東京都(中央区)
【初心者歓迎】後半の粘りを磨く15kmビルドアップ走@HAMANOYU えど遊 受付中
- イベント主催者
今回の練習会は、15kmという距離の中で2.5kmごとに段階的にペースを上げていく「ビルドアップ走」です。
5kmごとの設定よりも細かくペースアップすることで、体に徐々に負荷をかけ、フルマラソン後半に必要となる「スピード持久力」と「メンタル」を鍛え上げます。
「最近一人での練習がマンネリ化している」「目標タイムに向けて一段上の刺激が欲しい」という方に最適なメニューです!
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- 開催日
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2026/5/23(土) 受付開始 08:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/5/1(金)14:02 ~ 2026/5/23(土)08:00
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- 申込者/定員
- 0 / 20人
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- 会場
- HAMANOYU えど遊
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- Aグループ(メンバー) :
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1,000円
- Aグループ(ビジター) :
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2,000円
- Bグループ(メンバー) :
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1,000円
- Bグループ(ビジター) :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走)
- イベント種別
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- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず、初心者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
- タビオランニングクラブ
s_sakamoto@tabio.com、080-9426-1155 - イベントID
- E0146146
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【この練習会のポイント】
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5kmごとの周回コース: 2.5kmで折り返し、5kmごとに拠点(HAMANOYU えど遊)に戻る設定です。
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初心者も安心: 5kmごとに拠点を通るため、体調に合わせて5kmや10kmで終了することも可能です。
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充実のアフターケア: 終了後は「HAMANOYU えど遊」で即リフレッシュ!
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【拠点・集合場所】
HAMANOYUえど遊
東京都中央区日本橋浜町3-27-11 【最寄り駅:浜町駅(徒歩7分)・水天宮前駅(徒歩7分)・人形町駅(徒歩
※「HAMANOYUえど遊」はランニングステーションとしても利用可能です。
※各自、フロントにて受付を済ませ、荷物を預けてから【店舗前】にお集まりください。
【拠点・集合場所】
15kmビルドアップ走(2.5km × 6段階)
【設定グループ】 ご自身の目標に合わせてグループを選択してください。
■Aグループ:サブ3.5目安
・0.0-2.5km:5'30"/km
・2.5-5.0km:5'20"/km(★拠点通過)
・5.0-7.5km:5'10"/km
・7.5-10.0km:5'00"/km(★拠点通過)
・10.0-12.5km:4'50"/km
・12.5-15.0km:4'40"/km
■Bグループ:初心者〜サブ4目安
・0.0-2.5km:6'00"/km
・2.5-5.0km:5'50"/km(★拠点通過)
・5.0-7.5km:5'40"/km
・7.5-10.0km:5'30"/km(★拠点通過)
・10.0-12.5km:5'20"/km
・12.5-15.0km:5'10"/km
※当日のコース状況により、安全を最優先したペース配分を行う場合がございます。
※コースの一部に隅田川テラスに渡るため階段を使用する部分がございます。その際はスピードを落として走行いたします。事前にご了承ください。
【参加費】
メンバー1,000円
ビジター2,000円
※別途、施設の入浴料(1,500円)が必要です。当日店舗にてお支払いください。
【定員】
20名様まで
当日のスケジュール
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8:30~9:00:「HAMANOYUえど遊」にて受付
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09:00~:店舗前に集合。公園にてランニングドリル
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09:20~:走行開始
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11:00::走行終了。店舗前にて解散!各自お風呂やサウナでリフレッシュ!
持ち物・注意事項
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飲み物:各自ご持参ください。
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施設利用ルール:一般のお客様もいらっしゃいますので、マナーを守ってご利用ください。
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貴重品:各自ロッカーでの管理をお願いします。
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雨天中止:前日18時までに判断し、モシコムのメッセージにて通知します。
【ペーサー】
Aグループ
河野太志朗
Best2:29:24
HOKA Athlete
トレイル界の実力派。数々のトレイルレースで優勝を飾る頼れるペーサー
Bグループ
坂本 翔(TABIOSPORTS Channel 「中の人」
フルマラソン3:15:00
靴下ブランド「Tabio」のスポーツライン、TABIOSPORTSの公式YouTubeチャンネルで企画・出演を担当。自身のYouTubeプロジェクト「坂本サブ3への挑戦」では、トレーニングの様子やガチの練習風景を包み隠さず発信している。
イベント主催者
タビオランニングクラブ始動!
靴下専門メーカー「タビオ」が、初めてのランニングクラブをスタート! 高機能ソックスとともに、走りを楽しみながら自己ベスト更新を目指しましょう。
走ることが好きな人、もっと速くなりたい人、一緒に頑張る仲間が欲しい人——タビオと共に、新しい挑戦を始めませんか?
あなたのベストを、一緒に更新しましょう!
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