東京都(渋谷区)
【サブ3・3.5向け】15kmビルドアップ走in代々木公園(ペーサーあり) 受付中
- イベント主催者
-
たけちゃん(こわだくんの助手)
75.00
-
- 開催日
-
2026/3/14(土) 受付開始 07:45 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2026/3/2(月)15:53 ~ 2026/3/14(土)00:00
-
- 申込者/定員
- 1 / 36人
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 【サブ3】練習参加チケット :
-
-
2,000円
- 【サブ3.5】練習参加チケット :
-
-
2,000円
- リバティーRC(会員限定)【サブ3】チケット :
-
-
1,000円
- リバティーRC(会員限定)【サブ3.5】チケット :
-
-
1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/3/14 00:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目:ハーフ、フル、30km走、ウルトラ)
- イベント種別
- 練習会、イベント
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者OK、上級者向け、初心者向け、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- 西島健聖(たけちゃん)
taketoshi0805@icloud.com、070-8999-0883 - イベントID
- E0142333
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
マラソン2時間25分のペースメーカーもできる、
たけちゃんが主催の練習会です‼️
代々木公園で15kmビルドアップ(1km×15周)走ります。
【メニューについて】
【サブ3】
15kmビルドアップ(5kmごと)
(4分20→4分10→4分)
【サブ3.5】
15kmビルドアップ(5kmごと)
(5分10秒→5分→4分50秒)
【給水】
当日のコンディションで設定を致します。
【サブ3】1分前後の休憩。
【サブ3.5】1分30秒前後の休憩。
途中抜け、分割参加、インターバルとして参加もOKです。
例)
5km+3km+2km
3km×3セット
など
アレンジOK‼️
【ペースメーカー紹介】
【サブ3】ペーサー:たけちゃん
【サブ3.5】ペーサー:熱波師ランナー阿川くん
サポート:調整中
※サポートペーサーが入り途中交代の場合もあります。
【サブ3】たけちゃん

◎静岡マラソン 6位
◎いわて銀河ウルトラマン 1位
◎東京チャレンジレース 1位
フルマラソン2時間25分〜4時間の
ペースメーカー実績があります!!
【サブ3.5】ペーサー:熱波師ランナー阿川くん

◎競歩全国大会出場
◎箱根駅伝予選会出場
800mは1'55"95で走ります!
【練習メニュー考案】
マラソンYouTubeこわだくん
箱根駅伝ランナーで、
赤髪の『マラソン YouTuber」として
世界中を楽しくリバティーに走り回ってます!!
◎総勢80人のチーム運営
◎フルマラソン2時間22分
◎ギネス記録保持者
【こわだくんからアドバイス】
距離はケガをしないよう15kmあたりで設定しました!
距離走は週間走行距離の1/3という目安も参考に、一回で頑張りすぎず、継続して距離走ができると良いといわれてます。
一度に多く走ることよりも、「腹八分目」で満足し、それを地道に継続していくことです!
このペースで着実に、そして楽しく距離走を積み重ねていってください!!
【注意事項】
・15km目安ですが、個人でプラスで走っていただいても構いません。
※荷物置き場は10時には撤収します。
・給水は各自でご準備ください。
・他の来園者に配慮し、二列でまとまって走行願います。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。
・こわだくんは、練習会には参加されません。
タイムスケジュール
2026/3/14(土)
- 07:45 - 08:00
- 集合・受付・各自準備(8時前)
- 08:00 - 08:20
- 体操、動きづくり、集合写真
- 08:20 - 08:30
- 走る準備
- 08:30 - 09:45
- メニュースタート・ゴール
- 09:45 - 10:00
- 終了予定
イベント主催者
マラソン4時間〜2時間25分までペーサーできるたけちゃんです!!
◎マラソン自己ベスト 2:21:14
◎静岡マラソン 6位
◎いわて銀河ウルトラマラソン 1位
この主催者の他のイベント
一覧を見る注目のイベント
PR第2回八ヶ岳ズームラインマラソン
長野県諏訪郡原村
初心者向け マラソン試走会ラン イン仙台 約10 16 21キロ キロ約7~8分
宮城県仙台市青葉区
あなたにおすすめのイベント
BCクロカン体験会 スキーハイキング
新潟県妙高市
【大会ボランティア募集】OSJ新城トレイル2026
愛知県新城市
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。