ランニング

東京都(中央区)

【初心者歓迎】後半の粘りを磨く15kmビルドアップ走@HAMANOYU えど遊 受付中

~29人 初心者OK、レベル問わず、初心者向け
イベント主催者

タビオランニングクラブ

4.88
31
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

今回の練習会は、15kmという距離の中で2.5kmごとに段階的にペースを上げていく「ビルドアップ走」です。
5kmごとの設定よりも細かくペースアップすることで、体に徐々に負荷をかけ、フルマラソン後半に必要となる「スピード持久力」と「メンタル」を鍛え上げます。

「最近一人での練習がマンネリ化している」「目標タイムに向けて一段上の刺激が欲しい」という方に最適なメニューです!

  • 開催日
    2026/5/23(土) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2026/5/1(金)14:02 ~ 2026/5/23(土)08:00
  • 申込者/定員
    0 / 20人
  • 会場
    HAMANOYU えど遊
  • 開催場所
    〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町3-27-11
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    Aグループ(メンバー) :
      1,000円
    Aグループ(ビジター) :
      2,000円
    Bグループ(メンバー) :
      1,000円
    Bグループ(ビジター) :
      2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

マオレンジャー

5.00

仲間と質の高い練習ができました!

とっても楽しかったです!楽しいだけではなく 同じグループで走る方々と励まし合えたり等 雰囲気も良くて、いつも以上に頑張れました。 本練習前には動き作りやドリルも教えてくださり 苦手で避けてきたので嬉し...

風ラン

4.67

スピード持久力強化で利用しました

サブ4グループで参加しました。3本目でついて行けず当日追加して頂いた遅いグループで何とか完遂出来ました。臨機応変の対応ありがとうございました♪

かちん☆

5.00

20km走も、あっという間!

タビオRC東京×えど遊のコラボ企画 参加して大正解でした!あっという間に20km走り終えられましたし、ライトクッションの試着&ご提供もあり、楽しみ満載! えど遊さんのご好意もあり、ランのペーサーだけで...

yukiyakonkon

4.33

ロングランを気軽に楽しめました

Tabioのソックスをいただけたり、親睦会では軽食の提供もあり、金額面では満足でした。また、主催の方々の誘導もスムーズで、通行者への配慮が行き届いており、とても素晴らしいと感じました。 一方で、リスク...

はらしー0712

5.00

とてもいい刺激になりました!

一人ではなかなかできないロング走を楽しくできました。 走り終わった後は、えど遊さんでリカバリーもでき、とてもいい刺激になりました。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
年齢制限
18歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走)
イベント種別
-
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず、初心者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
タビオランニングクラブ
s_sakamoto@tabio.com、080-9426-1155
イベントID
E0146146
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【この練習会のポイント】

  1. 5kmごとの周回コース: 2.5kmで折り返し、5kmごとに拠点(HAMANOYU えど遊)に戻る設定です。

  2. 初心者も安心: 5kmごとに拠点を通るため、体調に合わせて5kmや10kmで終了することも可能です。

  3. 充実のアフターケア: 終了後は「HAMANOYU えど遊」で即リフレッシュ!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【拠点・集合場所】

HAMANOYUえど遊
東京都中央区日本橋浜町3-27-11 【最寄り駅:浜町駅(徒歩7分)・水天宮前駅(徒歩7分)・人形町駅(徒歩10分】

※「HAMANOYUえど遊」はランニングステーションとしても利用可能です。
※各自、フロントにて受付を済ませ、荷物を預けてから【店舗前】にお集まりください。

【拠点・集合場所】

15kmビルドアップ走(2.5km × 6段階)

【設定グループ】 ご自身の目標に合わせてグループを選択してください。


■Aグループ:サブ3.5目安
・0.0-2.5km:5'30"/km
・2.5-5.0km:5'20"/km(★拠点通過)
・5.0-7.5km:5'10"/km
・7.5-10.0km:5'00"/km(★拠点通過)
・10.0-12.5km:4'50"/km
・12.5-15.0km:4'40"/km

■Bグループ:初心者〜サブ4目安
・0.0-2.5km:6'00"/km
・2.5-5.0km:5'50"/km(★拠点通過)
・5.0-7.5km:5'40"/km
・7.5-10.0km:5'30"/km(★拠点通過)
・10.0-12.5km:5'20"/km
・12.5-15.0km:5'10"/km

※当日のコース状況により、安全を最優先したペース配分を行う場合がございます。
※コースの一部に隅田川テラスに渡るため階段を使用する部分がございます。その際はスピードを落として走行いたします。事前にご了承ください。

【参加費】

メンバー1,000円
ビジター2,000円
※別途、施設の入浴料(1,500円)が必要です。当日店舗にてお支払いください。

【定員】

20名様まで


当日のスケジュール

  • 8:30~9:00:「HAMANOYUえど遊」にて受付

  • 09:00~:店舗前に集合。公園にてランニングドリル

  • 09:20~:走行開始

  • 11:00::走行終了。店舗前にて解散!各自お風呂やサウナでリフレッシュ!

持ち物・注意事項

  • 飲み物:各自ご持参ください。

  • 施設利用ルール:一般のお客様もいらっしゃいますので、マナーを守ってご利用ください。

  • 貴重品:各自ロッカーでの管理をお願いします。

  • 雨天中止:前日18時までに判断し、モシコムのメッセージにて通知します。

 

【ペーサー】

Aグループ
河野太志朗
Best2:29:24
HOKA Athlete
トレイル界の実力派。数々のトレイルレースで優勝を飾る頼れるペーサー

Bグループ
坂本 翔(TABIOSPORTS Channel 「中の人」
フルマラソン3:15:00
靴下ブランド「Tabio」のスポーツライン、TABIOSPORTSの公式YouTubeチャンネルで企画・出演を担当。自身のYouTubeプロジェクト「坂本サブ3への挑戦」では、トレーニングの様子やガチの練習風景を包み隠さず発信している。

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