ランニング

東京都(新宿区)

【秋に向けてのスピード持久力強化】RunField:平日火曜夜・神宮外苑練習会(9/13開催) 受付終了

練習会 ~29人 中級者向け、上級者向け
4.00
イベント主催者

RunField

4.64
275
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

仕事帰りの平日火曜日の夜。神宮外苑でビルドアップ走練習会を行います。ゆっくりペースから徐々にペースを上げて、スピード持続力を強化しましょう。

  • 開催日
    2016/9/13(火) 受付開始 19:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2016/8/16(火)16:09~ 2016/9/13(火)00:00
  • 開催場所
    〒160-0013 東京都新宿区霞ケ丘町1-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【9/13開催分】RunField神宮外苑ビルドアップ練習会 :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランニングクラブRunField(担当:西城・田中)
runfield.event@gmail.com
イベントID
E0002264
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
平日火曜日の夜、仕事帰りにランニングで汗を流しませんか?
ビルドアップ走(ペースを少しずつ上げていき、心肺機能、スピード持久力を強化するトレーニングプログラム)で走力アップを目指しましょう。
これから始まるマラソンをはじめとしたランニングレースのための走力アップに効果抜群です。

【集合場所・時間】
19時15分 神宮外苑、絵画館前
http://www.meijijingugaien.jp/
※絵画館前の広い広場にて、スタッフがクラブTシャツを着て、お待ちしております。
【近くにある着替え場所】※荷物預かり、着替えにご利用ください。
東京体育館 https://www.tef.or.jp/tmg/
※集合場所までは、約1キロほどです。時間に余裕を持って、着替え等の準備をお願いします。

【タイムスケジュール】
19時15分 集合、体操・ストレッチ
19時30分~ ビルドアップ走スタート(外苑1周1325m)
<プログラム例> 毎回最大12周+100m 約16km
A.ウォーミングアップのスロージョギング~7分00秒~6分40秒~6分20秒~6分00秒~5分40秒~5分20秒~5分00秒~4分40秒~4分20秒~4分00秒~各自Free
※1周ごとにペースアップしていきます。
B.ウォーニングアップのスロージョギング~6分00秒~5分30秒~5分00秒~4分30秒~各自Free
※2周ごとにペースアップしていきます。
21時15分~ ランニング後、クーリングダウン(体操・ストレッチ) 
21時30分 プログラム終了

【9月練習会メニュー】
6日 プログラムA
13日 プログラムB
20日 プログラムA
27日 プログラムB

タイムスケジュール

2016/9/13(火)

19:15
集合・ウォーミングアップ
19:30
ビルドアップ走スタート
21:30
プログラム終了。クーリングダウン

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イベント主催者

RunField

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

◯私たちのミッション
「ランニングを始めとしたスポーツを通じ、多くの方が自己と向き合い、挑戦でき、最高の友人と出会えるよう、より充実した人生を送るサポート活動を実施すること」

「生涯スポーツ」を合言葉に、スタッフ・メンバー、常に同じ目線で一緒にプログラムを実施していきます。

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