相支走愛さんのレビュー一覧
かーちき
GARMIN活用法が広がる
GARMINの機能を最低限しか使ってないことに気づきました。きちんと設定すれば練習プランにも活用できるようになります
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
設定の方法次第で、普段の練習の幅を大きく広げることができると思います。試していただければ幸いです。
そうだったのか、の連続でした
ガーミン、使い切れていませんでした。いつも距離とラップを見るだけ。それならTATTAで十分だったと改めて気づかされました。もっとたくさんの機能があるはずで、第２回があったら参加させていただきたいです。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
せっかくお持ちなので、今後の楽しみ方に繋がっていけば嬉しく思います。
毎月開催をしておりますので、求める内容とタイミングが合えば是非お越しください。
まだかも
ペース管理に最適
お世話になっております
ペース管理について
教えて頂きありがとうございます。
心拍数で
マラソンペースの最適化を
探します。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
いろんな取り組み方がある中の1つの方法ですので、ご自身に合う形を探ってみてください。
基本があれば応用もできると思います。
ユズ
目からウロコのガーミン設定！
ガーミンのラン設定の中に全く使っていない設定、いやそもそも使い方知りませんでした。そして、それを使ったら何に役立つのかも知りませんでした。
教えて頂いて早速使ってランニング。すごい〜。こんなことができるなんて！ホント目からウロコ状態でした。
参加して良かったです。まだまだ知らない設定あると思うので、また参加して勉強していきたいです。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
いろんな発見に貢献できてうれしいです。いきなり全部は難しくても少しずつ使いこなしていきましょう！
ジム大好き
基本ベ−ス管理
GARMINの使い方が全然わからなかったですが、
570をレンタルさせて頂き265とは違った
発見が出来、勉強になりました。
570の購入を考えるようになってます。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
普段の練習の取り組みも含めて、ランニングの視野が拡がることになれば嬉しいです。
ホイホイ250
次のマラソンシーズンに向けての気付きに
連休でタイミングよく時間が取れたので参加。
短い時間ですが自分の気付いていない弱点を指摘してもらえ、そこに対するアプローチを教えてもらえて大満足です。
自分は身体が硬いので色々無理かな？って思ってた部分のアプローチも教えてもらえ、参加して良かったです。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
継続する力はすでにお持ちですので、その継続のバリエーションを増やすことをやっていただけたらもっとできることは増えると思います。
力になれたら嬉しいです。
こるきち
走る前の準備が大切
これまで自己流でやってきましたが、「もっと楽に長く走れるようになりたい」と思い参加しました。
期待以上の内容で、参加して大正解でした。
最初に100mぐらい走って改善ポイントをいくつか指摘していただきましたが、自分が課題だと思っていた以外のポイントも、丁寧にわかりやすく教えていただけました。
一番の収穫は、「結果は走る前に出ている」とわかったことです。
今まで走る前の準備運動をほとんどしてこなかったんですが、それがめちゃくちゃ大事だということに気づけたことが大きかったです。
準備運動して身体の可動域を広げてあげることで、同じ力でより楽に長く走れるようになるということを知りました。
実際いくつかドリルをやりましたが、明らかに楽に脚が出るようになりました。
短時間でしたが、今後につながる貴重な時間を過ごすことができました。
ありがとうございました。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
期待していただいたことも嬉しいですが、それを越えられたことも嬉しく思います。
継続は力ですので、じっくりと反復して自分のものにしていていただけたら最高です。
ポンちゃん
苦しいけど皆で走ると楽しいコース
久しぶりに参加しました。最初はおしゃべりする余裕もありましたが、あのアップダウンのあるコースは周回するたびに、少しずつ疲れてきます。苦しくなってもペーサーさんや参加者同士で声をかけて励ましてくれるので、最後まで楽しく走ることができました。
次回も参加したいです。
相支走愛 からの返信
お互いに声をかけやすいコース設定でもあるので、そういう意味でも楽しんでいただけて良かったです。
またいつでもお越しください。
mureneko
楽しいペース走
４月から１０月のオフシーズンは、（自分は）練習をさぼりがちになってしまうので、みんなで21km、ペース走できるのが刺激になりました。6段階でペースメーカーの方が付いてくれ、すれ違うたびに、みんなで励ましあえるのも楽しいです。
主催者さんもペーサーさんも参加者の方も、皆さんアットホームで、
坂を上り降りするタフなコースだったのですが、楽しく走ることが出来ました。
相支走愛 からの返信
楽しんでいただけたのが何よりです！
シーズンに向けて頑張るきっかけとしてまたご活用いただければ幸いです。
もりおかさん
チームの一体感が感じられました❗
主催者の方が参加者の動機をメモされていたり、ペーサーの方にもねぎらいの声をかけておられたり…と、きめ細やかさがとても感じられる練習会でした。
ペーサーさんの確実なペース配分を信頼して何とか付いていき、無事ゴールして充実感いっぱいでした。
参加して本当に良かったです！
相支走愛 からの返信
充実感を味わっていただけたことが何より嬉しいです。
ペーサーや参加の皆様とまた良いものを作っていければと思いますので、引き続きよろしくお願いいたします。
ganmo0410
キツくて楽しかった
1周4キロちょっとのコースを5周走ります
コースはアップダウンが結構あるので
周回を重ねる毎にキツくなってきますが、
普段一人で走っているので他の方と走れるだけでも
楽しかったです
ペーサーの方が気軽に声かけしてくれるのも
ありがたかったです
コスパ的にもおすすめのイベントだと思います
相支走愛 からの返信
練習会だからこそ味わえる強度と一体感を楽しんでいただけたようで良かったです。
またより良いものにできるよう準備してまいります。
ジム大好き
風と坂を感じるハ−フマラソン
今回初めて相走相愛さんのイベントに参加させて
頂きました。決して一人では出来ない練習を、
皆さんと一緒なら出来るという事を改めて感じ
ました。秋の大会に向けてこれからもイベントに
参加してもっと自分の足りないところを、磨き上げて
いきたいです。これからもよろしくお願いします。
相支走愛 からの返信
練習会としての役割を果たせたようで安堵しております。
こちらこそよろしくお願いいたします。
akaban45
自分を試す最適の練習会
7分05秒のペースで走りました。神戸大橋の5往復をペーサーさんのおかげで完走できました。他のペースの方々がすれ違いに声を掛けてくれるので、楽しく走れました。また参加したいと思います。
相支走愛 からの返信
自分へのチャレンジはうまくいったでしょうか。そのような場としていただけたことが嬉しいです。
またお待ちしております。
まだかも
アップダウンの練習に最適
海を眺めながらの練習会
春を感じながら
ペーサーの方と走る事について
会話させて頂き
あっという間の21km
とてもとても
有意義な時間をありがとうございました。
走る前、走った後も
参加者の方々との情報交換も
楽しかったです
次回もまた
是非とも参加させてくださいませ
相支走愛 からの返信
走ること以外も楽しんでいただけて嬉しいです。
またお越しください。
マサヒガ
モチベーションUP
練習コースは適度にアップダウンがあり、鍛えられます。ストレッチなども積極的に教えていただけるので、走る以外に得るものがあります。もう少し早い時間に開催していただけると、ありがたいです。
相支走愛 からの返信
コースの特性だけでなくいろいろと成果を感じていただけて嬉しいです。
時間帯につきましては近隣施設との兼ね合いもあるのですぐに反映は難しいですが、今後検討をさせていただきます。
さいとと
マラソン大会前に最適
ペーサーさんに引っ張って頂きました。
途中で離脱しましたが、1人で出来ない練習会でした。
相支走愛 からの返信
ペーサーも一つの目安なので、追い抜いても遅れても、チャレンジしたということが次につながっていきます。
またお待ちしております。
Soraharu
ポテンシャルを引き上げてくれます
いい緊張感で練習ができます。短時間で効果的かつ楽しい時間でした。主催者とペーサーの方には感謝しかございません。また参加させていただきます。
相支走愛 からの返信
楽しんでいただけて、かつしっかり走れたようで嬉しいです！
またお待ちしております。
まだかも
ペース感、走りの切り替え、練習に最高
小雨の中、少人数での練習会
最高でした。
後半4分30秒で即ギブアップ
まだまだ力不足を実感しました。
野見山さんの
アドバイスありがとうございました。
参考にしながら
練習に励みます。
相支走愛 からの返信
ご参加ありがとうございます。
小さな刺激でも成長のきっかけになります。チャレンジの場としてまたご活用いただければ幸いです。
nyaochan
フォーム改善の参考になりました！
独学でランニング開始、距離が伸びるに連れて足に違和感が出てきたため、ランニングフォームを見直したいと思い参加しました。骨盤周囲やお尻の筋肉を使えていないこと、右脚の着地が沈み込んでいることがわかり、改善のための筋トレやアップ練習をたくさん教えてもらいました。後日動画を送ってくれるとのことで楽しみにしています。またフォームチェックしてもらいたいです。ありがとうございました。
相支走愛 からの返信
ご利用ありがとうございます。
現状を知ることが次のステップへとつながります。少しずつやってみてください。
いつでもお待ちしております。
mariangee
個々に合わせたレッスン
パーソナルなので各自に合わせたレッスンをしていただけるのが良いです。また機会があればお願いしたいです。