佐賀県（鹿島市）
【蟻尾山TrackClub】フルの土台づくり！クロカンインターバル1ｋｍ×8＠鹿島クロカン 受付中
- イベント主催者
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クロカンで1km×8を行うことで、起伏と不整地によるエネルギーコスト増の中でLT付近を維持する力が鍛えられます。心拍が自然に上がりやすく、筋持久力とフォーム保持力も強化！レストを短く保つことで心拍を落としすぎず、疲労下でも巡航ペースへ戻す能力が向上。これらはフルマラソン後半の失速防止に直結し、30km以降の粘りを支える土台となります。
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- 開催日
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2026/10/10(土) 受付開始 15:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/10/4(日)17:18～2026/10/10(土)00:00
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- 会場
- 鹿島市陸上競技場（蟻尾山公園）
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- ビジター参加チケット :
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1,700円
- 年会員費込み参加チケット(クラブTシャツ支給） :
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9,000円
- 年会員参加チケット :
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1,000円
- 中高生参加チケット :
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800円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、駅伝・リレー、その他)
- イベント種別
- 練習会、イベント、講習会・セミナー
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- 蟻尾山TrackClub（担当:代表 下田 貴志）
ureshinoathlete@gmail.com、080-1764-7088 - イベントID
- E0155637
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【蟻尾山トラッククラブ】
毎週土曜の午後に鹿島市蟻尾山公園の陸上競技場およびクロスカントリーコースで練習を行うランニングクラブです。老若男女、速い遅い問わず目標に向かって頑張りたいランナーの皆さんのご参加お待ちしております。
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【トレーニングの目的】
クロスカントリーで1kmを8本積み重ねることで、舗装路より高いエネルギーコストの中で長時間LT付近を維持する能力を鍛えます。起伏と不整地は心拍を自然に押し上げ、体幹・股関節のスタビリティ筋を使い続けるため、筋持久力とフォーム保持力が強化されます。
レスト200mジョグは心拍を落としすぎず、マラソン後半の「疲労下でも巡航ペースに乗り直す力」を養う。1kmという短すぎない距離設定は、マラソンペース〜LTのリズムを繰り返し再現でき、総合的に30km以降の粘りと失速耐性を高める実戦的な持久系インターバルです。
【トレーニング内容】※クロカンで実施します。
インターバル１ｋｍ×８ レスト：200ｍジョグ(90～120秒)
【目安ペース】サブ4.5： 5分45秒/㎞
サブ4： 5分10秒/㎞
サブ3.5： 4分35秒/㎞
サブ3： 3分55秒/㎞
サブエガ： 3分45秒/㎞
サブ240： 3分32秒/㎞
※中高生は走力に応じて内容を工夫します。
※陸上競技場を使用する場合の使用料はクラブが負担します。
※イベント時の事故等の責任は負いかねます
※会場等の都合により活動がない週も発生します。悪しからずご了承ください。
タイムスケジュール
2026/10/10(土)
- 15:45 - 18:00
- 15：45 受付開始 16：00 準備運動開始（全体で行います） 16：45 ポイント練習スタート 18：00 解散
イベント主催者
「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000ｍ：15分19秒 2023
10ｋｍ：31分40秒 2015
ハーフ：1時間10分38秒 2023
フル：2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000ｍ14分39秒
10000ｍ29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20ｋｍ62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格：中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター
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