サウルス湘南練習会
レモンガススタジアム平塚入口集合
（レモスタ利用料50円準備願います）

2026年8月22日(土)7:55〜

【メニュー】
　①閾値走4000m×2本（r=3'）
　②800m TT

　【①のペース】
　　　S : ㌔3'40"→88"
     A：㌔3'50"→92"
   B：㌔4'00"→96"
     C：㌔4'10"→100"
     D：㌔4'20"→104"
     E：㌔4'30"→108"
     F：㌔4'40"→112"
     G：㌔4'50"→116"
   H : ㌔5'00"→120"
【②のペース】
　　　自由

【備考】
⑴ 参加費無料
⑵ 服装自由
⑶ ペーサーはいません。
参加者の皆さんで、ペースを作ってもらいます。
⑷ 毎回30名程度の方に参加頂いております。
⑸ サブエガからサブ4を目指す方までの走力の方に参加頂いていますが、人数の多いのはサブ3.5付近の方々です。

「怖そう」「速そう」「厳しそう」というイメージがあるようですが、ホントかどうかは一度参加してご体験ください笑笑。