ランステ：プレ『千葉アクア』30kmペース走＠新小岩 受付終了

参加者の方へ：こちらが最終のご案内となります。ご確認をお願いします。

【実施概要】

★ 日時：2016年9月25日（日）
　　　　　　　7時45分～　　受付
　　　　　　　9時～　　　　  ペース毎に1分ごとのウェーブスタート
　　　　　　　　　　　　　　　　（フリー・4分半・5分・5分半・5分45・6分・6分半の順です）
　　　　　　　12時30分　　 ラン終了・任意解散

★ 記録・計測は行いません。
　　ペースメーカーは下記の通り設定し、30kmまでリードします。
　　　・・・　キロ4分半・5分・5分半・5分45・6分・6分半
　　事前アンケートにかかわらず、当日の体調で変更可です。

★ 受付場所（上記マップをご覧ください）
　　　「葛飾あらかわ水辺公園」
　　　総武線「新小岩」駅から徒歩15分程度
　　　北口から出て蔵前橋通りに出て左折。途中「新小岩公園」を過ぎ、
　　　川をひとつ渡り、首都高速「平井大橋出入り口」を右手にみて
　　　土手を左手に下りてください。
　　　
★ 荷物預かり・更衣室
　　　荷物は受付付近でお預かりします（貴重品は自己管理）
　　　更衣室は受付脇にテントを用意しますが、スタート前は混雑しますので、
　　　あらかじめランウェアを着用しておいで下さることをお願いしています。

★ コース・給水など
　　　コースは2kmを折り返しす4キロ周回となります。給水は、2kmごとに設置します。
　　　水・スポドリ・コーラ・バナナ・梅干し・飴・パンなどをご用意します。
　　　参加賞は「オレンジジュース」または「スポーツミルク」を用意します。
　　　ゴール後の糖質・タンパク質補給を素早く行いましょう。

★ その他
　　　・当日は雨天決行ですが、　コース路面の安全が確保できない・また公共交通機関に
　　　　影響が出る悪天候の場合は、当日の朝5時半までにランステのHP・ツイッター・
　　　　FBなどで告知します。数日前から悪天候の状況が判明する場合は、開催前の
　　　　判断もあり得ます。ｋ
　　　・天候等による中止の場合は、運営準備にかかる費用を除き、後日返金いたします。
　　　・自己都合によるキャンセル・こちらの責に帰さない理由においては返金いたしか
　　　　ねます。
　　　・主催者がマラソン保険に加入しております。
　　　・コースは風よけ・雨よけがありません。ご自身で天候に対応するご準備を
　　　　お願いします。
　　　・当日撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBにて掲載させていただく場合が
　　　　あります。