東京都(千代田区)
第28回タビオランニングクラブ練習会【800m×5~6】in皇居 受付終了
- イベント主催者
走る仲間と、もっと楽しく、もっと強く。
タビオランニングクラブでは、ランナー同士が集まり、楽しく、時には本気で走る練習会を定期的に開催しています。
初心者からサブ3ランナーまで、レベルに合わせたメニューをご用意していますので、ご参加お待ちしています!
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- 開催日
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2026/6/17(水) 受付開始 19:00 ~
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- 申込受付期間
- 2026/5/7(木)16:29~2026/6/17(水)19:00
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- 申込者/定員
- 34 / 60人
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- 会場
- 皇居外苑・トイレ前広場
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- サブ3【メンバー】 :
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1,000円
- サブ3【ビジター】 :
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2,000円
- サブ3.15【メンバー】 :
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1,000円
- サブ3.15【ビジター】 :
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-
2,000円
- サブ3.5【メンバー】 :
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1,000円
- サブ3.5【ビジター】 :
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-
2,000円
- サブ4【メンバー】 :
-
-
1,000円
- サブ4【ビジター】 :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、
コンビニ払い - キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走)
- イベント種別
- -
- 規模
- 50人~99人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- タビオランニングクラブ
s_sakamoto@tabio.com、080-9426-1155 - イベントID
- E0146380
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
①【参加特典】オイコス プロテインドリンクをプレゼント!
本イベントの参加者全員に、運動後のリカバリーに最適な「ダノンオイコス」プロテインドリンクを1本(ストロベリー風味、またはPROリッチバニラ風味のどちらか)サンプリングいたします!脂肪ゼロで高タンパクなオイコスが、皆様の効率的なカラダづくりをサポート。走った後のチャージにぜひお受け取りください! (※味はお選びいただけない場合があります)

②【新設】「サブ3.15」グループがスタートします!
「サブ3(キロ4分15秒)はまだ設定が厳しいけれど、サブ3.5(キロ5分00秒)だとちょっと物足りない…」というメンバー様のご要望にお応えし、新たに【サブ3.15】グループを設立いたします! さらなるステップアップを目指す方の挑戦をお待ちしております!
「サブ3.15グループ」に関する注意事項(必ずご確認ください)
新設グループにつき、以下の点についてあらかじめご了承の上、お申し込みをお願いいたします。
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グループの統合・吸収について
当日の申込人数が極端に少ない場合は、安全な集団走行や練習効率を考慮し、「サブ3グループ」または「サブ3.5グループ」へ吸収・統合とさせていただく場合がございます。 -
ペーサーについて
参加人数によっては、事務局側のペーサーがつかない可能性がございます。その際は、ご参加いただいたメンバー様同士で、交代しながらペーサー(引っ張り合い)を担当していただく形での実施となります。
皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。
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【対象者】
サブ4~サブ3目標
※上記以外のランナーも参加可能です。
※各グループ定員15名様
※申し込み状況によっては上限が増える場合がございます
【メニュー】
800m×5~6
(R=200mJog)
・サブ3
設定タイム:3’04”~06”(3’50”~3’52” /km)
R=80~85秒
※ラスト1本は1000m(800mからの200mはFree)
・サブ3.15
設定タイム:3’20”~22”(4’10”~4’12” /km)
R=85秒前後
・サブ3.5
設定タイム:3’34”~36”(4’27”~4’30” /km)
R=90秒前後
サブ4
設定タイム:4’06”~08”(5’07”~5’10” /km)
R=100秒前後
≪秋葉トレーナーからのアドバイス≫
800mインターバルは、単なるスピード練習ではなく、『心肺への刺激』と『リズムの維持』をセットで考えましょう!
まず、全本数を同じタイムで揃える『コンプリート』を最優先しましょう。1本目を突っ込みすぎず、余力を残して次へ繋ぐのがコツです。
また、リカバリーの200mジョグは『休憩』ではなく、『高い心拍数を維持したまま次の本数へ繋ぐ区間』。ここで足を止めず動き続けることで、マラソン後半の粘り強い脚が作られます。最後まで設定を守り切り、自信を積み上げましょう。
【流れ】
・19:15〜19:20 練習会の説明
・19:20~19:40 アップ&ドリル
・19:45~20:30 メイン練習
・20:45 解散
【ペーサー】
サブ3タケちゃん
Full2:21:17
Half68:58
フルマラソンを何本も完走する、超タフなランナー。その走りは、もはや「クレイジー」の領域。
誰にも負けない精神力と、ペースメーカーと呼ばれるほど正確に刻む。

サブ3.15
タイシロウ君
Best2:29:24
HOKA Athlete
トレイル界の実力派。数々のトレイルレースで優勝を飾る頼れるペーサー

サブ3.5
タツヤさん
Best2:40:20
数多くの練習会で安定したペーシングを担う経験豊富なペーサー
参加者の目標達成をサポートしてきた実績あり

サブ4
坂本翔(タビオRC代表)
フルマラソン3:15:00
練習メニュー考案
秋葉直人プロスポーツトレーナー
マネジメント会社CEO/コンディショニングラボ代表/RFA Japan主宰
豊富な知識と実績で、選手育成からマネジメント、現役アスリートとして走る姿を発信中。競技歴・メディカル・マネジメントを融合したユニークな視点で、ランナーや経営者からも高い信頼を得る
【荷物置き場について】
練習会では簡易的な荷物置き場を用意しておりますが、スタッフによる見守り(荷物番)はございません。 盗難等の責任は負いかねますので、貴重品は持参されないよう強くお願いいたします。
管理が心配な方は、近隣のランニングステーション等をご利用ください。ご協力をお願いいたします!
ご不明な点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください!
イベント主催者
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