佐賀県（鹿島市）
【蟻尾山TrackClub】フルの土台づくり！クロカンテンポ走3ｋｍ×4 受付中
- イベント主催者
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3kmをゆったり積み重ねることで走力の底上げを実感しやすい練習です。鹿島クロカンの起伏が自然と体幹を鍛え、フォームが安定して“楽に走れる感覚”が手に入ります。200mのウォークで呼吸を整えながら再びペースに乗る流れは、疲労の偏りを防ぎ、脚への過度な負担を抑えて安全に走り切れる構成になっています。
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- 開催日
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2026/9/12(土) 受付開始 15:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/9/7(月)18:13～2026/9/12(土)00:00
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- 会場
- 鹿島市陸上競技場（蟻尾山公園）
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- ビジター参加チケット :
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1,700円
- 年会員費込み参加チケット(クラブTシャツ支給） :
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9,000円
- 年会員参加チケット :
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1,000円
- 中高生参加チケット :
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800円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、駅伝・リレー、その他)
- イベント種別
- 練習会、イベント、講習会・セミナー
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
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- 主催者連絡先
- 蟻尾山TrackClub（担当:代表 下田 貴志）
ureshinoathlete@gmail.com、080-1764-7088 - イベントID
- E0153834
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【蟻尾山トラッククラブ】
毎週土曜の午後に鹿島市蟻尾山公園の陸上競技場およびクロスカントリーコースで練習を行うランニングクラブです。老若男女、速い遅い問わず目標に向かって頑張りたいランナーの皆さんのご参加お待ちしております。
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【トレーニングの目的】
クロスカントリーコースで3kmをマラソンペースより20〜25秒遅い強度で4本走ることで、心肺への負荷を適度に保ちながら長時間の巡航能力を高める有酸素中心のトレーニングです。クロスカントリーの不整地とアップダウンは、舗装路以上に体幹・股関節・下肢の安定性を要求し、フォーム保持力と筋持久力を強化する。200mウォークバックは心拍を落としすぎず、再び同じペースへ乗せる力を養うため、レース後半のペース維持に直結します。3kmという距離設定はマラソンペースのリズムを長く保つ練習として効果的で、疲労下でもフォームを崩さず走り続ける耐性を高める。総合的に、失速防止と巡航力向上を同時に狙える実戦的なトレーニングです。
【トレーニング内容】
3㎞(目標マラソンﾍﾟｰｽ＋20～25秒/㎞)×4 200ｍウォークバック
※中高生は走力に応じて内容を工夫します。
※陸上競技場を使用する場合の使用料はクラブが負担します。
※イベント時の事故等の責任は負いかねます
※会場等の都合により活動がない週も発生します。悪しからずご了承ください。
タイムスケジュール
2026/9/12(土)
- 15:45 - 18:00
- 15：45 受付開始 16：00 準備運動開始（全体で行います） 16：45 ポイント練習スタート 18：00 解散
イベント主催者
「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000ｍ：15分19秒 2023
10ｋｍ：31分40秒 2015
ハーフ：1時間10分38秒 2023
フル：2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000ｍ14分39秒
10000ｍ29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20ｋｍ62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格：中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター
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