受付終了
ランニング

チャレンジランニング~ゼロから始めるビギナー編

市民ランナー指導で数々の実績を挙げ、ベースボールマガジン社から「マラソン能力別上達法」という 書籍も出している”いとうしろう”コーチが、これからランニングを始めてみたいという方を対象にしたランニング教室です。

開催日

開催日

2018/9/6(木) 10/25(木)
申込者/定員

申込者/定員

0/12人
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 一括申し込み :
    10,800円
  • 単発申し込み :
    2,160円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会、講習会・セミナー
    募集規模
    ~29人
    レベル
    初心者向け
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

走ってみたい!私も走れるかな?

大丈夫です。
ランニングは手軽に始められるスポーツの代表格的なものです。
しかし、それゆえに我流で始めると「きつい」「つらい」「面白くない」と長続きしない場合があります。
この講座では実技(走ること)はもちろんのこと、ランニングに必要な知識の講義を毎回受けられます。
ランニングの魅力を発見していただき、長く続けられる基礎を作りましょう。

★こんな人にお勧め★
・運動不足を解消したい
・太ってきたこの身体を何とかしたい
・走ることを基礎から正しく学びたい
・マラソン参加が決まったので

9月6日 講座「ランニングのための準備」 (シューズ&ウェア選びの基礎)
実技「動いてみよう・正しい姿勢と意識の仕方」(簡単なストレッチ+ウォーキング)
9月13日 講座「ランニングのための準備」(そろえると便利な小物類とその利用方法)実技「ランニングに有効な筋トレ」(筋トレ+ウォーキング&ジョグ)
9月20日 講座「ランニングのための準備」
(ランニングの利点とランニングの際のメディカルチェック)
実技 「走ってみよう」(ジョグ&ウォーキング)
9月27日 講座「ランニングのための食事・基礎編」
実技「ランニングフォームチェック」(簡単なドリルで綺麗なフォーム獲得)
10月4日 講座「ランニング大会エントリーの方法」
実技「ゆっくり長く走ってみよう2」
10月11日 講座「夏場の練習についての諸注意」
実技「ゆっくり長く走ってみよう3」
10月18日 講座「心拍数を使い走力向上・ウェイトコントロールに生かそう」
実技「スピードをあげて走ってみよう 」
10月25日 実技「1時間走」(てんしばまで往復ジョグの予定・5km)
※最終回は実技のみ

参加費
8回一括お申込み:10,800円(税込み)
単発お申し込み:2,160円(税込み)
 
持ち物
・走ることができる服装
・シューズ
・雨天の場合はスタジオ使用の為上履きが必要
※但し、第1回(9/6)は、どんなウェアやシューズが必要かをレクチャーしますから、軽装(動ければよい)でお越し下さい(但しスカートとかは不可)
 
一括申し込み締め切り:2018年09月05日 
単発申し込み締め切りはありません、当日申し込みもOKです。

 
講師:伊藤 嗣朗 (ランバディ・ランニング・クラブ 代表)
● ランバディ・ランニング・クラブ 代表&コーチ
●GARMIN認定ランニングコーチ
1960年生まれ ランニング歴52年
中高大学と陸上、長距離専門。1990年から市民ランナー指導を始める。
2006年からプロのランニングコーチとして年間延べ500人ほどの市民ランナーを指導。
自身も年間数レースに出場、フルマラソン回数70回、自己記録2時間34分22秒(1996年)
ランニング雑誌の連載多数、マラソン能力別上達法、「サブ3、サブ3.15」達成トレーニング、ともにベースボールマガジン社刊行。
支払い方法 会場払い
申込受付期間 2018/8/10 23:11 〜 2018/9/6 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可(主催者応相談)
会場 錢屋本舗南館6階 スタジオ
住所 〒543-0031 大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14番2号
受付開始時間 18:50 ~
スポーツ ランニング
イベント種別 練習会、講習会・セミナー
募集規模 ~29人
レベル 初心者向け
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 ランバディ・ランニング・クラブ (担当:伊藤 嗣朗)
runbuddy@dream.zaq.jp 、 090-7767-9980
イベントID E0020140
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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2018/9/6(木) 19:00〜20:30 18:50受付開始
19:00~座学
19:30~実技
20:30終了

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

イベント主催者

ランバディ・ランニング・クラブ

こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒

こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒

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