相支走愛さんのレビュー一覧
minichiaki
暑い中でも、無理のない範囲で頑張れる！
今回参加させて頂いたイベントは、山道あり、灼熱ありで予想よりも過酷でした。
途中でエスケープできるポイントも多く設けてくださっており、それなら後少し、後少し、と最後までついていく事が出来ました。
休憩ごとに気温・暑さ指数を測っておられたり、熱中症の症状は出ていないか、無理はしていないかなど具体的に「頭痛はないですか？」「しびれなど出ていないですか？」と声をかけて下さり、自分の体調を客観的にも評価する事ができました。
サポートスタッフさんが女性の方で、「多めに買った水分、持てるので言ってくださいね」と声をかけてくださったり、塩タブレットや足吊り用サプリメントなども用意して下さっており、安心感がありました。
参加されている方も、優しい方々で、一緒に頑張る事が出来て良い経験になりました。ありがとうございました。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
無事に終えられることが一番ですので、安心しております。
「良い経験になった」というのが何よりの励みとなります。
またいつでもお越しください！
まだかも
暑さと上り下り対策に
当日、暑さに負けて
早めにリタイア
情けないけど
これが今の実力
致し方なし。
もう少し精進します。
野見山さん、ペーサーの方
ありがとうございました。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
体調を崩したり怪我をしたら本末転倒ですから、そうなる前に引く勇気も大事です。
それも含めてナイスランでした。
またお待ちしております。
Yoshi
GARMINの使い方。
単にラップを読む位しか使ってなかったのですが
色々な機能の使い方を教えて頂きました。
此れをうまく使いこなしレベルアップを図りたいと
思います。ありがとうございました。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
使える機能が増えると、日々のランニングだけでも楽しみ方が増えてくると思います。
楽しみながらステップアップにつなげていってください！
ピロピロ0916
ウルトラマラソン対策
9月のウルトラマラソン完走に向けて、とてもいい練習になりました！なかなか1人では、峠走の練習などができないので、とてもいい経験になりました。坂道がきつくて途中で挫折しそうでしたが、一緒に走る仲間と、あたたかい声かけのおかげで、なんとか完走することができて嬉しいです。また参加させていただきたいと思いますので、よろしくお願いします。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます！
目標があるからこそ、しっかりと頑張れたのだと思います。またその頑張りが大会での「ひと踏ん張り」に繋がってきます。また共に楽しみましょう！お待ちしております。
まだかも
上り下りの練習になりました
今回もありがとうございました
参加させて頂き
感じた事は
いかに走力が無いかを
実感しました。ので
次回の山側も参加させて頂きます。
オマケ:紫陽花綺麗でした
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
現状を知ることが成長への一歩です。普段やらないことを取り組む場として今後ともよろしくお願いいたします。
ウルトラレースに向けた練習に最適
自分のペースで走れます。
先頭グループから、自分が離れても
要所要所で待っていて頂けるので
道に迷う事は無いですし
他の参加者と交流を深めながら
グループランが出来ました。
価格も低価格で参加し易いです。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます！
しっかりと練習効果を感じていただけるだけでなく、楽しんでいただけたようで嬉しいです。
またいつでもお越しください。
アトム 1
アップダウンがあり、良い練習コース
始めての参加です。
マラソンシーズンも終わり、大きな大会は無いので、みんなで走ってモチベーションを上げようかと思い参加しました。アップダウンも思っていた以上あり、とても良いハーフマラソンの練習になりました。また機会があれば参加したいと思います。
相支走愛 からの返信
初参加ありがとうございます。
モチベーションは上がったでしょうか？少なくとも練習としての手ごたえを感じていただけたのが何よりうれしいです。
またいつでもお越しください。
まだかも
暑さと上り下り坂の練習に最適
野見山さん、ペーサーの方に感謝感謝です。
当日の気候と体調を考えて
キロ7分で走らせて頂きました。
最初は、余裕でしたが
後半暑さで、ヘロヘロ
最後トラックに入り
キロ4分までペース上げましたが
限界でした。
野見山さんの企画は、いつもながら
幅広くペースを選ぶ事ができ
その日の体調や目的に合わせた走りができ
有難いです。
ありがとうございました
相支走愛 からの返信
無理なく、でも頑張れるというところを目指しているので、手ごたえを感じていただけて良かったです。
またいつでもチャレンジの場としてご活用ください。
マサヒガ
風と坂を存分に感じました
当日は天候が回復し非常に暑かったですが、ペーサーにしっかり引っ張ってもらい、無事完走できました。適度に坂があるコースで、練習にはピッタリです。スタート前のストレッチも勉強になりました。また、参加したいです。
相支走愛 からの返信
風を含めた気象条件、コースの特性などこのイベントのテーマを満喫していただけたようで何よりです。
動きづくりも是非練習に取り入れてみてください。
いつでもお待ちしております！
ジム大好き
サブ3.5を維持する為の練習。
今秋のマラソン大会に向けたいい練習が出来ました。
決して一人での練習では最後迄走りきれない。
参加されてる皆さんの頑張りに、元気を頂けました。
今年は3時間20分切りを目指して、頑張って
いきます。ありがとうございました。
相支走愛 からの返信
良い練習になったとのこと嬉しいです。
練習会ならではの醍醐味を味わっていただけたのが何よりです。目標に向かってまた何かで後押し出来たらと思います。
引き続きよろしくお願いいたします。
yuu93habatan
Garmin RUNクラブ 入門編
初めての参加で、不安 ドキドキでしたが…
Garminのいろんな使い方、とてもわかりやすく教えていただいて楽しい時間でした。
走る時、Garmin 使いこなせるようにと思ってます。
また、よろしくお願いします。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます！
ランニングを楽しむ後押しが出来ていたら嬉しいです。こちらこそよろしくお願いいたします。
かーちき
GARMIN活用法が広がる
GARMINの機能を最低限しか使ってないことに気づきました。きちんと設定すれば練習プランにも活用できるようになります
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
設定の方法次第で、普段の練習の幅を大きく広げることができると思います。試していただければ幸いです。
そうだったのか、の連続でした
ガーミン、使い切れていませんでした。いつも距離とラップを見るだけ。それならTATTAで十分だったと改めて気づかされました。もっとたくさんの機能があるはずで、第２回があったら参加させていただきたいです。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
せっかくお持ちなので、今後の楽しみ方に繋がっていけば嬉しく思います。
毎月開催をしておりますので、求める内容とタイミングが合えば是非お越しください。
まだかも
ペース管理に最適
お世話になっております
ペース管理について
教えて頂きありがとうございます。
心拍数で
マラソンペースの最適化を
探します。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
いろんな取り組み方がある中の1つの方法ですので、ご自身に合う形を探ってみてください。
基本があれば応用もできると思います。
ユズ
目からウロコのガーミン設定！
ガーミンのラン設定の中に全く使っていない設定、いやそもそも使い方知りませんでした。そして、それを使ったら何に役立つのかも知りませんでした。
教えて頂いて早速使ってランニング。すごい〜。こんなことができるなんて！ホント目からウロコ状態でした。
参加して良かったです。まだまだ知らない設定あると思うので、また参加して勉強していきたいです。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
いろんな発見に貢献できてうれしいです。いきなり全部は難しくても少しずつ使いこなしていきましょう！
ジム大好き
基本ベ−ス管理
GARMINの使い方が全然わからなかったですが、
570をレンタルさせて頂き265とは違った
発見が出来、勉強になりました。
570の購入を考えるようになってます。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
普段の練習の取り組みも含めて、ランニングの視野が拡がることになれば嬉しいです。
ホイホイ250
次のマラソンシーズンに向けての気付きに
連休でタイミングよく時間が取れたので参加。
短い時間ですが自分の気付いていない弱点を指摘してもらえ、そこに対するアプローチを教えてもらえて大満足です。
自分は身体が硬いので色々無理かな？って思ってた部分のアプローチも教えてもらえ、参加して良かったです。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
継続する力はすでにお持ちですので、その継続のバリエーションを増やすことをやっていただけたらもっとできることは増えると思います。
力になれたら嬉しいです。
こるきち
走る前の準備が大切
これまで自己流でやってきましたが、「もっと楽に長く走れるようになりたい」と思い参加しました。
期待以上の内容で、参加して大正解でした。
最初に100mぐらい走って改善ポイントをいくつか指摘していただきましたが、自分が課題だと思っていた以外のポイントも、丁寧にわかりやすく教えていただけました。
一番の収穫は、「結果は走る前に出ている」とわかったことです。
今まで走る前の準備運動をほとんどしてこなかったんですが、それがめちゃくちゃ大事だということに気づけたことが大きかったです。
準備運動して身体の可動域を広げてあげることで、同じ力でより楽に長く走れるようになるということを知りました。
実際いくつかドリルをやりましたが、明らかに楽に脚が出るようになりました。
短時間でしたが、今後につながる貴重な時間を過ごすことができました。
ありがとうございました。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
期待していただいたことも嬉しいですが、それを越えられたことも嬉しく思います。
継続は力ですので、じっくりと反復して自分のものにしていていただけたら最高です。
ポンちゃん
苦しいけど皆で走ると楽しいコース
久しぶりに参加しました。最初はおしゃべりする余裕もありましたが、あのアップダウンのあるコースは周回するたびに、少しずつ疲れてきます。苦しくなってもペーサーさんや参加者同士で声をかけて励ましてくれるので、最後まで楽しく走ることができました。
次回も参加したいです。
相支走愛 からの返信
お互いに声をかけやすいコース設定でもあるので、そういう意味でも楽しんでいただけて良かったです。
またいつでもお越しください。
mureneko
楽しいペース走
４月から１０月のオフシーズンは、（自分は）練習をさぼりがちになってしまうので、みんなで21km、ペース走できるのが刺激になりました。6段階でペースメーカーの方が付いてくれ、すれ違うたびに、みんなで励ましあえるのも楽しいです。
主催者さんもペーサーさんも参加者の方も、皆さんアットホームで、
坂を上り降りするタフなコースだったのですが、楽しく走ることが出来ました。
相支走愛 からの返信
楽しんでいただけたのが何よりです！
シーズンに向けて頑張るきっかけとしてまたご活用いただければ幸いです。