セミパーソナルトレーニング～下半身筋力・安定性アップ・ランニング対策～ 【相支走愛】 受付終了

パーソナルトレーニング、「まだ」自分には必要ないと考えていませんか？

どんなレベル、目的の方にも対応できるのがパーソナルトレーニングなのです。むしろノウハウがない方にこそ必要なものだと考えます。

もちろん効果は上級者にも出てきます。全ての方にとって有効な手段の1つなのです。
とはいえ、「いきなり1人でやるのも…」と考える方も少なくありません。


「効果はあるのか？」

そう思う方もいらっしゃるでしょう。


今回はそのパーソナルトレーニングというものがどういう感じのものなのか、そしてどんな変化が期待できるのかというのを実感していただくための時間となればと思います。


テーマは、下半身の安定性向上。ランニングにも効果が出てきます。
強い足腰を作りたい方、膝の痛みに悩まされている方、走ることに繋げたい方、下半身のボディメイクをしたい方のために使える筋肉を刺激していきます。


正しく行うことで膝への負担を小さくしつつも、十分な効果を得られます。
膝に不安がある方でも安心してご参加ください。

心身共に健康的な生活をするためにも、足腰を強く維持していきましょう。
あらゆるスポーツだけでなく、日常生活に応用可能です。

 

【実施概要】（多少時間が前後する可能性があります）
日時：　2018年12月16日（日）
　　　　　 10：40～　受付開始
　　　　　 10：45～　トレーニング開始
　　　　　 11：30頃　トレーニング終了
　　　　　 11：40　　解散（予定）
　　　　　
場所：みなとのもり公園
　　　　
アクセス：JR三ノ宮駅より徒歩10～15分程度。

参加料：1,800円（事前決済。エントリー手数料はご負担ください。）　　　　
※【フォーム診断】と合わせてご参加される方は、割引となります。お申し込み時にセット券を選択してください。詳細はこちら→https://moshicom.com/22979/

　ご連絡なしでの無断キャンセルにおきましては返金をいたしかねますので予めご了承ください。
キャンセルの場合は12月13日23:59までは受付をいたします。その期間内に限り、返金の対応をいたします。ただしその際の返金手続きで発生する手数料等は参加者のご負担となります。上記期限以降のキャンセルに関しては、理由の如何に関わらず返金出来かねますので予めご了承ください。　


参加賞：スポーツドリンク（全員）、ウエストポーチ（希望の方のみ）


持ち物：動きやすい服装、動きやすいシューズ
※トイレは公園にありますが、更衣用のロッカー等はございません。

定員：10名


その他注意点：
　・雨天決行。大雨や台風などの悪天候を除き、実施いたします。
　・練習会当日に撮影した写真・動画は主催者に帰属し、後日ＨＰやFacebookなどに掲載いたします。



野見山健治 プロフィール
1981年生まれ
2015年 ランナーズマイスター（中級）取得
2016年 JRTA（日本ランニングトレーナー協会）認定ランニングインストラクター取得
2016年 スポーツフードアドバイザー取得
2017年～　某ジムにてインストラクターとして勤務
2017年 村岡ダブルフル勇者の道120kmを制覇、勇者となる。
2018年 adidas GYM&RUN トレーナー


現在では、3000mのトラックレースからウルトラマラソンまで走ります。

ハーフマラソンベスト 　1時間23分20秒
　フルマラソンベスト　 3時間4分44秒
 　  　　 70kmベスト   5時間59分16秒
          100ｋｍベスト   9時間14分17秒



学生時代には陸上経験は全くありません。だからこそ出来る市民ランナーの視点から、初めての方にも寄り添って皆様に親身にアドバイスをいたします。

せっかくの趣味ですから、楽しく、そして長く続けられるように。
一緒に楽しく健康な体作りをしていきましょう。