【講師】
大貫健太（ケンちゃん）
YouTubeハラケンチャンネル
短距離専門YouTubeとしては日本一のハラケンチャンネル代表
学生時代は地区予選敗退でしたが、大人になってから走りを学び、29歳にして初の100m10秒台を達成。
36歳の現在も10秒59と自己ベスト更新中。
いくら走り込んでも速くならなかった自身の経験から、走りを学ぶ大切さをお伝えします！

<参加条件>
小学1年生〜6年生
中学1年生〜3年生

講師が複数人いますので、レベルに分けて指導させていただきます！

<教室の内容>

✅走りに特化したストレッチをお伝えします！
良ければ親御さんも一緒にご参加ください！お家でも出来る本格ストレッチ！

✅走りを撮影！
ご自分のお子さんが走っている姿をお持ちのスマートフォンなどで撮影してご確認ください！
一人一人回ってアドバイスをさせていただきます！

✅技術練習！
参加者の課題に合わせた技術練習をお伝えします！
講座中にみるみる変わっていく走りをお楽しみに...！

✅確認のダッシュ！撮影！
練習前と練習後の動画を見比べてみてください！
きっと別人レベルに走りが進化しているはず！

<速く走るメカニズム>
走るという動作は一瞬のうちに様々な動作が詰め込まれています。
足が着地して地面から離れるまでの動き、足を身体の後ろから前に持ってくる動き、腿を上げてから足を地面に下ろす動き。さらにその時の腕、肩、胸、腰、体幹のベストな状態とは。

動きを細かく細かく分析していくことにより、その人の得手不得手、動きの癖、身体の歪みなどいろいろな情報が出てきます。

当教室では速く走るための理想的な動きをお伝えした上で、誰もがその動きをマスターできるよう身体の基礎からトレーニングで習得させて頂きます！

<こんなふうに教えます>
お手本の走りを講師が行いますので、どうしたら速く走れるかをみんなで考えましょう！

参加者全員が的確なフォーム修正が出来るよう講師が工夫して指導致します。

お好きなタイミングで動画を撮影していただき、最初と最後で走りがどのように変わったか見比べてみてください！

＜定員＞
基本 20名

<雨天時>
屋外での講座のため、雨天中止となります。
雨天中止の際は開催の2時間前までにご連絡します。