サウルス湘南練習会
レモンガススタジアム平塚
2026年7月25日(土)7:55〜

【メニュー】
　インターバル走 300m×5本×3set
　（set間ﾚｽﾄ3分、r=100m）
　※終了後余力があれば+400mTT
　
【ペース】
　　S 57秒/300m（㌔3'10"）
　　A 60秒/300m（㌔3'20"）
　　B 63秒/300m（㌔3'30"）
　　C 66秒/300m（㌔3'40"）
　　D 69秒/300m（㌔3'50"）
　　E 72秒/300m（㌔4'00"）
　　F 75秒/300m（㌔4'10"）
　　G 78秒/300m（㌔4'20"）
上記以外は現地相談

【備考】
⑴ 参加費無料
　（レモスタ利用料50円を現金で準備願います）
⑵ 服装自由
⑶ ペーサーはいません。
参加者の皆さんで、ペースを作ってもらいます。
⑷ 毎回30名程度の方に参加頂いております。
⑸ サブエガからサブ4を目指す方までの走力の方に参加頂いていますが、人数の多いのはサブ3.5付近の方々です。

「怖そう」「速そう」「厳しそう」というイメージがあるようですが、ホントかどうかは一度参加してご体験ください笑笑。