サウルス湘南練習会
毎週土曜日朝8:00〜
平塚市総合公園　ランニングコース
1250mスタート地点付近集合

2026年10月3日(土)8:00〜

【メニュー】
　アウトコース利用 30km走
（給水以外ノンストップ、最大150分迄）
　
【ペース】
　　　S : ㌔3'55" E：㌔4'50"
A：㌔4'10" F：㌔5'00"
B：㌔4'20" G：㌔5'30"
C：㌔4'30" H：㌔5'45"
D : ㌔4'40"

　　※体操後、ウォーミングUP無しで30km走に
　　　入ります。UP必要な方は練習会開催前に
　　　各自で行ってください。

【備考】
⑴ 参加費無料
⑵ 服装自由
⑶ ペーサーはいません。
参加者の皆さんで、ペースを作ってもらいます。
⑷ 毎回30名程度の方に参加頂いております。
⑸ サブエガからサブ4を目指す方までの走力の方に参加頂いていますが、人数の多いのはサブ3.5付近の方々です。

「怖そう」「速そう」「厳しそう」というイメージがあるようですが、ホントかどうかは一度参加してご体験ください笑笑。