サウルス湘南練習会
レモンガススタジアム平塚
2026年7月11日(土)8:00〜

【メニュー】
　　①1500mTIMEtrial
　　②閾値走4000m×2本（r=3'）

【②のペース】
　　S 86秒/周（㌔3'35"）
　　A 90秒/周（㌔3'45"）
　　B 94秒/周（㌔3'55"）
　　C 98秒/周（㌔4'05"）
　　D 102秒/周（㌔4'15"）
　　E 106秒/周（㌔4'25"）
　　F 110秒/周（㌔4'35"）
　　G 114秒/周（㌔4'45"）
　　H 118秒/周（㌔4'55"）
　　上記以外は現地相談

【備考】
⑴ 参加費無料
　（レモスタ利用料50円を現金で準備願います）
⑵ 服装自由
⑶ ペーサーはいません。
参加者の皆さんで、ペースを作ってもらいます。
⑷ 毎回30名程度の方に参加頂いております。
⑸ サブエガからサブ4を目指す方までの走力の方に参加頂いていますが、人数の多いのはサブ3.5付近の方々です。

「怖そう」「速そう」「厳しそう」というイメージがあるようですが、ホントかどうかは一度参加してご体験ください笑笑。