ランニング

東京都(千代田区)

第28回タビオランニングクラブ練習会【800m×5~6】in皇居 受付終了

50人~99人 初心者OK、中級者向け、上級者向け
5.00
イベント主催者

タビオランニングクラブ

4.86
33
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

走る仲間と、もっと楽しく、もっと強く。

タビオランニングクラブでは、ランナー同士が集まり、楽しく、時には本気で走る練習会を定期的に開催しています。
初心者からサブ3ランナーまで、レベルに合わせたメニューをご用意していますので、ご参加お待ちしています!

  • 開催日
    2026/6/17(水) 受付開始 19:00 ~
  • 申込受付期間
    2026/5/7(木)16:29~2026/6/17(水)19:00
  • 申込者/定員
    34 / 60人
  • 会場
    皇居外苑・トイレ前広場
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    サブ3【メンバー】 :
      1,000円
    サブ3【ビジター】 :
      2,000円
    サブ3.15【メンバー】 :
      1,000円
    サブ3.15【ビジター】 :
      2,000円
    サブ3.5【メンバー】 :
      1,000円
    サブ3.5【ビジター】 :
      2,000円
    サブ4【メンバー】 :
      1,000円
    サブ4【ビジター】 :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

perox

5.00

スピード練習として取り組みやすい

気候や時期に合わせたメニュー設定があり、その日の調子に合わせて、練習途中でグループを変えることができます。昨年は質の高い練習に取り組みたことで自己ベスト更新できました。集団走の練習にもなります。自分の...

カンタコンタ

4.00

気軽に参加できました。

初めてタビオランニング練習会に参加しました。 さまざまな年代の方が集まり気軽に自分の実力に応じたグループに参加できますので楽しく走りきることができました。普段1人では練習しないドリルも体験できて参考に...

マオレンジャー

5.00

仲間と質の高い練習ができました!

とっても楽しかったです!楽しいだけではなく 同じグループで走る方々と励まし合えたり等 雰囲気も良くて、いつも以上に頑張れました。 本練習前には動き作りやドリルも教えてくださり 苦手で避けてきたので嬉し...

風ラン

4.67

スピード持久力強化で利用しました

サブ4グループで参加しました。3本目でついて行けず当日追加して頂いた遅いグループで何とか完遂出来ました。臨機応変の対応ありがとうございました♪

かちん☆

5.00

20km走も、あっという間!

タビオRC東京×えど遊のコラボ企画 参加して大正解でした!あっという間に20km走り終えられましたし、ライトクッションの試着&ご提供もあり、楽しみ満載! えど遊さんのご好意もあり、ランのペーサーだけで...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
年齢制限
18歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走)
イベント種別
-
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
タビオランニングクラブ
s_sakamoto@tabio.com、080-9426-1155
イベントID
E0146380
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

①【参加特典】オイコス プロテインドリンクをプレゼント!

本イベントの参加者全員に、運動後のリカバリーに最適な「ダノンオイコス」プロテインドリンクを1本(ストロベリー風味、またはPROリッチバニラ風味のどちらか)サンプリングいたします!脂肪ゼロで高タンパクなオイコスが、皆様の効率的なカラダづくりをサポート。走った後のチャージにぜひお受け取りください! (※味はお選びいただけない場合があります)

 

②【新設】「サブ3.15」グループがスタートします!

「サブ3(キロ4分15秒)はまだ設定が厳しいけれど、サブ3.5(キロ5分00秒)だとちょっと物足りない…」というメンバー様のご要望にお応えし、新たに【サブ3.15】グループを設立いたします! さらなるステップアップを目指す方の挑戦をお待ちしております!

「サブ3.15グループ」に関する注意事項(必ずご確認ください)

新設グループにつき、以下の点についてあらかじめご了承の上、お申し込みをお願いいたします。

  • グループの統合・吸収について
    当日の申込人数が極端に少ない場合は、安全な集団走行や練習効率を考慮し、「サブ3グループ」または「サブ3.5グループ」へ吸収・統合とさせていただく場合がございます。

  • ペーサーについて
    参加人数によっては、事務局側のペーサーがつかない可能性がございます。その際は、ご参加いただいたメンバー様同士で、交代しながらペーサー(引っ張り合い)を担当していただく形での実施となります。

皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【対象者】

サブ4~サブ3目標
※上記以外のランナーも参加可能です。
※各グループ定員15名様
※申し込み状況によっては上限が増える場合がございます


【メニュー】

800m×5~6
(R=200mJog)

・サブ3
設定タイム:3’04”~06”(3’50”~3’52” /km)
R=80~85秒
※ラスト1本は1000m(800mからの200mはFree)

・サブ3.15
設定タイム:3’20”~22”(4’10”~4’12” /km)
R=85秒前後

・サブ3.5
設定タイム:3’34”~36”(4’27”~4’30” /km)
R=90秒前後

サブ4
設定タイム:4’06”~08”(5’07”~5’10” /km)
R=100秒前後

≪秋葉トレーナーからのアドバイス≫
800mインターバルは、単なるスピード練習ではなく、『心肺への刺激』と『リズムの維持』をセットで考えましょう!
まず、全本数を同じタイムで揃える『コンプリート』を最優先しましょう。1本目を突っ込みすぎず、余力を残して次へ繋ぐのがコツです。
また、リカバリーの200mジョグは『休憩』ではなく、『高い心拍数を維持したまま次の本数へ繋ぐ区間』。ここで足を止めず動き続けることで、マラソン後半の粘り強い脚が作られます。最後まで設定を守り切り、自信を積み上げましょう。

【流れ】

・19:00~19:15 集合(皇居外苑・トイレ前広場)
・19:15〜19:20 練習会の説明
・19:20~19:40 アップ&ドリル
・19:45~20:30 メイン練習
・20:45 解散
 

【ペーサー】

サブ3
タケちゃん
Full2:21:17
Half68:58
フルマラソンを何本も完走する、超タフなランナー。その走りは、もはや「クレイジー」の領域。
誰にも負けない精神力と、ペースメーカーと呼ばれるほど正確に刻む。


サブ3.15
タイシロウ君
Best2:29:24
HOKA Athlete
トレイル界の実力派。数々のトレイルレースで優勝を飾る頼れるペーサー


サブ3.5
タツヤさん
Best2:40:20
数多くの練習会で安定したペーシングを担う経験豊富なペーサー
参加者の目標達成をサポートしてきた実績あり


サブ4
坂本翔(タビオRC代表)
フルマラソン3:15:00



練習メニュー考案
秋葉直人プロスポーツトレーナー
マネジメント会社CEO/コンディショニングラボ代表/RFA Japan主宰
豊富な知識と実績で、選手育成からマネジメント、現役アスリートとして走る姿を発信中。競技歴・メディカル・マネジメントを融合したユニークな視点で、ランナーや経営者からも高い信頼を得る


【荷物置き場について】

練習会では簡易的な荷物置き場を用意しておりますが、スタッフによる見守り(荷物番)はございません。 盗難等の責任は負いかねますので、貴重品は持参されないよう強くお願いいたします。

管理が心配な方は、近隣のランニングステーション等をご利用ください。ご協力をお願いいたします!

ご不明な点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください!

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イベント主催者

タビオランニングクラブ

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靴下専門メーカー「タビオ」が、初めてのランニングクラブをスタート! 高機能ソックスとともに、走りを楽しみながら自己ベスト更新を目指しましょう。
走ることが好きな人、もっと速くなりたい人、一緒に頑張る仲間が欲しい人——タビオと共に、新しい挑戦を始めませんか?
あなたのベストを、一緒に更新しましょう!

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