ランニング

千葉県(千葉市美浜区)

【3/21(土)】ミック練:サブ3を目指すランナー:ビジター・体験レッスン 受付中

練習会 ~29人 レベル問わず、中級者向け、上級者向け
イベント主催者

ミック

4.86
36
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

✨MIK RUN CLUBは、今年で10周年!✨
レベルの幅が広い 初心者とサブ3ランナーが同じ空間で取り組める。
あなたの“今”に合う場所があります。

  • 開催日
    2026/3/21(土) 受付開始 07:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2026/3/12(木)11:29 ~ 2026/3/20(金)20:30
  • 開催場所
    千葉県千葉市美浜区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    3/21 ミック練 体験:サブ3を目指すランナー :
      2,700円
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イベント主催者への過去のレビュー

ばたとこ

5.00

個人の力や参加レースに合わせた練習に最適

始めての参加となりました。皆さんとても気さくな方ばかりで、楽しく練習できました。 個人のレベルに合わせた練習メニュー設定をコーチが指導してくださるので、自分の目標にあわせて良い走り込みができそうだな...

やまてつ1225

5.00

いい走り込みができました!

急に時間できたので練習会前日20時に申し込み。当日体操ジョグの後400m×10本走り込み。最初10往復かと夏合宿のようで少し心が折れそうだったけど往復5本だったのでひと安心。飛び入り参加の仮入部でも皆...

わび助

5.00

実のある講習内容

ヒル・トレーニングは有効な練習ですが、一人ではなかなか要領がつかめません。 この講習のコーチは、公認コーチなので、ヒル・トレーニングを熟知しており、デモがとても分かりやすいです。 また、的確なアド...

fuku0614

4.67

良いトレーニングに

開催場所が近所ということもあり参加しました。 少人数であることとコーチの教え方が上手だったので良い時間を過ごせました。 レッスン中はこんなもんな負荷なんだと思ってましたが翌日からお尻まわりが筋肉痛...

イガスタグラム

4.67

ヒルトレーニングの基本フォームが身につく

リディアードの本を読んでヒルトレーニングをやってみたのですが、フォームが正しいのか自信がなく、やり方の指導を受けました。 自分の癖に気づくことができ、正しいやり方が身についたのでここで得たことを自分...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://sites.google.com/view/misourc/top
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず、中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0143041
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

[ サブ3を目指すランナー向け ]

サブ3を目指すランナー向けタイム設定で実施する
体験レッスンプランです。


ミックランクラブを体験してみませんか!

[ ミック練 ]
□ 2026年3月21日(土)
□ 集合時間:7:45am
□ 集合場所:稲毛海浜公園 検見川の浜
□ 場所:稲毛海浜公園 検見川の浜
□ 内容:インターバル走 5kmジョグ+(2km+1km)×2 R=2',3'+5kmジョグ/ その他 体調等に合わせて

※車の方は、稲毛ヨットハーバー駐車場が、集合場所に近いです。開門は7:30am
※集合場所等は、状況などにより変更になる場合がございます。
 


◆ [ 当日の流れ ]

▫︎集合 7:45am(集合場所は地図を参照ください)
▫︎コーチとの練習内容・ペース・体調等の確認
▫︎体操
▫︎集合写真撮影
▫︎ウォーミングアップ
▫︎本練習
▫︎クーリングダウン
▫︎体操
▫︎解散

※受付時間・集合時間を過ぎてもいらっしゃらない場合、当日に流れに沿って練習を進めさせていただきます。こちらでは探しませんので、お時間に余裕を持って集合いただきますよう、よろしくお願いいたします。


[ 練習内容 ]

5kmジョグ+(2km+1km)×2 リカバリー2分3分+5kmジョグ

:タイム設定

・2km→ 4'00"/km
・1km→ 3’40"~45"/km

*その他セット数や調整希望の方はコーチに相談ください。


[ 練習方法 ] ※現地にて説明いたします。

▶︎ ウォーミングアップジョグ
・5kmはメンバーと一緒にジョグ

▶︎ インターバル
各設定グループに分かれて
・2km設定ペース、2分リカバリー、1km設定ペース、3分リカバリーで、1セット目終了。
・2セット目も1セット目と同様に走ります。

▶︎ クーリングダウンジョグ
・5kmをメンバー全員でクーリングダウン


※ウォーミングアップ、クーリングダウンは、おしゃべりしながら走れるペースで走ります

 

[ コーチからのメッセージ ]

 

「一人でストイックに走るのも良いけれど、仲間と一緒ならもっと楽しい!」
ご参加をお待ちしています!

 

[ MIK RUN CLUB - ミックランクラブ ]

① 10年続く信頼 
長く続いているのは、結果と居心地の証。

② コーチがいる安心感 
ランニング専門知識でアドバイス

③ レベルの幅が広い 
初心者とサブ3ランナーが同じ空間で取り組める。

「あなたの“今”に合う場所がある。」

フルマラソンサブ3〜フル完走を目指すメンバー、トレイルランやウルトラマラソンに挑戦するメンバーもいます。
様々な挑戦を後押しするクラブ!です。

おひとり様でも、親子、ご夫婦、ご家族で参加できます。

→ クラブ&コーチについての詳細は、HPよりご確認ください

□ MIK RUN CLUB - ミックランクラブ

https://sites.google.com/view/misourc/top
□ Instagram
https://www.instagram.com/misou_mik_runclub/
□ X
https://x.com/mik_run2thetop

 

イベント主催者

「MIK」は、
健康に 美しく 楽しく スマートに
簡単にはじめられるランニングをつづけられるランニングへ
をコンセプトに、あなたのランニングライフを充実させるお手伝いをいたします。

『ミックランクラブは、活動10周年!』
『ミックアスリートコース新設予定!』2026年4月〜の予定

ミックランクラブが選ばれる理由
① 10年続く信頼 
長く続いているのは、結果と居心地の証。

② コーチがいる安心感 
ランニング専門知識でアドバイス

③ レベルの幅が広い 
初心者とサブ3ランナーが同じ空間で取り組める。

「あなたの“今”に合う場所があります。」

活動エリア:千葉 稲毛海浜公園・習志野・八千代・船橋・海浜幕張など。

2026年4月からアスリートコース新設予定!

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