「いつかフルマラソンを走ってみたい」「フルマラソンを完走してみたい」「一人ではなかなか練習が続かない」
そんな女性のための、3ヶ月間のフルマラソン完走プロジェクトです。ランニング歴・走歴は問いません。これからランニングを始めたい方も大歓迎です。ストレッチや筋力トレーニング、ランニングフォームなど、まずはランニングの基礎から丁寧にレクチャーします。無理なく、ケガを予防しながら、少しずつ走る力を身につけていきます。3ヶ月間、仲間と一緒に練習を続けながら、フルマラソン完走を目指しましょう。「走るのが楽しい！」と思えるようになったら、きっとフルマラソンはもっと身近になります。初めてのフルマラソンに挑戦したい方、目標タイムを達成したい方のご参加をお待ちしています。

◆練習会スケジュール
・10/1(木)休みながら10km走
・10/8(木)5km走(LT)
・10/15(木)3km走(Vo2)
・10/22(木)ノンストップ10km走
・10/29(木)ハロウィンRUN
・11/5(木)10km＋5km
・11/12(木)5km走（LT）
・11/19(木)3km走(Vo2)
・11/26(木)ノンストップ10km走
・12/3(木)15km走
・12/10(木)5km走(LT)
・12/17(木)3km走(Vo2)
・12/24(木)クリスマスRUN

◆集合＆解散場所
MarunouchiBike&Run（丸の内バイク＆ラン）
※最寄駅／東京駅　新丸ビルB1F

◆開催時間
10:00～12:00
※受付9:30～

◆参加費
全13回／18,200円

◆担当インストラクター
山口大徳

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

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