※ 元 四国電力 所属
主な成績 2002年 丸亀ハーフマラソン 第2位
2003年 アジア選手権5000m 第2位
2007年 名古屋国際女子マラソン 第7位
【通期生の概要】
こちらからお申込いただき、通期の参加料を初回に全回数分お支払いいただきますと、
毎回の申し込みが不要でいつでも出席が可能です。
全13回分 10,400円(現金にて店頭支払い)
※別途ランステ利用料500円がかかります。麹町会員はチェックインをお願いします。
※単発参加は、1,500円(利用料別)となります。(単発枠からの申込)
募集定員20名(入金順)
練習メニュー(予定):
※メニューの詳細と設定タイムは各日の単発募集枠に記載しますので、
そちらをご覧ください。レッスンコースはいずれも神宮外苑です。
10月 5日 ・・・ 5km+3kmペース走
10月12日 ・・・ インターバル 1000m×2~5
10月19日 ・・・ 300m×8~12
10月26日 ・・・ ビルドアップ走 8~10km
11月 2日 ・・・ インターバル (2000m+1000m)×2
11月 9日 ・・・ 10km変化走
11月16日 ・・・ インターバル 1000m×2~5
11月23日 ・・・ 300m×8~12
11月30日 ・・・ インターバル (2000m+1000m)×2
12月 7日 ・・・ ビルドアップ走 8~10km
12月14日 ・・・ 300m×8~12
12月21日 ・・・ 10km変化走
12月28日 ・・・ インターバル 1000m×2~5
ご注意
・通期生は10月開始締切までの募集とし、途中からは入れません。
(単発1,500円でのご参加をお願いします)
・欠席した分の返金はいたしません。
・リピートは今のところ制限なしで進めます。(何回通期でもよい)
・自己都合によるご返金もいたしかねますので予めご了承くださいませ
・レッスンの流れについて:
レッスンのレクチャーとランステ前のスペースにて体操・簡単な動き作りを行った後に
レッスン場所へランにて移動致します。
・開始時間からレクチャーなどを含め15分後にランステを出発しますので遅れて
来られた方はそれまでにお着替えなどを済ませ合流できた方のみご参加は
お受けいたしますがそれ以降遅れてのご参加をお断りさせて頂きます。
イベント主催者
日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/
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