フルマラソンに向けての20~30kmロング走の練習会です。普段は開催していない4分45秒ペースと5分20秒ペースでの練習会となります。
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- 開催日
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2018/3/3(土) 受付開始 07:45 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/2/3(土)19:35~ 2018/3/3(土)00:00
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- 申込者/定員
- 12/20人
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- 会場
- HAT なぎさの湯
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会参加費(4分45秒) :
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1,500円
- 練習会参加費(5分20秒) :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2018/3/3 00:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654 - イベントID
- E0014657
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
注意事項にも記載しておりますが、荷物預かりはしておりません。各自で管理していただくようお願いしております。集合場所であるなぎさの湯のランニングステーションは10時から営業となっておりますので、4分45ペースで参加予定の方は使用することができません。荷物は最寄り駅コインロッカーをご利用いただくようお願いします。
本イベントはモシコム主催者応援キャンペーン対象外ですので、参加者特典はございませんので、あらかじめご了承ください。
【日時】
3/3(土)
(4分45秒ペース)
サブ3.5を目指している方のスピード練習(10~20km)としても効果的です。1週間前にレースを控えている方は10km~15km、2週間前に控えている方は15~20kmを目安に走ることをお勧めします。
7:45~受付
8:00~事前説明、各自ウォーミングアップ
8時過ぎ 20~30kmロング走スタート
10:40 解散
(5分20秒ペース)
サブ4を目指している方のスピード練習(10~20km)としても効果的です。1週間前にレースを控えている方は10km~15km、2週間前に控えている方は15~20kmを目安に走ることをお勧めします。
10:45~受付
11:00~事前説明、各自ウォーミングアップ
11時過ぎ 20~30kmロング走スタート
14:00 解散
【集合場所】
HAT神戸 「なぎさの湯」正面入り口前
【参加費】
1,500円
【募集人数】
各クラス10名
【概要】
20kmまでペースメーカーが先導いたします。残りの10kmはフリーペースとし、各自のペース感覚を養っていただきます。
HAT神戸1往復5kmのコースで20~30km走ります。
走る距離は当日のコンディションを考えて各自で判断してください。
給水については、給水テーブルを設けますが、ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。5km毎に給水する時間を設けます。
また、練習会に参加された方には失速を防ぐためのレースマネジメントの資料をモシコム登録アドレス宛に後日送付いたします。
【注意事項】
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品等の管理は各自コインロッカーなどをご利用ください。
※アクセスについてhttp://www.nagisa-u.com/access.html
※本イベントはHATなぎさの湯とは関係ございませんので、問い合わせ先を間違わないようお願いします。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。
イベント主催者
【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout
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