【3/20(祝木)】『ミソ練』サブ3・サブ3.5・サブ4〜6 ・トレランロード強化に：ビジター参加 受付中

✨コーチのいるランニングクラブで、マラソン大会に向けて練習しよう✨

『ミソ練』ビジター参加！
マラソン練習・トレランロード強化にオススメ！

◼︎ サブ3・サブ3.5 ランナー強化中！
◎サブ3 ◎サブ3.5 ◎サブ4〜6 ◎フル完走目標
どのレベルのランナーも参加いただけます。

 [ ミソ練 ]
□ 2025年3月20日(祝木)
□ 集合時間： 8:15am
□ 集合場所： 検見川東大グラウンド駐車場（マップ参照）
□ 練習コース：クロスカントリーコース 

□ 練習内容：クロスカントリー走
・変化走
・JOG
・LSD

※普段の練習状況や体調等により選択できます。


※コーチに相談可
※走力や大会に合わせて、コーチがタイム設定等の指示をする場合があります。

※集合場所等は、状況などにより変更になる場合がございます。

※練習内容は、クラブメンバーの練習を優先に実施しますので、事前に内容を知りたい方は、お問い合わせください。

※施設内に更衣室・シャワーあります。

◎当日、『施設利用料600円』が必要となります。こちらは現地で徴収いたしますので、現金のご準備をお願いいたします。

◎車の方：東大検見川グラウンド駐車場、または近隣の有料コインパーキングをご利用ください。
・コンビニ、スーパー、住宅地など、近隣への無断駐車は絶対にしないでください。
・駐車場台数が43台と限りがありますので、できるだけ公共交通機関をご利用ください。

◎集合場所には、簡単な荷物（衣類・シューズ等）は置いておけますが、貴重品は必ず各自で身につける等して自己管理の徹底をお願いいたします。

※当クラブでは、スポーツ団体保険への加入はしておりません。スポーツ保険の加入は各自で行うようにしてください。すでに加入している保険が、スポーツ活動中による怪我や事故等をカバーしているかどうか参加前に必ずご確認ください。当クラブでは、活動中の怪我や事故・盗難・紛失等に関しまして一切の責任を負いませんので、あらかじめご理解ご了承のうえご参加ください。


※集合時間後、当日に流れに沿って練習を進めさせていただきます。お時間に余裕を持って集合いただきますよう、よろしくお願いいたします。

◆ [ 当日の流れ ]

▫︎集合 8:15am
▫︎コーチとの練習・ペース・体調等の確認
▫︎体操
▫︎集合写真撮影
▫︎ウォーミングアップ
▫︎本練習
▫︎クーリングダウン
▫︎体操
▫︎解散

[ 美走 RUNNNIG CLUBについて ]

▪︎『個のチカラ（走力）を大事にする』

▪︎『様々な挑戦を後押しするクラブ』であり、コーチが指導

▪︎『走る目的は人それぞれ』

フルマラソンサブ3〜フル完走を目指すメンバー、トレイルランやウルトラマラソンに挑戦するメンバーもいます。
様々な挑戦を後押しするクラブ！です。

クラブ&コーチについての詳細は、HPよりご確認ください。

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