レースの感想でよく耳にする３０キロの壁。レース後半に訪れるトラブルは練習不足だけではなく、走り切るためのフォームが身についていないことも原因の一つです。このレッスンでは、ランニングの中に”自分の身体を整えて、走るための身体作り”を取り入れて、”走り切るためのフォーム”を身体に覚え込ませます。また、通常より長いボリュームアップ版で、持久力アップも期待できます。
1人ずつフォームチェックも行います。

(スケジュール)
8:20　受付
8:30　イベント開始　体操ストレッチ後、ラン10分→ピラティス5分を7セット。流し×4
10:45　イベント終了
※ランニング中に、お一人ずつフォームチェックを行います。
※ランニングのペースは各自のペースで行います。

(会場)
皇居二重橋前駅付近
※お申し込みされた方に詳細をお送りします

(参加料)
4,000円　

(その他)
小雨決行　本降りの場合は場所を竹橋付近に移動して行います。前日22:00頃ご連絡いたします。
レッスン中の事故につきまして、こちらでは責任をお引き受け兼ねます。予めご了承下さい。
※2日前20:00以降のキャンセル、当日ご連絡なしで欠席された場合、全額お支払い頂きます。
※お申し込みが3名に満たない場合は、中止とさせて頂きます。