【インターバル・ペース走】真夏の皇居レッスン～サブ3.5・サブ4向け～ 受付終了

毎週木曜日19：15～皇居にてサブ3.5、サブ4を目指すランナー向けに【インターバル・ペース走】のレッスンを行います！

表参道・青山エリアを拠点としたランニングクラブ【北青山ランニングクラブ】のコーチが皇居へ出張してのレッスンです。
週によって、トレーニング内容が異なりますので下記日程より、希望のトレーニング日をお選びください。
今シーズンのマラソンに向けて練習をしなきゃ！と思っていてもこの暑さで一人でのトレーニングはついついサボりがちに
なりますね。サボりがちな夏場のトレーニングも北青山ランニングクラブのコーチ陣がしっかりと引っ張っりますので、
一緒に皇居を走りましょう♪


＜開催日・集合時間及び場所・トレーニング内容＞

①7月  7日（木）/19：00 二重橋前駅2番出口集合/戸田コーチ【サブ3.5向け】１ｋｍ×7本インターバル


②7月 14日（木）/19：00 桜田門前広場時計台前集合/櫻井コーチ  10ｋｍ距離走（キロ5分ペース）+200×5


③7月 21日（木）/19：00 二重橋前駅2番出口集合/戸田コーチ【サブ4向け】１ｋｍ×7本インターバル


④7月 28日（木）/19：00 桜田門前広場時計台前集合/櫻井コーチ   10ｋｍ距離走（キロ5分ペース）+200×5


＜スケジュール＞
  19：00  各自周辺のランステなどでお着替えを済ませ、荷物を預けた状態で各集合場所にお集まりください。
  19：10  体操→Ｊｏｇ→ドリル練習→本練習→ダウン
  20：30  解散 （トレーニング内容により多少異なることがあります。）

＜参加対象者＞ フルマラソンサブ3.5、サブ4を目指している方
男女問わず参加可能です。

＜参加費＞ 2500円（税抜）/各回

＜定員＞ 先着10名/各回

※チケット購入後に事務局からご案内のメールをお送りします。『@ksae.co.jp』を受信許可にしておいて下さい。直前になってもメールが届かない場合はお手数ですがお知らせください。申し込みが直前の場合はお電話させていただくこともございます。