ランニング

大阪府(大阪市天王寺区)

チャレンジランニング~ゼロから始めるビギナー編 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け

市民ランナー指導で数々の実績を挙げ、ベースボールマガジン社から「マラソン能力別上達法」という 書籍も出している”いとうしろう”コーチが、これからランニングを始めてみたいという方を対象にしたランニング教室です。

  • 開催日
    2018/09/06(木) 10/25(木) 受付開始 18:50 ~
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  • 申込受付期間
    2018/8/10(金)23:11~ 2018/9/6(木)00:00
  • 申込者/定員
    0/12人
  • 会場
    錢屋本舗南館6階 スタジオ
  • 開催場所
    〒543-0031 大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14番2号
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    一括申し込み :
      10,800円
    単発申し込み :
      2,160円

イベント主催者への過去のレビュー

コウちゃん

4.00

各自の目標に合わせてのトレーニングが可能

自分1人ではなかなかサボりがちなので、 決まった日に決まったメニューをさせてくれるので (調整は可能)半分強制的にやらされるので...

ありきよ

5.00

久しぶりに良い練習ができました

夏場、全く走れてなく、最初はどうなるかと思ってました。まだ、調子は良い時には、程遠いですが、徐々に走れるようになってきました。丹波篠山に備えてがんばります❗️

ゆ~れこ

5.00

給水、説明など、至れり尽くせり!

天気予報は雨だったのですが、まさかの晴天。暑くてなかなかしんどいランでしたが、スタッフの方々の励ましと説明、そして給水やバナナ・パイナップル、そして最後の...

ひろu79

5.00

一人ではくじける真夏の練習に

真夏の練習は必要かとは思うが暑さに負けてなかなか出来ずにいたのですが、色々コースを変えたりイベント感を出したり飽きの来ないよう楽しみながら走れるようにやっ...

まりー

4.33

基礎作りに良かったです。

奈良の奥山や生駒縦走など夏でも快適に走ることができるコースでとても良かったです。 参加者の方もモチベーションが高く、毎回充実した練習会でした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランバディ・ランニング・クラブ(担当:伊藤 嗣朗)
runbuddy@dream.zaq.jp 、 090-7767-9980
イベントID
E0020140
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
走ってみたい!私も走れるかな?

大丈夫です。
ランニングは手軽に始められるスポーツの代表格的なものです。
しかし、それゆえに我流で始めると「きつい」「つらい」「面白くない」と長続きしない場合があります。
この講座では実技(走ること)はもちろんのこと、ランニングに必要な知識の講義を毎回受けられます。
ランニングの魅力を発見していただき、長く続けられる基礎を作りましょう。

★こんな人にお勧め★
・運動不足を解消したい
・太ってきたこの身体を何とかしたい
・走ることを基礎から正しく学びたい
・マラソン参加が決まったので

9月6日 講座「ランニングのための準備」 (シューズ&ウェア選びの基礎)
実技「動いてみよう・正しい姿勢と意識の仕方」(簡単なストレッチ+ウォーキング)
9月13日 講座「ランニングのための準備」(そろえると便利な小物類とその利用方法)実技「ランニングに有効な筋トレ」(筋トレ+ウォーキング&ジョグ)
9月20日 講座「ランニングのための準備」
(ランニングの利点とランニングの際のメディカルチェック)
実技 「走ってみよう」(ジョグ&ウォーキング)
9月27日 講座「ランニングのための食事・基礎編」
実技「ランニングフォームチェック」(簡単なドリルで綺麗なフォーム獲得)
10月4日 講座「ランニング大会エントリーの方法」
実技「ゆっくり長く走ってみよう2」
10月11日 講座「夏場の練習についての諸注意」
実技「ゆっくり長く走ってみよう3」
10月18日 講座「心拍数を使い走力向上・ウェイトコントロールに生かそう」
実技「スピードをあげて走ってみよう 」
10月25日 実技「1時間走」(てんしばまで往復ジョグの予定・5km)
※最終回は実技のみ

参加費
8回一括お申込み:10,800円(税込み)
単発お申し込み:2,160円(税込み)
 
持ち物
・走ることができる服装
・シューズ
・雨天の場合はスタジオ使用の為上履きが必要
※但し、第1回(9/6)は、どんなウェアやシューズが必要かをレクチャーしますから、軽装(動ければよい)でお越し下さい(但しスカートとかは不可)
 
一括申し込み締め切り:2018年09月05日 
単発申し込み締め切りはありません、当日申し込みもOKです。

 
講師:伊藤 嗣朗 (ランバディ・ランニング・クラブ 代表)
● ランバディ・ランニング・クラブ 代表&コーチ
●GARMIN認定ランニングコーチ
1960年生まれ ランニング歴52年
中高大学と陸上、長距離専門。1990年から市民ランナー指導を始める。
2006年からプロのランニングコーチとして年間延べ500人ほどの市民ランナーを指導。
自身も年間数レースに出場、フルマラソン回数70回、自己記録2時間34分22秒(1996年)
ランニング雑誌の連載多数、マラソン能力別上達法、「サブ3、サブ3.15」達成トレーニング、ともにベースボールマガジン社刊行。

タイムスケジュール

2018/09/06(木)

19:00 - 20:30
18:50受付開始 19:00~座学 19:30~実技 20:30終了

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒

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