サウルス湘南練習会
レモンガススタジアム平塚
2026年7月18日(土)7:55〜

【メニュー】
　インターバル走 400m×5本×3set
　（set間ﾚｽﾄ3分、r=200m）
　
【ペース】
　　S  76秒/周（㌔3'10"）
　　A  80秒/周（㌔3'20"）
　　B  84秒/周（㌔3'30"）
　　C 88秒/周（㌔3'40"）
　　D 92秒/周（㌔3'50"）
　　E 96秒/周（㌔4'00"）
　　F 102秒/周（㌔4'10"）
　　G 106秒/周（㌔4'20"）

上記以外は現地相談

【備考】
⑴ 参加費無料
　（レモスタ利用料50円を現金で準備願います）
⑵ 服装自由
⑶ ペーサーはいません。
参加者の皆さんで、ペースを作ってもらいます。
⑷ 毎回30名程度の方に参加頂いております。
⑸ サブエガからサブ4を目指す方までの走力の方に参加頂いていますが、人数の多いのはサブ3.5付近の方々です。

「怖そう」「速そう」「厳しそう」というイメージがあるようですが、ホントかどうかは一度参加してご体験ください笑笑。