ランニング

愛媛県(今治市)

★今治鈍川へGO! 「玉川湖畔RUN+鈍川渓谷散策ウォーク+温泉 ご機嫌極楽マラソン修行ツアー」 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者OK

恒例、秋の遠征ツアー第3弾。しまなみ海道(亀老山)、星が森(横峰寺)に続き、2018今年は、今治鈍川へGO! まず午前中に、玉川ダム湖畔RUNを満喫。その後、脂肪燃焼効果も高まってるうちに鈍川渓谷を散策ウォーク。もちろん締めには、温泉(美人の湯)でまったり疲れを癒しましょ。そんな極上極楽ご機嫌マラソン修行ツアー、です!

  • 開催日
    2018/09/15(土) 受付開始 08:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2018/6/18(月)14:08~ 2018/9/15(土)00:00
  • 申込者/定員
    13/18人
  • 開催場所
    愛媛県今治市鈍川せせらぎ交流館
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    鈍川マラソン修行ツアー :
      3,000円

イベント主催者への過去のレビュー

ウザネコ

5.00

1つ上の段階へ考える

初参加させて頂きました。頭で考える、いい意味で刺激、知識が増えました。体の動き、足の起動、連動等今後につなげる勉強になりました。

富健

5.00

一人では行けないコース・距離を楽しく。

二つ+αの峠を楽しく、走りきることができました。最後には、温かい温泉、美味しいお昼も食べることができて幸せでした。また、ぜひ参加しますよ。

エチオピア

4.67

秋を満喫

少人数のマラニック。スタートからの3.2kmは、結構きつい登りが続き、かなり鍛えられる。後は数キロ走って集合、休憩、ビューポイントで撮影を繰り返してゴール...

よしえっち

5.00

仲間と走る楽しみ

互いにすれ違いながら 言葉がけ ハイタッチ 周回コースのため 後ろから追い抜かれるときも 背中を押してくれるような掛け声...

masakun

5.00

トレランのトレーニングに最適かも。

坂で楽しみながら追い込める。 汗をかいても木陰で気持ちいいです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2018/9/14 18:00まで
URL
https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・世田谷・表参道)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp 、 090-3479-0945
東京都世田谷区
イベントID
E0018343
プライバシーポリシー
詳細はこちら
★注意事項も多くございますので、しっかりご確認いただき、
お申込みのほどよろしくお願いいたします。
何か不明な点などありましたら、お問い合わせください。


■開催日時:  9/15() 8:50 – 15:00
■定員: 18名
■参加費: 3,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。 


■集合解散場所・時間:
鈍川せせらぎ交流館第2駐車場(今治市) 8:50 集合  15:00解散予定


※お車でお越しの方がほとんどかと思いますが、駐車場は8:30開放。
 また、有難く朝から駐車場(無料)を利用させていただけることもあり、
 せせらぎ交流館での温泉入浴が、駐車場利用の条件となります。
 その旨ご理解ご了承いただき、お車で来られる方は、
 駐車台数の合計数事前把握のため、お申込み時のコメントより、
 駐車場利用希望の旨を、必ずお知らせのほどお願いいたします。
 お友達と一緒に車でという方も、その旨お知らせください。

 
※集合場所の目印となるものは、白地にピンクの顔と
 青文字で「がんばフれー」という文字の入った、のぼり旗。


 
■概要:

さてと、

やっとやっと少しは走りやすくなってきたかな!?
ここからボチボチ、距離も踏んでいかなきゃ。 ですよね。

というわけで、

秋の恒例ともなった、遠征マラソン修行ツアー。
しまなみ海道(亀老山)、星が森(横峰寺)と続き、2018年

第3弾となる今回遠征先としてみたのが…

「今治鈍川」  です!



豊かな緑と水の癒しをしっかりといただきながら、
玉川ダム湖畔を、ご機嫌爽快RUNRUNRUNして、マラソン脚づくり。

そして、脂肪燃焼効果も高まってるし、まだ動かなきゃもったいない。
鈍川渓谷散策も兼ねてダイエットWALK! (笑)

さらに、もちろん締めには、道後温泉に次ぐ温泉地、
美人湯の誉れ高い(だそうですよ。) 鈍川温泉にて、

本日の疲れを癒して、ま~ったり極楽極楽。 


さー、今シーズン掲げたあなたの夢目標達成へ向け、
またみんなで和気あいあい、ご機嫌にマラソン修行に励みましょ。

P.S.
もしランニングで何かお悩みなど相談してみたいことなどあれば、
道中ご遠慮なくお聞かせくださいね。

可能な限りアドバイスもさせていただきますので。


■当日タイムスケジュール&巡行コース:

ご挨拶、およびウォーミングアップ&上手な走り方のレクチャー後
せせらぎ交流館を9:20スタート!

→ 県道154号線 → 山道少々 → 玉川ダム堤防 → 県道317号線
→ 玉川湖畔の里(道の駅) → 玉川湖畔公園(ここで折り返し)

ここまでの往路は、全員での集団走。
復路は同ルートを逆走。

復路の途中では、フリーランできる時間を設けます。
その時間内は、マイペースでお好きな走りで満喫ください。

そして全員で再度合流  → せせらぎ交流館12:00
→ 鈍川渓谷(散策ウォーク) → せせらぎ交流館13:30-14:00頃ゴール!

クールダウンし、ひとまず解散。その後、
各自入浴(食事もされたり)していただくという流れを予定しています。



※当日のコンディション状況によっては、
 コース変更となる場合もございますので、ご了承ください。
 
総走行距離は、休憩も何度か入れながら150分20km程度。
 鈍川渓谷での散策ウォークは約60分。
 当日の体調に応じ、散策は回避ってことにしても、もちろんOK。
 あくまでマイペースが基本ですので、初級ランナーさんもご心配なく。

※ホントは玉川湖一周したいとこではありますが、安全面を考慮し、
今回は南側湖畔ルートはほぼ回避。主に北側湖畔ルートとしています。

※ウェアに関しては、まだ気温も高い時期ではありますが、
この時期のハチには厳重注意。黒がお好きとも言われるハチ。
ウィンドブレーカー、カーフ&アームスリーブ、帽子、雨合羽など、
着脱可能な肌露出を控えるウェアなどでの対策も忘れずに。
サルやイノシシも出没って情報もあり。 だそうです。(笑)
万一の天候急変ってこともありますし。

※また、飲食類の補給に関しましては、
 RUN&散策ウォーク中、必要な方は各自軽食をご用意ください。
 途中にある道の駅での飲食類の購入は可能。
 休憩は数度とりますが、十分時間をとった昼食タイムはございません。
 しっかりした食事は、せせらぎ交流館に食堂もございますし、
 すべての行程終了後となりますので、ご了承ください。


■参加資格:
原則として、キロ7分ほどで10kmは走り続けられる方。
今回は往路復路が同じルートですので、場合によっては
途中にある道の駅とかで休んで待っておくってことも可能ですよ。

 
■持参品:
飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替え、入浴関連グッズなど
 
■その他:
・荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
リュックやウエストポーチなど身につけて走られると思います
が、
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品も含め、必ずご自身での管理をお願いいたします。
 
・原則として少雨決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
不参加とされた際は、当日朝7:30頃までにはご連絡いただければ幸いです。

・せせらぎ交流館入浴関連情報
入浴料410円。(ロッカーにも10円かかる)
備え付けのボディーソープやシャンプーはなし。入浴セット300円ほど。
公式サイトなさそうなので、ひとまずネット口コミ情報より抜粋。
後日確認し、誤りあれば訂正いたします。

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イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力系市民ランナーの応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(DEKISO!ランニングアドバイザー兼坂ソムリエ)は、新たなマインドと戦略で臨むマラソン上達スタイル「DEKISO! 2:8ランニング」を提唱&推奨。やるぞ! できる!の意気込みスタイルでなく、なら私もできそっという自己効力感UPスタイルです。発想を転換したそのスタイルを、私もずっと愉しみ続けて13年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」です。

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